Masturbācijas atkarības raksturojums un kā to pārvarēt

Atkarība no masturbācijas ir pārmērīga, kompulsīva (neizturama) masturbācijas darbība. Šis stāvoklis netiek klasificēts kā garīgi traucējumi, taču atkarība no masturbācijas var slikti ietekmēt ikdienas aktivitātes. Masturbācija vai masturbācija patiesībā nav kaitīga un destruktīva darbība, ja vien tā tiek veikta gudri un atbilstoši. Faktiski masturbācija var būt noderīga psiholoģiskiem stāvokļiem un palīdzēt palielināt tuvību, ja tā tiek veikta ar partneri. Tomēr masturbācija vai masturbācija var izvērsties par pārmērīgām, kompulsīvām darbībām un pārvērsties par atkarībām. Arī cilvēka piedzīvotā atkarība no masturbācijas ir iekļauta lielajā seksuālās atkarības lietussargā – līdzās atkarībai no seksa un pornogrāfijas. Seksuālo atkarību dažreiz sauc arī par kompulsīvu seksuālo uzvedību.

Masturbācijas atkarības cēloņi un īpašības

Masturbācijas atkarība var atstāt novārtā darbu.Masturbācijas atkarības cēlonis var būt saistīts ar psihisku traucējumu anamnēzē, savukārt tai raksturīgās iezīmes nespēj pretoties vēlmei masturbēt, lai traucētu ikdienas aktivitātēm. Šeit ir papildu skaidrojums.

1. Masturbācijas atkarības cēloņi

Šeit ir vairāki faktori, kurus var uzskatīt par atkarības no masturbācijas cēloni:

• Cieš no psiholoģiskiem traucējumiem, piemēram, depresijas un trauksmes. Lai kontrolētu, var veikt masturbāciju garastāvoklis, atslābina ķermeni un mazina stresu.
• Tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar nervu struktūrām, kas saistītas ar sistēmu atlīdzības smadzenēs
• Smags stress pārāk smagu dzīves problēmu dēļ

2. Masturbācijas atkarības raksturojums

Satraucošu masturbācijas atkarību var raksturot ar šādām īpašībām:

• Daudz laika tiek tērēts masturbējot
• Personīgā dzīve vai darbs ir jāatstāj novārtā masturbācijas vai masturbācijas dēļ
• Jūs izvēlaties masturbāciju, nevis mijiedarbību ar citiem cilvēkiem, tostarp partnera pamešanu un masturbācijas izvēli
• Steidzami masturbēt nepiemērotās vietās, piemēram, publiskā tualetē vai pat pūļa priekšā
• Turpiniet masturbēt pat tad, ja neesat kaislīgs
• Masturbācija ir veids, kā tikt galā ar negatīvām emocijām, piemēram, dusmām, vilšanos, trauksmi un vilšanos.
• Grūtības pārstāt domāt par masturbāciju
• Jūs jūtaties vainīgs vai satraukts gan masturbācijas laikā, gan pēc tās
• Par masturbāciju vienmēr ir jādomā.

Padomi, kā kontrolēt atkarību no masturbācijas

Lūdziet palīdzību psihologam, lai pārvarētu atkarību no masturbācijas. Ir vairāki padomi, ko varat mēģināt kontrolēt savu masturbācijas atkarību, tostarp:

1. Ņemiet vērā pozitīvās lietas, kas jums patīk

Izveidojiet sarakstu ar pozitīvām aktivitātēm, kuras jums patīk, lai mazinātu stresu, ieskaitot hobijus, ar kuriem nodarbojāties. Lai mazinātu un pozitīvā veidā novirzītu stresu, var veikt arī šādas darbības:

• skriešana
• Apmeklējiet jogas nodarbību
• Apmeklējiet tai chi nodarbību.

2. Esiet piesardzīgs ar trigeriem

Kopā ar partneri vai personu, kurai uzticaties, nosakiet lietas, kas var izraisīt un provocēt jūs uz masturbāciju. Piemēram, paliekot vienam, jūs riskējat pārdomāt masturbāciju. Lai to izdarītu, samaziniet laiku, kad esat vienatnē, un lūdziet palīdzību tuvākajam cilvēkam, kas jūs pavada. Izvairieties arī no citiem izraisītājiem, kas provocē jūs uz masturbāciju, piemēram, pornogrāfiska satura un neķītras tērzēšanas.

3. Lūdziet palīdzību terapeitam

Seksuālais terapeits vai psihiatrs var palīdzēt jums kontrolēt masturbācijas atkarības simptomus. Ja jūs lūdzat palīdzību no psihologa vai psihiatra, ārstēšana, piemēram, terapija, var būt risinājums. Terapija var būt stāstu terapijas veidā (sarunu terapija), lai izpētītu savas masturbācijas atkarības cēloņus un izstrādātu stratēģijas tās mazināšanai. Dažos gadījumos var būt nepieciešami medikamenti no psihiatra. Lai gan nav īpašas zāles pret masturbācijas atkarību, ārsts var izrakstīt zāles, lai ārstētu jūsu kompulsīvo uzvedību. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Atkarība no masturbācijas attiecas uz nekontrolētu un pārmērīgu masturbāciju un masturbācijas uzvedību. Smagos gadījumos atkarību no masturbācijas var pārvarēt, izmantojot stāstu terapiju un, iespējams, ārsta medikamentus. Lai uzzinātu vairāk par masturbācijas vai masturbācijas blakusparādībām, varat jautājiet ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. SehatQ lietojumprogramma ir pieejama Appstore un Playstore kuri vienmēr sniedz uzticamu informāciju par seksualitāti.