Grūtniecības laikā sievietes ķermenis piedzīvos daudzas izmaiņas. Ne tikai fiziski ārpusē, bet arī dažādi ķermeņa sistēmu darbības veidi, tostarp asins ražošanas jautājums. Parasti grūtnieces ražos vairāk asiņu, lai dzemdē piegādātu barības vielas. Bet, no vienas puses, var rasties arī anēmija, jeb slimība, kurā grūtniecēm trūkst normālu Hb vērtību. [[Saistīts raksts]]
Normāla Hb vērtība grūtniecēm
Hemoglobīns ir sarkano asins šūnu proteīna molekula, kas pārvadā skābekli no plaušām visā ķermenī un atdod plaušās oglekļa dioksīdu. Normālās Hb vērtības grūtniecēm ir zemākas nekā pieaugušām sievietēm, kuras nav stāvoklī. Šeit ir paskaidrojums:- Normāls Hb grūtniecēm: 11 g/dl
- Hb vērtība grūtniecēm ar vieglu anēmiju: 10-10,9 g/dl
- Hb vērtība grūtniecēm ar mērenu anēmiju: 7–9,9 g/dl
- Hb vērtības grūtniecēm ar smagu anēmiju:< 7 g/dl
Zema Hb cēloņi grūtniecēm
Hemoglobīna daudzuma samazināšanās grūtniecības laikā sākas grūtniecības pirmajā trimestrī un sasniedz zemāko līmeni otrajā trimestrī. Tad trešajā trimestrī Hb vērtība atkal lēnām pieaugs. Zema hemoglobīna līmeņa cēloņi grūtniecēm ir dažādi, no kuriem vienu izraisa šādi apstākļi:1. Grūtniecības hormonu izmaiņas
Hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā arī padara grūtnieču normālo hemoglobīna vai Hb vērtību zemāku nekā pieaugušām sievietēm kopumā. Ja grūtniecēm netiek sasniegts normāls Hb līmenis vai zems Hb līmenis, var rasties anēmija. Ja tas ir redzams, normāls Hb vērtības diapazons grūtniecēm ir zemāks nekā parastajām sievietēm, kuras nav stāvoklī. Tas nenozīmē, ka grūtniecēm vienmēr trūks hemoglobīna. Tas ir tikai tas, ka palielināsies asins tilpums organismā, jo grūtniecēm ir jādala asinis ar augli dzemdē. Pieaugot pieprasījumam pēc tilpuma, ķermenim arī automātiski nepieciešams vairāk izejvielu, lai nepārtraukti palielinātu sarkano asins šūnu skaitu. Hemoglobīns ir viena no galvenajām sarkano asins šūnu izejvielām. Lai apmierinātu šo vajadzību, grūtnieču organismā esošais hemoglobīns turpina izmantot, tāpēc tā līmenis ir zemāks.2. Nepietiekams uzturs
Dzelzs, folijskābes un B12 vitamīna trūkums var būt arī viens no zema Hb līmeņa cēloņiem grūtniecēm. Tas ir tāpēc, ka šīs trīs uzturvielas organismam ir nepieciešamas sarkano asins šūnu veidošanai. Lasiet arī: Novērsiet anēmiju ar šiem asinis uzlabojošiem pārtikas produktiem grūtniecēm3. Cieš no noteiktām slimībām
Zemu Hb grūtniecības laikā var izraisīt arī daži veselības stāvokļi, piemēram, talasēmija. Talasēmija ir ģenētiska slimība, kas izraisa sarkano asins šūnu ātrāku sadalīšanos. Šis stāvoklis izraisīs sarkano asins šūnu un Hb līmeņa pazemināšanos grūtniecēm. Papildus trim iepriekšminētajiem cēloņiem zemu Hb grūtniecības laikā var izraisīt arī vairāki apstākļi, piemēram, anēmija pirms grūtniecības, grūtniecība jaunā vecumā, pārmērīga vemšana un blakus esošās grūtniecības.Risks, ja grūtniecības laikā Hb ir zems
Ja grūtnieču normālā Hb vērtība netiek sasniegta, rodas anēmija. Anēmija grūtniecēm ir kaut kas, kas bieži notiek, un to var viegli pārvarēt, ja to var noteikt laikus. Bet, ja to nekontrolē, HB līmeņa trūkums asinīs var būt bīstams gan bērnam dzemdē, gan mātei. Grūtnieces, kurām ir zems Hb, viegli nogurst un kļūs vājas. Tas notiek tāpēc, ka ķermenim trūkst skābekļa, tāpēc tam nav pietiekami daudz enerģijas. Papildus tam, ka zems Hb grūtniecības laikā ir viegli vājš, tas arī izraisa mātes elpas trūkumu. Šī problēma rodas skābekļa trūkuma dēļ plaušās. Zems Hb arī palielinās priekšlaicīgu dzemdību, mazu dzimšanas svaru un mātes nāves risku dzemdību laikā.Kā uzturēt normālu Hb līmeni grūtniecēm
Hemoglobīns ir izgatavots no dzelzs. Tātad, ja vēlaties uzturēt hemoglobīna līmeni, jums ir jāēd asinis uzlabojoši pārtikas produkti, kas satur dzelzi, lai palielinātu hemoglobīna vērtību. Normālos apstākļos sievietes ķermenim katru dienu ir nepieciešami 14,8 mg dzelzs. Tomēr grūtniecības laikā nepieciešamība palielinās līdz 30 mg dienā. Labākais veids, kā iegūt dzelzi, ir dabiskais veids, proti, ar pārtiku, ko ēdat. Šeit ir dažādi pārtikas avoti, kas ir bagāti ar dzelzi, un grūtniecēm tas ir jālieto:- Sarkanā gaļa, piemēram, liesa liellopu gaļa
- Zivis
- Mājputni, piemēram, vista un pīle
- Zaļie dārzeņi, piemēram, brokoļi un spināti
- Rieksti un sēklas un to produkti, piemēram, tofu
- Olu
- apelsīns
- Zemeņu
- Kivi
- Tomāts
- Paprika