Cukura diabētu nevar izārstēt, taču to var labi kontrolēt, ja vien dzīvojat veselīgu dzīvesveidu un regulāri lietojat medikamentus. Viens veids, kā kontrolēt cukura līmeni asinīs, ir izvairīties no lietām, kas ir diabēta tabu, piemēram, saldie ēdieni, pat augļi un dārzeņi, kas satur augstu cukura līmeni. Izvairoties no diabēta tabu, cukura līmenis asinīs tiks saglabāts. Samazināsies arī diabēta komplikāciju risks. 
Cukuroti dzērieni ir diabēta tabu, no kuriem jāizvairās 
Žāvētus augļus, piemēram, rozīnes, nedrīkst lietot cilvēki ar cukura diabētu 
Viens no pārtikas produktiem, kas ir aizliegti diabēta gadījumā, ir desa 
Ja no diabēta abstinences neizvairās, tas var izraisīt komplikācijas sirdī.Ja neievērosit diabēta ierobežojumus, cukura līmenis asinīs var tikt nekontrolēts, un šis stāvoklis izraisīs dažādas veselības problēmas un bīstamas komplikācijas. Dažas no diabēta komplikācijām, kas var rasties, ir:
Diabēta tabu, no kuriem jāizvairās
Cilvēkiem ar cukura diabētu patiešām jāpievērš uzmanība patērēto ēdienu un dzērienu uzņemšanai. Pārāk saldi ēdieni, piemēram, konfektes, soda vai kūkas, ir daži no pārtikas produktiem, no kuriem vajadzētu izvairīties. Bet vai tu zināji? Pārtikas produkti, kas izskatās veselīgi, piemēram, daži dārzeņu un augļu veidi, arī ir iekļauti diabēta tabu. Lai nesastādītu nepareizu ikdienas ēdienu ēdienkarti, šeit ir diabēta tabu, no kuriem jāizvairās, lai varētu kontrolēt cukura līmeni asinīs.
Cukuroti dzērieni ir diabēta tabu, no kuriem jāizvairās 1. Saldais dzēriens
Saldie dzērieni, piemēram, mūsdienu kafija, soda, burbuļtēja vai pat salda tēja, ko dzerat, ēdot ikdienas uzturu, ir iekļauti diabēta tabu. Ja Jums ir cukura diabēts, no šiem dzērieniem vajadzētu izvairīties. Jo, nemanot, mazā iepakojumā vai mazā glāzē jau var veicināt augstu cukura līmeni asinīs. Soda un saldie dzērieni satur ļoti daudz ogļhidrātu. Turklāt saldie dzērieni var arī likt jums pieņemties svarā. Tas var palielināt aptaukošanās un insulīna rezistences risku. Ir zināms, ka insulīna rezistence ir visizplatītākais diabēta cēlonis.2. Baltie rīsi, maize un makaroni
Baltie rīsi, maize, makaroni vai citi vienkāršu ogļhidrātu avoti ir izplatīti uztura tabu diabēta slimniekiem. Šie pārtikas produkti satur daudz ogļhidrātu, bet maz šķiedrvielu, tāpēc ir viegli paaugstināt cukura līmeni asinīs. Patiesībā jūs varat ēst tikai baltos rīsus. Tomēr jums jāpievērš uzmanība porcijai. Vēl viens risinājums, jūs varat patērēt ogļhidrātus citam diabētam, kas satur daudz šķiedrvielu, piemēram, pilngraudu maizi, brūnos rīsus, kukurūzu, kartupeļus vai auzu pārslas.3. Medus, agave un citi dabiskie saldinātāji
Ir jāierobežo ne tikai cukura vai cita veida cukura patēriņš, bet arī saldie pārtikas produkti, kas tiek ierindoti kā dabīgie saldinātāji, piemēram, medus un agave. Medum ir daudz ieguvumu veselībai. Tomēr, ja to patērē diabēta slimnieki (cilvēki ar cukura diabētu), medus joprojām var paaugstināt cukura līmeni asinīs. Augsts cukura līmenis no medus patēriņa var arī izjaukt insulīna līdzsvaru organismā un palielināt iekaisumu. Jūs, iespējams, varēsit lietot cukuru diabēta ārstēšanai ar zemu kaloriju daudzumu, piemēram, stēviju.
Žāvētus augļus, piemēram, rozīnes, nedrīkst lietot cilvēki ar cukura diabētu 4. Žāvēti augļi
Žāvēti augļi patiesībā var būt veselīga uzkoda, ja neesat diabēts. Žāvēti augļi satur vairāk šķiedrvielu nekā svaigi augļi. Diemžēl žāvēšanas process padarīs augļos esošos dabiskos cukurus koncentrētākus. Tā rezultātā cukura saturs ir lielāks. Tātad, žāvēti augļi ir iekļauti arī kā tabu diabēta slimniekiem, no kuriem jāuzmanās.5. Fasēta pārtika
Iesaiņotās uzkodas nesatur daudzas uzturvielas, piemēram, vitamīnus vai minerālvielas. Tā vietā sāls, cukura un ogļhidrātu saturs parasti ir augsts. Visas trīs ir sastāvdaļas, no kurām diabēta slimniekiem ir jāizvairās. Nemaz nerunājot par to, ka lielās porcijas un vieglā tekstūra nereti liek neapzināties, ka esat patērējis daudz uzkodu. Tā rezultātā cukura līmenis asinīs dramatiski palielinās, to neapzinoties.6. Augļu sula
Augļi ir veselīgi ķermenim. Tomēr, ja to apstrādā ar sulu un nepareizi apstrādā, lielākā daļa no tā priekšrocībām tiks zaudēta. Augļu sulām, īpaši tām, kuras pārdod iepakojumos lielveikalos vai minimārketos, ir ļoti augsts cukura saturs. Tāpēc cilvēkiem ar cukura diabētu no tā jāizvairās. Ja vēlaties lietot augļu sulu, izvēlieties augļus diabēta ārstēšanai, kas ir droši. Tāpat nevajadzētu dot pievienotu cukuru.7. Transtauki
Transtaukskābes ir atrodamas margarīnā, zemesriekstu mērcē, ceptos ēdienos, ātrās ēdienos, saldētās picās, pīrāgos un citos neveselīgos pārtikas produktos. Lai gan tas tieši nepalielina cukura līmeni asinīs, transtaukskābes ir viens no tabu, kas jāievēro diabēta slimniekiem. Transtauki var palielināt iekaisumu organismā, insulīna rezistenci un tauku uzkrāšanos vēderā. Transtauki var arī sabojāt sirdi. Nelietojot tikai trans-taukskābes, diabēta slimnieks jau ir pakļauts lielākam riskam saslimt ar šo stāvokli. It īpaši, ja jūs to bieži ēdat?
Viens no pārtikas produktiem, kas ir aizliegti diabēta gadījumā, ir desa 8. Apstrādāta gaļa
Apstrādāta gaļa, piemēram, kotletes un desiņas, nav salds ēdiens, taču tajos esošais neveselīgais tauku saturs var pasliktināt diabētu. Tāpēc tas ir viens no uztura tabu diabēta slimniekiem. Tomēr jūs joprojām varat apstrādāt svaigu gaļu, lai iegūtu olbaltumvielas veselīgākā veidā.9. Dārzeņi satur cieti
Cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu nav ieteicams ēst dārzeņus, kas satur cieti. Dārzeņos, kas satur cieti, ir daudz ogļhidrātu. Tādējādi šajos dārzeņos esošie ogļhidrāti tiek pārvērsti glikozē un uzsūcas asinīs. Tāpēc cieti saturošiem dārzeņiem ir augsts glikēmiskais indekss un tie var ātrāk paaugstināt cukura līmeni asinīs. Cieti saturošu dārzeņu veidi, tostarp bietes, kukurūza, pupiņas, ķirbis, saldie kartupeļi, taro, kartupeļi un jamss (jamss). Diabētam izvēlieties dārzeņus, kas satur daudz šķiedrvielu un kuriem ir zems glikēmiskais indekss, piemēram, burkānus vai brokoļus. Tomēr tas nenozīmē, ka diabēta slimniekiem ir pilnībā aizliegts ēst dārzeņus, kas satur cieti. Tomēr patēriņš ir jāmēra un jāierobežo.10. Dārzeņos ir daudz nātrija
Dārzeņi, kas satur augstu nātrija saturu, nav svaigi dārzeņi, bet gan dārzeņi, kas tiek apstrādāti, izmantojot noteiktas sastāvdaļas. Šo dārzeņu piemēri ir marinēti dārzeņi, konservēti dārzeņi vai cepti dārzeņi. Tātad cukura diabēta slimniekiem ir jāpievērš uzmanība ne tikai dārzeņu veidam, bet arī tam, kā tos apstrādāt. Papildus dārzeņiem, kas satur cieti, cilvēkiem ar prediabētu vai diabētu jāizvairās arī no pārtikas produktiem ar augstu nātrija (nātrija) saturu. Pārtika ar augstu nātrija saturu var pasliktināt cukura diabēta slimnieku stāvokli, jo var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu. Šis stāvoklis ir pakļauts diabēta slimniekiem. Tāpēc jāierobežo arī pārtikas produkti, kas satur augstu nātrija daudzumu. Diabētiķiem nātrija patēriņš nedrīkst pārsniegt 2300 mg vai pat 1 tējkaroti dienā. [[Saistīts raksts]]Ko darīt, ja diabēta tabu joprojām tiek patērētas?
Ja no diabēta abstinences neizvairās, tas var izraisīt komplikācijas sirdī.Ja neievērosit diabēta ierobežojumus, cukura līmenis asinīs var tikt nekontrolēts, un šis stāvoklis izraisīs dažādas veselības problēmas un bīstamas komplikācijas. Dažas no diabēta komplikācijām, kas var rasties, ir: • Sirds slimība
Nekontrolēts diabēts var palielināt sirds slimību risku, tostarp sāpes krūtīs, sirdslēkmi, sirds artēriju sašaurināšanos vai aterosklerozi.• Nervu darbības traucējumi
Ja neizvairāties no diabēta tabu, var rasties viena no visbiežāk sastopamajām diabēta komplikācijām, proti, neiroloģiski traucējumi. Tas liks jums viegli tirpt līdz vissmagākajam stāvoklim, zaudēsiet spēju sajust sāpes kājās.• Nieru darbības traucējumi
Augsts cukura līmenis asinīs var pasliktināt nieru darbību, un smagākajos gadījumos diabēta pacientiem var attīstīties nieru mazspēja.• Acu slimība
Ēdot pārtikas produktus un dzērienus ar augstu cukura saturu bez kontroles, var tikt bojāti tīklenes asinsvadi. Ilgtermiņā nekontrolēts diabēts var izraisīt aklumu.• Alcheimera slimība
Izvairīšanās no diabēta tabu var kontrolēt cukura līmeni asinīs. Jo labāk tiek kontrolēts cukura līmenis asinīs, jo mazāks ir Alcheimera slimības attīstības risks. Un otrādi, ja cukura līmenis asinīs ir nepārtraukti augsts, palielinās Alcheimera slimības risks. Alcheimera slimība var padarīt slimnieku senilu. Izvairoties no tabu diabēta slimniekiem, jūs varat labi kontrolēt cukura līmeni asinīs.Izvēloties pārtikas produktus diabēta slimniekiem, jābūt uzmanīgiem, lai pēc ēšanas nepalielinātu cukura līmeni asinīs. Neaizmirstiet iekļaut arī šo ieradumu ar regulārām fiziskām aktivitātēm un konsultējieties ar ārstu, lai varētu kontrolēt diabēta stāvokli un ievērojami samazināt komplikāciju risku.