8 padomi vīriešu matu kopšanai, lai saglabātu veselību

Ne tikai sievietēm, matu kopšanai vajadzētu rūpēties arī vīriešiem. Veselīgi un skaisti mati noteikti liks jums izskatīties pārliecinātākam, vai ne? Tātad, kādi ir labie un pareizie vīriešu matu kopšanas padomi? Iepazīstieties ar pilnu informāciju zemāk, nāciet! [[Saistīts raksts]]

Vīriešu matu kopšanas padomi

Tāpat kā sievietes, arī vīriešu mati nav brīvi no vairāku problēmu, piemēram, blaugznu un matu izkrišanas, riska. Vīriešiem ir dažādi matu izkrišanas cēloņi, sākot no nepareizu matu kopšanas līdzekļu lietošanas, nepietiekama uztura līdz pat slimībām. Tomēr to var samazināt, ja ievērojat šādus vīriešu matu kopšanas padomus:

1. Nemazgājiet matus pārāk bieži

Pirmais veids, kā rūpēties par vīriešu matiem, ir nemazgāt tos pārāk bieži. Jā, jūs varētu domāt, ka, mazgājot matus biežāk, mati kļūs tīrāki un veselīgāki. Patiesībā tā ir kļūda. Tā vietā, lai būtu veseli, jūsu mati un galvas āda viegli izžūs, jo šampūna saturs var samazināt tā dabisko mitrumu. Tas noteikti pasliktinās stāvokli, ja esat vīrietis ar sausu matu tipu. Tāpēc nevajadzētu pārāk bieži mazgāt matus. Speciālisti domā, ka ideālā gadījumā matus mazgā ar šampūnu reizi 2-3 dienās.

2. Izmantojiet pareizo šampūnu

Ir vairāki šampūni, kas ir īpaši izstrādāti dažāda veida vīriešu matiem, piemēram, sausiem, taukainiem vai normāliem matiem. Turklāt ir arī šampūni, kas palīdz risināt problēmas ar vīriešu matiem, piemēram, pretblaugznu šampūns. Pārliecinieties, vai izmantotais šampūns ir piemērots jūsu problēmai un matu tipam. Nepareiza vīriešu šampūna lietošana var izraisīt matu problēmas vēlākā dzīvē neatkarīgi no tā, vai tā ir matu izkrišana vai sausums.

3. Izmantojiet kondicionieri

Nākamais vīriešu matu kopšanas padoms ir izmantot kondicionieri pēc mazgāšanas ar šampūnu. Kondicionieris jālieto ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem, īpaši vīriešiem ar sausiem matiem. Kondicioniera mērķis ir mitrināt, gludināt un padarīt matus spīdīgākus. Uzklājiet kondicionieri uz matu vārpstas. Pirms skalošanas atstājiet uz 2-3 minūtēm.

4. Neberziet mitrus matus ar dvieli

Nākamais veids, kā saglabāt vīriešu matu veselību, ir neberzēt mitrus matus ar dvieli. Tā vietā vispirms izmetiet vai iztīriet matus, lai atbrīvotos no atlikušajām dušas pilieniņām. Vēl ļoti mitru matu berzēšana ar dvieli var sabojāt matu ārējo slāni (kutikulu).

5. Regulāri skūjiet matus

Regulāra matu skūšana ir vēl viens vīriešu matu kopšanas padoms, kuru nevajadzētu palaist garām, it īpaši, ja esat vīrietis ar gariem vai gariem matiem. Noskujiet matus ik pēc 3 mēnešiem, lai mati būtu veseli un labi augtu. Regulāra matu griešana palīdz arī saglabāt matu galus veselīgus.

6. Izvairieties no daudzu matu kopšanas līdzekļu lietošanas

Plašs matu produktu klāsts, piemēram, matu krāsas vai pomāde satur ķīmiskas vielas, kas var izraisīt matu folikulu bojājumus. Šie bojātie matu folikuli ir vīriešu plikpaurības cēlonis. Lietojot pārāk daudz matu kopšanas līdzekļu, var rasties blaugznas, ja tos rūpīgi nemazgājat vai nesajaucat ar produktu. Tāpēc jums vajadzētu izvairīties vai ierobežot šo produktu lietošanu, pat ja tie ir noderīgi, lai jūsu mati izskatītos stilīgāki. [[Saistīts raksts]]

7. Izvairieties no karsti darbināmiem matu žāvētājiem

Izmantojot matu žāvētāju ( fēns ), matu taisnotāju (ja vīrieša mati ir cirtaini) vai lokšķēres arī jāizvairās, ja vēlaties, lai mati būtu kopti. Īpaši tiem no jums, kuriem ir gari mati. Iemesls ir tāds, ka šie instrumenti rada siltumu, kas laika gaitā var sabojāt matus un izraisīt vīriešu matu plikpaurību.

8. Ēdiet barojošu pārtiku

Pēdējais vīriešu matu kopšanas padoms ir ēst daudz barojošu pārtiku. Uztura satura atbilstība var uzturēt veselīgus matus no iekšpuses. Šie pārtikas produkti, cita starpā, satur šādas vielas un uzturvielas: A vitamīns A vitamīns kalpo, lai stimulētu matu augšanu. Turklāt, saskaņā ar pētījumu, šim vitamīnam ir nozīme, palīdzot ražot sebum, vielu, kas ir atbildīga par galvas ādas mitrināšanu. A vitamīnu saturošu pārtikas produktu piemēri ir:

• Burkāns
• saldais kartupelis
• Ķirbis
• Spināti
• Kāposts

B vitamīni B vitamīns darbojas, lai ražotu sarkanās asins šūnas, kas vēlāk kalpo skābekļa un barības vielu piegādei visā ķermenī, ieskaitot matus. Tādā veidā jūsu mati vienmēr būs veseli un labi kopti. B vitamīnu saturošu pārtikas produktu piemēri:

• Pilngraudu
• Mandeles
• Zivis
• Gaļa
• Spināti
• Kāposts

C vitamīns Nākamā svarīgā uzturviela vīriešu matu kopšanai ir C vitamīns. Iemesls ir tas, ka šis vitamīns spēlē lomu kolagēna veidošanā, kas ir viena no matu struktūras sastāvdaļām. Šo vīriešu matu vitamīnu var atrast vairākos pārtikas produktos, piemēram:

• apelsīns
• Kivi
• Gvajava
• Zemeņu

D vitamīns D vitamīns ir svarīgs matiem, jo ​​tam ir nozīme folikulu veidošanā. Pārtikas produkti, kas satur D vitamīnu, ietver:

• Pelējums
• mencu aknu eļļa
• Lasis

E vitamīns Saskaņā ar daudziem pētījumiem E vitamīns labvēlīgi ietekmē matu veselību, tostarp novērš matu izkrišanu, uzlabo asinsriti galvas ādā un līdzsvaro matu eļļas līmeni. E vitamīnu var iegūt šādos pārtikas produktos:

• Rieksti
• Spināti
• Kāposts
• Graudaugi
• Gaļa

Papildus pieciem iepriekš minētajiem vitamīniem ir arī citas uzturvielas, kas ir svarīgas vīriešu matu kopšanā, proti:

• cinks, var atrast tādos pārtikas produktos kā austeres, ķirbju sēklas, liellopu gaļa un spināti
• dzelzs, var atrast tādos pārtikas produktos kā olas, sarkanā gaļa un spināti
• olbaltumvielas, var atrast tādos pārtikas produktos kā olas, piens un zivis

Lai uzzinātu vairāk par vīriešu matu kopšanas padomiem atbilstoši savam matu tipam, jautājiet tieši ārstam izmantojot SehatQ lietojumprogrammu. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play.