Kivi priekšrocības grūtniecēm ir ārkārtējas. Papildus veselīgām topošajām māmiņām kivi ir noderīgi arī augļa augšanai un attīstībai dzemdē. Protams, šī kivi priekšrocības rada tā dažādais uzturvērtības saturs. Bet atcerieties, ka ir dažas blakusparādības, kas grūtniecēm ir jāuzmanās, lietojot to. 
Kivi ieguvumi grūtniecēm Aizcietējums ir grūtniecības simptoms, ar kuru "attieksies" daudzas grūtnieces. Lai to novērstu, protams, ir nepieciešama šķiedra. Tāpēc grūtniecēm ieteicams lietot kivi, kas satur daudz šķiedrvielu. Papildus aizcietējumiem šķiedrvielu saturs kivi var arī novērst sāpes vēderā, gastrītu, sliktu dūšu un meteorisms. 
kivi grūtniecēm Neregulāras hormonālās svārstības grūtniecēm var radīt "troksni", piemēram, depresiju, stresu vai noguruma sajūtu. Par laimi tiek uzskatīts, ka kivi ieguvumi grūtniecēm spēj saglabāt hormonālo stabilitāti, lai mazuļa gaidīšanas process justos ērti.
Kivi priekšrocības grūtniecēm
Kivi ir viens no labākajiem augļiem, ko ēst grūtniecības laikā. Kivi augļu priekšrocības ir saistītas ar dažādu uzturvielu saturu, piemēram, augstu antioksidantu, C, A, E, K vitamīnu, folātu, kālija, dzelzs, fosfora un magnija saturu. Šeit ir kivi augļu priekšrocības grūtniecēm, kā arī skaidrojums par to uzturu:1. Satur folātu
Kivi satur vitamīnu B9 vai folijskābi, kas ir svarīga grūtniecības laikā. Citēts no ASV Pārtikas datu centra, vidēji kivi satur 17 mikrogramus folijskābes. Folāts ir nepieciešams augļa izziņas attīstībai dzemdē. Turklāt folāts palīdz arī nervu sistēmas attīstībai un novērš nervu defektus zīdaiņiem dzimšanas brīdī. Ne tikai tas, ka kivi augļu ieguvumi, kas iegūti no B9 vitamīna, var arī uzturēt ķermeņa un augļa veselību, novēršot spina bifida līdz iedzimtiem defektiem, kas rodas tāpēc, ka mazuļa muguras smadzenes nav pilnībā attīstītas. Tiek uzskatīts, ka kivi augļu ēšana agrīnā grūtniecības stadijā novērš spontāno abortu.2. Satur C vitamīnu
Kivi augļu priekšrocības grūtniecēm izriet no C vitamīna satura. C vitamīns ir ļoti svarīgs neirotransmiteru veidošanai, lai augļa smadzeņu darbība tiktu saglabāta. Turklāt kivi var arī novērst grūtnieces no brīvajiem radikāļiem, kas ir briesmīgi.3. Zems cukura līmenis
Kivi ēšana grūtniecības laikā ir arī droša, jo tajā ir maz cukura. Kivi augļos esošais dabīgais cukura saturs var palīdzēt grūtniecēm piepildīt viņu tieksmi pēc saldiem ēdieniem. Kivi zemais glikēmiskais indekss arī neizraisīs cukura līmeņa paaugstināšanos organismā. Pārsteidzoši, ka kivi grūtniecēm var arī uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs, tāpēc var novērst gestācijas diabētu.4. Gremošanas sistēmas racionalizēšana
Kivi ieguvumi grūtniecēm Aizcietējums ir grūtniecības simptoms, ar kuru "attieksies" daudzas grūtnieces. Lai to novērstu, protams, ir nepieciešama šķiedra. Tāpēc grūtniecēm ieteicams lietot kivi, kas satur daudz šķiedrvielu. Papildus aizcietējumiem šķiedrvielu saturs kivi var arī novērst sāpes vēderā, gastrītu, sliktu dūšu un meteorisms. 5. Novērst anēmiju
Grūtnieces bieži cieš no anēmijas. Tāpēc kivi augļu ieguvumi grūtniecēm ir nepieciešami, jo šajā zaļajā auglī ir dzelzs! Lai novērstu anēmiju, ķermenim ir nepieciešams dzelzs. Kivi var apmierināt 4% no grūtnieču ikdienas dzelzs nepieciešamības. Lasiet arī: Novērsiet anēmiju ar šiem asinis uzlabojošiem pārtikas produktiem grūtniecēm6. Satur kalciju
Kivi satur arī kalciju, kas ir svarīgs grūtniecības laikā. Attīstoties dzemdē, auglim ir nepieciešams kalcijs, lai uzturētu kaulu, zobu, muskuļu un sirds augšanu. Ne tikai tas, ka kivi satur arī magniju, kas var palīdzēt organismam labāk absorbēt kalciju.7. Augsts vitamīnu un minerālvielu avots
Kivi ir auglis, kas ir vitamīnu un minerālvielu avots. Piemēram, kivi satur E vitamīnu, kas var aizsargāt jūs un jūsu augli no šūnu bojājumiem. Turklāt E vitamīns ir arī efektīvs ādas barošanā.8. Stiprināt imūnsistēmu
Kivi augļos ir dažādas būtiskas minerālvielas, kas nepieciešamas mazuļu augšanai un attīstībai dzemdē, no kurām viena ir varš vai varš. Šī minerālviela var palīdzēt mazuļa smadzeņu attīstībai un uzlabot ķermeņa imūnsistēmu.9. Saglabāt hormonālo stabilitāti
kivi grūtniecēm Neregulāras hormonālās svārstības grūtniecēm var radīt "troksni", piemēram, depresiju, stresu vai noguruma sajūtu. Par laimi tiek uzskatīts, ka kivi ieguvumi grūtniecēm spēj saglabāt hormonālo stabilitāti, lai mazuļa gaidīšanas process justos ērti. 10. Maz kaloriju
Tiek uzskatīts, ka alkas ir viens no grūtniecības simptomiem, kas var palielināt svaru. Par laimi kivi ir ļoti maz kaloriju. Ja jūs to lietojat, lai apmierinātu savas alkas, jūs nepieņemsieties svarā.Kivi augļu ēšanas blakusparādības grūtniecības laikā
Pēc tam, kad esat zinājis par kivi augļu neskaitāmajām priekšrocībām grūtniecēm, jūs, protams, vēlaties arī "nospēlēt to droši", zinot blakusparādības. Retos gadījumos cilvēkam var attīstīties alerģija pret kivi. Nekavējoties pārtrauciet lietot kivi, ja grūtniecēm rodas:- Niezoša sajūta mutē un kaklā
- Izsitumi un iekaisums uz ādas
- Izvemties
- Vēdersāpes