Vai tā ir taisnība, ka mātes piens var padarīt mātes pienu bagātīgāku?

Mātes piena (mātes piena) dzeršana bieži tiek uzskatīta par īsceļu, lai palielinātu mātes piena plūsmu. Vai mātes pienu izlīdzinošais piens patiešām ir efektīvs mātes piena ražošanas palielināšanai? Vai jums vajadzētu dzert šo pienu, lai nodrošinātu bērnam ekskluzīvu zīdīšanu? Daudz vai mazāk mātes piena ražošanas faktiski ietekmē vairāki faktori, piemēram, tiešās zīdīšanas biežums, pārtraukums starp divām zīdīšanas reizēm un bērna pieķeršanās, sūcot pienu no mātes krūts. Nav noliedzams, ka pārtikas, zāļu un uztura bagātinātāju patēriņš var ietekmēt arī mātes piena kvalitāti un daudzumu.

Iepazīstieties ar piena sastāvu un efektivitāti, lai palielinātu mātes piena daudzumu

Pašlaik tirgū cirkulējošo pienu veicinošais piens parasti tiek ražots no govs piena, daži ir uz mandeļu piena vai sojas piena bāzes mātēm, kurām ir alerģija pret govs piena olbaltumvielām. Šo pienu var bagātināt ar citām uzturvērtībām vai pievienotu dabīgu sastāvdaļu ekstraktus, kas, domājams, stimulē mātes pienu, piemēram, katuka lapas vai mātītes. Tālāk sniegts skaidrojums par mātes pienu uzlabojošā piena efektivitāti, pamatojoties uz līdzšinējiem zinātniskiem pētījumiem.

1. Govs piens

Jūs bieži varat dzirdēt daudzas zīdīšanas mātes apgalvojam, ka viņu piena ražošana ir vienmērīgāka pēc mātes piena, kas tiek plaši pārdots tirgū. Tomēr līdz šim nav veikti pētījumi, kas apgalvotu, ka govs piena lietošana var palielināt mātes piena daudzumu. Tomēr jums joprojām ir ieteicams dzert jebkuru govs pienu (ne vienmēr to, kas apzīmēts kā "zīdīšanas mātes piens"), lai uzlabotu mātes piena kvalitāti. Papildus olbaltumvielām un kalcijam mātes piena piedevas, kas izgatavotas no govs piena, parasti satur arī uzturvielas, piemēram, holīnu, dzelzi un omega-3 un omega-6, kas ir noderīgi zīdaiņiem un pašām barojošām mātēm. Pētījumi arī liecina, ka grūtniecēm, kuras zīdīšanas laikā regulāri dzer govs pienu, ir augstāks IgA antivielu līmenis nekā mātēm, kuras pienu dzer reti. Šīs antivielas var padarīt bērna zarnas stiprākas, tāpēc viņiem vēlāk dzīvē ir mazāka nosliece uz alerģiju pret govs piena olbaltumvielām. Ja jums ir alerģija vai pat laktozes nepanesamība, jums vajadzētu izvairīties no piena, kas izgatavots no govs piena, dzeršanas. Tā vietā varat izmēģināt mātes pienu pastiprinātājs no sastāvdaļām, kas ir vairāk labvēlīgas gremošanai, piemēram, sojas piena un mandeļu piena.

2. Sojas piens

Sojas piens ir arī plaši izmantots kā mātes piens, kas ir diezgan pieņemams. Labā ziņa ir tā, ka pētījumi liecina, ka sojas piens var palielināt mātes piena ražošanu, īpaši mātēm, kuras vēl ir pēcdzemdību periodā. Sojas piena pozitīvā ietekme uz mātes piena piegādi ir saistīta ar izoflavona saturu tajā. Izoflavoni jeb fitoestrogēnu hormoni ir estrogēnu hormoni, kurus organisms ražo dabiski un kas var palīdzēt barojošu māšu piena dziedzeriem ražot vairāk mātes piena.

3. Mandeļu piens

Ne mazums māšu, kas baro bērnu ar krūti, izvēlas mandeļu pienu kā piena izlīdzināšanas pienu, vienlaikus palielinot mātes piena biezumu un saldumu. Mandeļu piens patiešām ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, īpaši olbaltumvielām un kalciju, vienkārši mandeļu ietekme uz mātes piena ražošanas palielināšanos joprojām ir tikai pārliecība un ieteikums. Kamēr jūs uzskatāt, ka mātes piens patiešām var uzsākt jūsu piena ražošanu, nav nekas nepareizs, ja pienu iekļaujat savā uzturā, barojot bērnu ar krūti. Tomēr neaizmirstiet piemērot pamatprincipus, kā palielināt mātes pienu saskaņā ar sekojošiem ārsta ieteikumiem.

Dabisks veids, kā palielināt mātes pienu

Mātes piena ražošana notiek pēc principa piedāvājums un pieprasījums, kas nozīmē, ka, jo biežāk jūsu krūtis tiek iztukšotas (izmantojot tiešu zīdīšanu vai sūknēšanu), jo vairāk piena izdalīsies. Tāpēc ir ļoti ieteicams izmantot šādas metodes, lai veicinātu mātes pienu:

1. Biežāk baro bērnu ar krūti

Parasti mazulis baros 8-10 reizes dienā, bet tas var būt arī biežāk vai retāk.

2. Sūknēšana zīdīšanas pārtraukumos

Padariet krūšu sūknēšanu par ikdienišķu darbību, īpaši pēc bērna barošanas, kad mazulis izlaiž barošanas sesiju vai kad mazulis dzer piena maisījumu no pudeles.

3. Barojiet ar krūti no abām krūtīm

Jūsu mazuļa tieša sūkšana stimulē piena ražošanu un bagātina jūsu mātes piena uzturvielu saturu. [[saistītie raksti]] Šis veids, kā palielināt piena ražošanu, sāks rādīt rezultātus pēc dažām dienām, kad to izdarīsit. Ja piena ražošana joprojām ir problemātiska, konsultējieties ar ārstu vai laktācijas konsultantu.