Izziņas definīcija un tās izmantošana ikdienas dzīvē

Pasaule ir pilna ar notikumiem – gan notikumiem pie mums, gan nozīmīgiem notikumiem citur pasaulē. Neatkarīgi no tā, vai saprotat piedzīvotos sliktos notikumus, lasītos SehatQ rakstus un mijiedarbības ar partneri pieredzi, smadzenes veic sarežģītu procesu, kas pazīstams kā izziņa. Termins izziņa bieži tiek minēts daudzos gadījumos. Tomēr, kas īsti ir domāts ar izziņu?

Kas ir izziņa?

Izziņa ir termins, kas attiecas uz garīgiem procesiem zināšanu un informācijas absorbēšanā, kā arī zinātnes izpratnē. Izziņa ietver domāšanas, atpazīšanas, atcerēšanās, vērtēšanas un problēmu risināšanas procesus. Iepriekš minētie izziņas procesi ir smadzeņu funkcijas, kas ir augstā līmenī. Iepriekš minētais process ietver arī citus svarīgus elementus, piemēram, valodu, iztēli, uztveri un plāna sastādīšanu ikdienas dzīvē. Arī izziņai ir liela nozīme cilvēka eksistencē dzīvē. Piemēram, atceroties informāciju, izprotot piedzīvoto pieredzi un pieņemot lēmumus. Izziņa tiek pētīta psiholoģijas nozarē, ko sauc par kognitīvo psiholoģiju. Kognitīvā psiholoģija koncentrējas uz cilvēku domāšanas veida un izziņas procesu izpēti.

Kognitīvo procesu veidi izziņā

Izziņas procesi ir vairāku veidu, tostarp:

1. Uzmanību

Atbilstoši savai laicīgajai nozīmei uzmanība ir izziņas process, kas ļauj cilvēkam koncentrēties uz vienu lietu savā dzīvē.

2. Valoda

Valoda un valodas attīstība ir kognitīvi procesi, kas ietver cilvēka spēju saprast un izteikt domas mutiski un rakstiski. Izmantojot valodu zināšanas, jūs varat sazināties un sazināties ar apkārtējiem cilvēkiem.

3. Spriešana

Spriešana ir izziņa, kas ļauj apgūt jaunas lietas, apstrādāt saņemto informāciju un saistīt to ar jau esošajām zināšanām.

4. Atmiņa

Kā jūs droši vien zināt, atmiņa ir kognitīvs process, kas ļauj mums apstrādāt, uzglabāt un saņemt informāciju. Izmantojot atmiņu vai atmiņu, cilvēki var atcerēties pagātnes lietas, kā arī impulsus, kas notika viņu pasaulē.

5. Uztvere

Uztvere ir kognitīvs process, kas ļauj cilvēkam atpazīt un interpretēt informāciju, izmantojot savas sajūtas. Pēc tam informācija tiek izmantota, lai reaģētu un mijiedarbotos vidē un pasaulē.

6. Domāšana

Domāšana ir svarīga katra izziņas procesa sastāvdaļa. Šis process ietver lēmumu pieņemšanu, problēmu risināšanu un augstāku argumentāciju.

Izziņas izmantošana cilvēka dzīvē

Izziņa ietekmē daudzus dzīves aspektus – no romantiskām attiecībām līdz profesionālajām attiecībām līdz sociālajām attiecībām. Tālāk ir norādīti galvenie izziņas lietojumi ikdienas dzīvē:

1. Apgūsti jaunas lietas

Bez izziņas mēs nevaram apgūt jaunas lietas.Mācīšanās un spriešana ir process, kas ļauj izprast jaunu informāciju un zināšanas. Mācību process arī veido jaunas atmiņas un saista tās ar esošajām zināšanām. Bez izziņas mēs noteikti nevaram apgūt lietas, kas mums dzīvē patīk.

2. Atmiņas veidošana

Lietu un notikumu atcerēšanās ir svētība, kas cilvēkiem ir kognitīvo procesu dēļ. Tas, kā mēs atceramies, ko atceramies un ko aizmirstam, ir cieši saistīts ar kognitīvajiem procesiem, kas notiek smadzenēs.

3. Pieņemiet lēmumu

Dzīve ir piepildīta ar lēmumu pieņemšanu. Lēmuma pieņemšana ietver novērtējumu, ko mēs sniedzam katrai lēmuma izvēlei, kuru vēlamies izdarīt. Piešķirot vērtību šīm lēmumu iespējām, mēs varam salīdzināt informāciju, integrēt informāciju vai iegūt jaunu izpratni pirms lēmuma pieņemšanas.

Padomi izziņas un smadzeņu kognitīvās funkcijas uzturēšanai

Izaiciniet smadzenes, spēlējot mīklas un saglabājot izziņu. Smadzeņu izziņu un kognitīvās funkcijas ietekmē daudzi faktori, tostarp ģenētika un pagātnes pieredze. Izziņas un smadzeņu kognitīvās funkcijas uzturēšanai var izmantot arī šādus padomus:

• Ieviesiet veselīgu dzīvesveidu, tostarp ēdiet sabalansētu uzturu, lai barotu smadzenes, un regulāri vingrojiet
• Domājiet kritiski, vienmēr apšaubot pieņēmumus, kas rodas no jums un jūsu idejām
• Nepārtrauciet mācīties jaunas lietas, lai turpinātu "izaicināt" savas smadzenes
• Stop daudzuzdevumu veikšana . Tā vietā, lai būtu noderīgs daudzuzdevumu veikšana faktiski pazemina produktivitāti un samazina darba kvalitāti.

[[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Izziņa ir garīgs process, kas ļauj mums absorbēt informāciju un zināšanas. Izziņa ietekmē arī daudzus dzīves aspektus, tostarp jaunu lietu apgūšanu un lēmumu pieņemšanu. Lai iegūtu papildinformāciju par smadzeņu veselību, varat jautājiet ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. SehatQ lietojumprogrammu var lejupielādēt vietnē Appstore un Playstore kurš vienmēr uzticīgi pavada jūsu veselīgu dzīvi.