Elpas trūkumu var izraisīt daudzas lietas, tostarp Covid-19

Elpas trūkuma vai elpas trūkuma sajūta var būt biedējoša, jo īpaši tāpēc, ka tas ir viens no Covid-19 infekcijas simptomiem. Tomēr vispirms nevajadzētu domāt negatīvi, jo dažās situācijās šo stāvokli var klasificēt kā normālu. Elpas trūkums jeb medicīnā saukts par aizdusu ir stāvoklis, kad krūtīs šķiet, ka tās savelkas. Jūs ne tikai jūtat elpas trūkumu, bet arī apgrūtināta elpošana, sāpes krūtīs un nosmakšanas sajūta. Normālu elpas trūkumu izjūt cilvēki, kuri tikko intensīvi vingrojuši, piedzīvojuši krasas temperatūras izmaiņas, atrodas lielā augstumā vai ir aptaukojušies. Ja bieži jūtat aizdusu bez iepriekšminētajiem stāvokļiem, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Šī nopietnā stāvokļa rezultātā var rasties elpas trūkums

Alerģiju dēļ var rasties elpas trūkums. Daudzos gadījumos elpas trūkumu izraisa panikas lēkmes vai trauksme noteiktu situāciju dēļ vai hronisku slimību dēļ. Panikas lēkmes bieži tiek sajauktas ar sirdslēkmi, padarot slimnieku vēl vairāk panikas. Ja esat pārliecināts, ka nejūtat trauksmi vai paniku, iespējams, ka elpas trūkumu izraisa noteiktas veselības problēmas, piemēram:

• Alerģija

  Šis stāvoklis rodas, saskaroties ar alergēniem vai ieelpojot tos, sākot no putekļiem līdz aukstam gaisam (aukstuma alerģijas). Elpas trūkums var būt bīstamas alerģiskas reakcijas (anafilakses) pazīme, kas nekavējoties jārisina.

• Astma

  Elpas trūkums ir arī viens no biežākajiem astmas slimnieku simptomiem.

• Sirds slimība

  Šī slimība var izpausties dažādos veidos, piemēram, sastrēguma sirds mazspēja, sirdslēkme vai sirds ritma traucējumi (aritmija), kā arī citas sirds orgānu slimības.

• Plaušu slimība

  Plaušu slimības formas, kas parasti izraisa elpas trūkumu, ir tuberkuloze (TB), pneimonija, plaušu tūska, plaušu embolija un citi.

• Sarkoidoze

  Tas ir reti sastopams stāvoklis, kad organismā rodas iekaisums dažādos punktos, piemēram, plaušās, liesā, acīs un ādā.

• Covid-19

  Kā minēts iepriekš, elpas trūkums vai elpas trūkums ir viens no Covid-19 simptomiem papildus drudzim un klepus. Šis stāvoklis var kļūt smags īsā laikā.

Cilvēkiem ar lieko svaru vai aptaukošanos elpas trūkums var rasties arī atkārtoti. Tāpat pacientiem ar hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS) un sirds disfunkciju. Ja elpas trūkums turpinās, pat līdz tiktāl, ka tas izraisa nepanesamas sāpes, neaizkavējiet vizīti pie ārsta, lai nekavējoties tiktu noskaidrots cēlonis un saņemtu pareizu ārstēšanu. [[Saistīts raksts]]

Pirmā palīdzība, lai pārvarētu elpas trūkumu

Elpas trūkuma ārstēšana būs atkarīga no iemesla. Kā pirmā palīdzība ir vienkāršas darbības, kuras varat veikt, piemēram:

1. Saspiestu lūpu elpošana

Šī ir vienkāršākā metode elpas trūkuma vai elpas trūkuma mazināšanai. Viss, kas jums jādara, ir atslābināt kaklu un plecus, ieelpot caur degunu, tad lēnām izelpot caur muti svilpojošā lūpu stāvoklī. Saspiestu lūpu elpošana var palīdzēt izvadīt plaušās ieslodzīto gaisu. Šo paņēmienu var droši izmantot arī starp intensīvām aktivitātēm, piemēram, noliecoties, paceļot smagus priekšmetus vai kāpjot pa kāpnēm.

2. Sēžot saliekti

Ja atrodaties sēdus stāvoklī, mēģiniet noliekties uz priekšu uz elkoņiem un normāli elpot. Ja jūsu priekšā ir galds, nolieciet galvu uz galda, balstoties uz rokas vai spilvena.

3. Guli atvieglinātā pozā

Gulēšana uz sāniem var mazināt elpas trūkumu. Jūs varat ieņemt atvieglinātas pozas, lai mazinātu elpas trūkumu, guļot uz sāniem. Novietojiet spilvenu augstāk, lai galva būtu pacelta. Starp kājām novietojiet arī spilvenu. Alternatīvi, jūs varat apgulties uz muguras ar atbalsta spilvenu.

4. Elpojiet, izmantojot diafragmu

Šī elpošanas tehnika tiek veikta sēdus stāvoklī. Pārliecinieties, ka jūsu pleci, galva un kakls ir atslābināti. Novietojiet plaukstas uz vēdera, lēnām ieelpojiet caur degunu un, ieelpojot, sajūtiet vēdera kustību. Pēc tam izelpojiet ar muti, it kā svilptu, bet arī jūtiet, ka vēders ir iztukšots. Veiciet šo paņēmienu vismaz 5 minūtes.

Dzīvesveida izmaiņu nozīme, lai pārvarētu elpas trūkumu

Ja aptaukošanās dēļ rodas elpas trūkums, jums vajadzētu arī mainīt dzīvesveidu, lai novērstu šo stāvokli. Ja alerģija izraisa elpas trūkumu, pēc iespējas vairāk identificējiet alergēnu un izvairieties no tā. Pārējais, elpas trūkuma ārstēšana būs atkarīga no slimības, kas to izraisa. Piemēram, cilvēkiem ar plaušu vai sirds slimībām izvairieties no smēķēšanas un iespēju kļūt par pasīviem smēķētājiem. Ja nepieciešams, konsultējieties ar speciālistu par savu veselības stāvokli. Lai uzzinātu vairāk par elpas trūkuma cēloni, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play.