Par bērnudārza bērnu nodrošināšanu vecākiem ir jādomā no rītiem. Jo bērnudārza bērnu nodrošinājums ir ne tikai tas, kas patīk viņu mēlei, bet arī ķermenim jābūt veselam. Turklāt augšanas periodā bērniem ir nepieciešama barojoša pārtika, lai atbalstītu viņu augšanu un attīstību. Mamma un tētis neuztraucieties, dažādi ieteikumi bērnudārza bērnu pusdienām šeit ir ļoti vienkārši pagatavojami un protams veselīgi. Iepazīsim šīs garšīgās un veselīgās bērnudārza pusdienu idejas. 
Nodrošinājums bērnudārza bērniem Jā, dot bērniem dārzeņus tiešām būs sarežģīti, kā arī bērnu mēlei nepazīstamo dārzeņu garša. Tomēr ir daži dārzeņi, kurus var izmantot kā bērnudārza bērnu pārtiku, kas neliek Mazajam "apklust". Daži dārzeņi, piemēram, vārīti burkāni, kukurūza un kartupeļi, var būt veselīgs uzturs bērnudārza bērniem. Papildus tam, ka tie ir bagāti ar A vitamīnu. Šie dārzeņi satur arī C vitamīnu, šķiedrvielas un kāliju. Centieties vairāk koncentrēties uz to, lai dārzeņu tekstūra būtu pieņemamāka bērna mēlei. Nedodiet viņiem vārītus dārzeņus veselus. Dodiet kartupeļus, kurus var sagriezt mazos gabaliņos, piemēram frī kartupeļi. 
Bērnudārza bērnu piederumi Zema tauku satura zemesriekstu sviests ir ļoti labs bērnu augšanai. Tā kā zemesriekstu sviests satur tādas uzturvielas kā A vitamīns, E vitamīns, B6 vitamīns, folijskābe, dzelzs, magnijs, cinks un varš. Izvēlieties pilngraudu maizi un iesmērējiet ar zemesriekstu sviestu. Šī zemesriekstu sviesta maize ir ne tikai veselīgas pusdienas bērnudārza bērniem, bet arī garšīga.
Idejas bērnudārza pusdienām, kas ir arī garšīgas un veselīgas
Dažreiz ir ļoti grūti piespiest bērnus ēst veselīgu pārtiku. Taču, izrādās, ir dažas idejas bērnudārza bērnu pusdienām, kas ir ne tikai gardas, bet arī veselīgas viņu izaugsmei un attīstībai.1. Jogurts
Piebāzts ar krāsām, kas spēj piesaistīt bērnu uzmanību, jogurts var būt viens no bērnudārza bērnu nodrošinājumiem, no kura mazajam mēlei ir grūti atteikties. Papildus saldskābajai garšai bērniem ir nepieciešams arī jogurta uzturvērtības saturs, piemēram, kalcijs. Bet atcerieties, meklējiet jogurtu, kuram nav pievienots cukurs un kurā ir daudz tauku. Tāpat meklējiet jogurtu, kas satur probiotikas.2. Olas
Gatavojot bērnudārza pusdienas, vecāki bieži aizmirst par olām. Patiesībā "miljona cilvēku" pārtikā ir daudz uzturvielu, kas nepieciešamas bērniem. Viena ola jau satur 6 gramus olbaltumvielu, D vitamīnu, B12 vitamīnu un dzelzi. Dažas olas ir arī bagātinātas ar omega-3 taukskābēm, kas nepieciešamas bērnu smadzeņu attīstībai. Izveidojiet olas omletes veidā, kulteni vai ceptu. Pēc tam ļaujiet bērnam izvēlēties sev tīkamāko.3. Saldais kartupelis
Vecākiem, kuriem nav daudz laika gatavot bērnudārza bērnu pusdienas, saldie kartupeļi var būt izvēle. Pēc savas formas saldie kartupeļi nav ēstgribu. Tomēr, ja jūs to sagriežat kā frī kartupeļi vai frī kartupeļi, iespējams, ka tas patiks jūsu mazajam. Nepārprotiet, šīs bērnudārza pusdienas ir bagātinātas ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām, piemēram, A vitamīns acu veselībai, tad ir šķiedrvielas, kas baro gremošanas sistēmu, un kālijs! Ja iespējams, nepievienojiet sāli, lai saglabātu bērna sirds veselību.4. ogu
Bērnudārza piederumiem ne vienmēr ir jābūt smagām ēdienreizēm. Kad viņš vēlas vienkārši "uzkost", ņemiet līdzi šīs saldās un veselīgās ogas. Viena glāze augļu ogas kā mellenes vai zemenes jau satur 4 gramus šķiedrvielu, C vitamīnu un antioksidantus, piemēram, antocianīnus. Vēl vairāk, augļi ogas nesatur daudz cukura kā citi augļi.5. Sviestmaize tuncis
Zivis ir svarīgs ēdiens, kas nepieciešams bērniem. Ja vecākiem pietrūkst ideju bērnudārza pusdienu pagatavošanai, vienkārši pagatavojiet tās sviestmaize tuncis! Jūs varat arī pievienot pilngraudu maizi un dažādus dārzeņus tunča sviestmaizē, kas ir bagāta ar omega-3.6. Dārzeņi
Nodrošinājums bērnudārza bērniem Jā, dot bērniem dārzeņus tiešām būs sarežģīti, kā arī bērnu mēlei nepazīstamo dārzeņu garša. Tomēr ir daži dārzeņi, kurus var izmantot kā bērnudārza bērnu pārtiku, kas neliek Mazajam "apklust". Daži dārzeņi, piemēram, vārīti burkāni, kukurūza un kartupeļi, var būt veselīgs uzturs bērnudārza bērniem. Papildus tam, ka tie ir bagāti ar A vitamīnu. Šie dārzeņi satur arī C vitamīnu, šķiedrvielas un kāliju. Centieties vairāk koncentrēties uz to, lai dārzeņu tekstūra būtu pieņemamāka bērna mēlei. Nedodiet viņiem vārītus dārzeņus veselus. Dodiet kartupeļus, kurus var sagriezt mazos gabaliņos, piemēram frī kartupeļi. 7. Piens
Pārāk nekoncentrējies uz ēdienu, atceries arī bērnudārza bērnu dzērienus. Bez ūdens veselīgs dzēriens bērniem var būt arī piens. Piens satur ne tikai kalciju, kas ir labvēlīgs kaulu veselībai, bet arī ar D vitamīnu un olbaltumvielām. Pārliecinieties, vai jūsu bērnam nav alerģijas pret pienu, jā.8. Zemesriekstu sviesta maize
Bērnudārza bērnu piederumi Zema tauku satura zemesriekstu sviests ir ļoti labs bērnu augšanai. Tā kā zemesriekstu sviests satur tādas uzturvielas kā A vitamīns, E vitamīns, B6 vitamīns, folijskābe, dzelzs, magnijs, cinks un varš. Izvēlieties pilngraudu maizi un iesmērējiet ar zemesriekstu sviestu. Šī zemesriekstu sviesta maize ir ne tikai veselīgas pusdienas bērnudārza bērniem, bet arī garšīga. 9. Avokado
Nākamais bērnudārza pusdienu darinājums, ko varat izmēģināt, ir avokado un pilngraudu maize. Tēvs vai māte var izlīdzināt avokado tekstūru un pēc tam uzklāt to uz pilngraudu maizes. Šī bērnudārza pusdienu ēdienkarte ir ne tikai garšīga, bet arī garšīga. Paturiet prātā, avokado satur labos taukus, kas var mazināt iekaisumu un uzturēt holesterīna stabilitāti mazā organismā. Turklāt avokado esošie labie tauki gremošanas sistēmā tiks sagremoti lēnāk, lai bērni ilgāk varētu justies paēduši.10. Omlete
Veselīgā ēdienkarte bērnudārza bērniem, ko varat paņemt līdzi nākamajam bērnam, ir omlete. Omletes pamatsastāvdaļa ir olas, taču tai var pievienot dažādus veselīgus dārzeņus. Sākot no tomātiem, spinātiem, kukurūzas, sarkanajiem un baltajiem sīpoliem un beidzot ar kāpostiem. Turklāt šo bērnudārza pusdienu ēdienkarti ir arī viegli pagatavot īsā laikā.11. Auzu pārslas
Auzu pārslas ir bērnudārza bērnu uzturs, papildus rīsiem, kas ir veselīgi. Tas ir tāpēc, ka šie pārtikas produkti satur šķiedrvielas, kas var palielināt labo baktēriju skaitu jūsu mazuļa gremošanas sistēmā. Tomēr izvēlieties auzu pārslas, kurām nav pievienotas garšas un kurās ir daudz cukura. Ja iespējams, pievienojiet citas sastāvdaļas, piemēram, kanēli vai ābolu šķēles, lai iegūtu papildu uzturvērtību. Veselīgo ēdienkarti bērnudārza bērniem bez ūdens var pagatavot arī ar pienu. [[Saistīts raksts]]Piezīmes no SehatQ:
Jūs varat mēģināt dot dažādus piederumus bērnudārza bērniem. Jūsu mazā augšana un attīstība ne tikai būs garšīga, bet arī tiks saglabāta, pateicoties uz skolu vestā ēdiena uzturvērtības saturam.Neaizmirstiet izveidot bērnudārza piederumus, lai jūsu mazajam nebūtu garlaicīgi tas, ko viņš ēd.