8 veidi, kā pārvarēt hiperaktīvus bērnus mājās un skolā

Pārvarēt hiperaktīvu bērnu, kurš turpina kustēties turp un atpakaļ, nav viegli. Ir vecāki, kas to pārvar, liekot saviem bērniem palikt istabā, vai daži pat vienkārši ļauj tam iet. Nereti arī vecāki ir neizpratnē par to, kā visefektīvāk tikt galā ar hiperaktīviem bērniem. Hiperaktivitāti bērniem patiesībā var izraisīt dažādi faktori. Parasti šis nosacījums ir saistīts ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD). Tomēr bērns, kurš ir pārāk aktīvs, ne vienmēr nozīmē ADHD. Ir arī citi apstākļi, kas bērnam var radīt vēlmi turpināt skriet, neapstājoties.

Kā rīkoties ar hiperaktīviem bērniem

Turklāt šeit ir septiņi veidi, kā tikt galā ar hiperaktīviem bērniem, kas ir efektīvāki nekā tikai lamāt vai aizliegt viņiem skraidīt.

1. Neierobežojiet bērnu rotaļu laiku

Kad mazais turpina nenogurstoši kustēties, šķiet, ka nogurums patiesībā pāriet uz vecākiem, kuri viņu vēro. Tātad nereti vecāki pēc tam liek saviem bērniem sēdēt uz vietas vai "soda" bērnu, samazinot spēles laiku. Tomēr soļi hiperaktīva bērna pārvarēšanai patiesībā nav īsti pareizi. Jo galu galā bērniem vēl ir pāri enerģija. Ja enerģija netiks iztērēta, bērna hiperaktivitātes līmenis pat palielināsies. Tomēr tas nenozīmē, ka vecākiem nevajadzētu disciplinēt hiperaktīvus bērnus. Tomēr ir daži veidi, kas jāievēro.

2. Izveidojiet skaidrus noteikumus mājās

Hiperaktīvu bērnu disciplinēšanai ir nepieciešams īpašs triks. Papildus tam, ka esat stingrs, jums ir arī jābūt strukturētam. Jo hiperaktīviem bērniem parasti būs problēmas saprast vidi ar nesakārtotu atmosfēru. Tātad, ja vēlaties būt pārliecinošs, dariet to ar skaidriem rādītājiem. Sadarbojoties ar hiperaktīviem bērniem, norādiet bērna kļūdas un savu vēlmi, lai nākotnē bērns spētu atšķirt pareizo un ļauno.

3. Aiciniet bērnus kopā vingrot

Nākamais veids, kā tikt galā ar hiperaktīviem bērniem, ir novirzīt savu enerģiju uz pozitīvām lietām, piemēram, sportu. Aiciniet savu bērnu pievienoties basketbolam, futbolam vai citam sporta veidam, kura veikšanai nepieciešams daudz pozitīvas enerģijas.

4. Dodiet rotaļlietu, piemēram, gumijas bumbiņu, lai novērstu uzmanību

Pārvarēt hiperaktīvus bērnus var arī, dodot viņam rotaļlietas, lai novērstu uzmanību. Gumijas bumbiņa jeb ko var dēvēt par stresa bumba kā arī slīdošas rotaļlietas, kas ir drošas bērniem, var labi novērst uzmanību hiperaktīviem bērniem. Jūs varat nodrošināt šīs rotaļlietas bērniem, kad viņi atrodas pārpildītās situācijās. Tas palīdzēs novirzīt viņa uzmanību no vēlmes kustēties uz koncentrēšanos uz rotaļlietu.

5. Nedodiet pārāk sarežģītus uzdevumus

Dažreiz hiperaktīviem bērniem ir arī grūti ievērot pārāk sarežģītus norādījumus. Tāpēc labāk ir sadalīt bērnu uzdevumus mazos pienākumos. Piemēram, jūs vēlaties, lai jūsu bērns gulētu. Pirms gulētiešanas bērnam ir jānomazgā seja, jānomazgā kājas un jālūdz. Tāpēc sniegtajās instrukcijās nevajadzētu uzreiz likt viņam gulēt, bet jāsāk ar tualetes apmeklējumu un kāju mazgāšanu.

6. Samaziniet lietas, kas var novērst bērnu uzmanību

Darīt kaut ko, kas prasa koncentrēšanos, piemēram, mājasdarbu pildīšana, var būt izaicinājums hiperaktīviem bērniem. Jo bērni ļoti viegli novērsīs uzmanību no visa, kas notiek apkārt. Lai viņam palīdzētu, vecāki var nodrošināt mājās telpu, kas minimāli novērš uzmanību, lai viņam būtu vieglāk koncentrēties, veicot noteiktus darbus. Taču paturiet prātā arī to, ka telpa ir ērta un iestatījums nav stīvs, lai bērni, ieejot tajā, nejustos iebiedēti.

7. Palīdziet bērniem taisīt darāmo lietu saraksts

Darbu saraksts var būt ļoti noderīgs hiperaktīvam bērnam. Sarakstu var izmantot arī kā atgādinājumu, kad bērna uzmanības centrā ir kāds uzdevums. Kā rīkoties ar hiperaktīviem bērniem, aiciniet viņu izlasīt sarakstu, kad viņš sāk izrādīt hiperaktivitāti, jo viņam šķiet, ka nekas cits nav jādara. Bet atcerieties, nepadariet sarakstu par vienīgo bērnu aktivitāšu etalonu. Vecākiem arī ieteikts nesodīt bērnus, ja uzdevums nav izpildīts pareizi.

8. Sniedziet uzslavu, kad bērns veiksmīgi izpilda uzdevumu

Hiperaktīviem bērniem nav viegli izpildīt uzdevumus. Pasakiet viņam, ka uzdevums ir jāpabeidz. Ja bērnam tas izdodas, uzslavējiet. Varat arī uzdāvināt viņam neregulāru dāvanu. Tas liks bērnam justies novērtētam un saprast, ka viņam dotais uzdevums ir jāpaveic. [[Saistīts raksts]]

Hiperaktīvu bērnu raksturojums

Dažreiz vecāki nezina, vai viņu bērns ir hiperaktīvs. Tālāk ir norādītas hiperaktīvu bērnu īpašības, kuras vecāki var atpazīt pirms ārsta apmeklējuma:
  • Grūti noturēties nekustīgi vai sēdēt
  • Daudz runā, lai gan nav viņa kārta
  • Izbaudiet staigāšanu vai skriešanu
  • lēkājot apkārt
  • lāpīt ar lietām.
Ja jūsu bērnam ir šīs pazīmes vai pat rodas problēmas, konsultējieties ar ārstu, lai noskaidrotu cēloni un kā rīkoties.

Hiperaktīvu bērnu cēloņi

Viens no biežākajiem bērnu hiperaktivitātes cēloņiem ir ADHD. Tomēr ne visi hiperaktīvie bērni piedzīvos šo stāvokli. Ir arī citas pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība, piemēram:
  • Cik bieži viņš ir apjucis?
  • Vai bērnam ir grūtības ievērot norādījumus?
  • Vai bērna atmiņa nav laba?
  • Nepacietīgs bērns
Bērni, kuriem ir ADHD, iepriekš minētās lietas parasti piedzīvos ilgu laiku. Protams, lai pārliecinātos, vispirms jākonsultējas ar ārstu. Papildus ADHD, tādas lietas kā bērnu stress vai fiziskās aktivitātes trūkums var izraisīt arī bērnu hiperaktīvu veidošanos. Ģimenes strīdi un troksnis var apgrūtināt bērnu miegu un stresu, tāpēc bērniem būs grūti justies atslābinātiem un mierīgiem. Vingrošanas trūkums var arī likt bērniem uzkrāties pārāk daudz enerģijas. Sportu šeit var interpretēt kā jebkuru darbību, kas prasa fiziskas kustības, piemēram, braukšanu ar velosipēdu līdz pastaigai pa māju. Vecākiem ir jāzina, kā pareizi rīkoties ar hiperaktīviem bērniem, lai šo stāvokli varētu atrisināt ilgtermiņā. Ja Jūsu bērna hiperaktivitāti nevar kontrolēt, Jums jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu piemērotāko ārstēšanu. Lai apspriestu vairāk par to, kā rīkoties ar hiperaktīviem bērniem, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play .