Vai esat kādreiz jautājuši par to, kā būt gudram? Šī doma var rasties, ja jums ir grūti iegūt labas atzīmes akadēmiskajā vidē, kamēr citi cilvēki to var iegūt viegli. Termins "gudrs no paša sākuma" ir populārs arī sabiedrībā, lai aprakstītu bērnus, kuri izskatās gudri un kuriem nav cītīgi jāmācās. Patiesībā intelekta līmeni (IQ) var noslīpēt ar pareizu stimulāciju, lai ar laiku pieaugtu arī smadzeņu spējas. 
Ir divu veidu intelekts, ko var apmācīt. Ir 2 veidu intelekts, ko var apmācīt, lai palielinātu savu IQ, proti, kristāla intelekts un šķidrais intelekts. 
Pietiekami daudz miega var uzlabot smadzeņu spējas.Kā būt gudram cilvēkam nav jāmācās visu nakti, bet gan jāievēro gulētiešanas laiks, lai ķermenis varētu atpūsties 7-8 stundas dienā. Pietiekams nakts miegs palīdzēs uzlabot smadzeņu kapacitāti un uzlabot garastāvoklis. Intelekts cilvēkiem ir sarežģīta lieta. Daži pētnieki pat apgalvo, ka 60–80% no cilvēka intelekta līmeņa ietekmē ģenētiskie faktori, lai gan daudzi arī saka, ka tas, kā būt gudram cilvēkam, var būt pareizais stimuls, lai palielinātu smadzeņu darbību jūsu intelektam. Viens ir skaidrs, ka būt gudram nevar vienā dienā. Jums ir jāturpina mācīties un konsekventi piemērot dzīvesveida izmaiņas, kā minēts iepriekš. [[Saistīts raksts]]
Kā būt gudram cilvēkam
Ir divu veidu intelekts, ko var apmācīt. Ir 2 veidu intelekts, ko var apmācīt, lai palielinātu savu IQ, proti, kristāla intelekts un šķidrais intelekts. Kristāla intelekts:
Intelekta līmenis, kas pieaugs līdz ar vecumu, piemēram, valodas apguve, zināšanas, dažādas prasmesŠķidrais intelekts:
Spēja izskaidrot lietas un domāt abstrakti.
Stimulēšana smadzeņu spēju uzlabošanai
Pirmā lieta, kas jums varētu ienākt prātā par to, kā kļūt par gudru cilvēku, varētu būt lasīt daudz grāmatu vai atgriezties skolā. Tomēr vai zinājāt, ka, lai būtu gudrs cilvēks, ir nepieciešams vairāk nekā tas? Jā, jums ir jāveic lielas izmaiņas savā dzīvesveidā, lai būtu veselīgāks, sākot ar biežu prāta spēļu spēlēšanu un beidzot ar izvairīšanos no alkohola lietošanas. Šeit ir daži veidi, kā kļūt par gudru cilvēku, ko varat izmēģināt.1. Bieži “izmanto” smadzenes
Arī šis centrālais orgāns ir nepārtraukti jāapmāca, lai tas būtu ass un pareizi funkcionētu. Dariet lietas, kas izskatās vienkāršas, bet spēcīgas, lai maksimāli palielinātu smadzeņu darbību, piemēram, spēlējotspēles prāta spēles, grāmatu lasīšana (jebkura veida), radio klausīšanās, piedalīšanās saturīgās diskusijās un svešvalodu apguve.2. Vingrošana
Būt aktīvam var palīdzēt uzlabot jūsu smadzeņu spēju atcerēties, iztēloties un veikt uzdevumus organizētāk. Nav noteikti zināma saistība starp smadzeņu darbību un fizisko slodzi. Bet tas var būt saistīts ar vienmērīgu asins piegādi smadzenēm, kad veicat vingrinājumus.3. Ēdiet barojošu pārtiku
Lietojiet sabalansētu uzturu, kas ietver ogļhidrātus, augu un dzīvnieku olbaltumvielas, veselīgus taukus, dārzeņus. Neaizmirstiet ēst augļus un izdzert 2L ūdens dienā. Veselīgas un sabalansētas pārtikas patēriņš palielinās antioksidantu daudzumu organismā, lai ķermeņa šūnas varētu darboties optimāli, tostarp smadzeņu šūnas. Izvairieties no ātrās ēdināšanas, kā arī tiem, kas satur pārāk daudz sāls un cukura.4. Izvairieties no alkohola lietošanas
Ne tikai ēdiens, bet arī dzērieni var ietekmēt smadzeņu darbību, īpaši spēju runāt, regulēt kustības un pieņemt lēmumus. Ja dzerat pārāk daudz alkohola, smadzeņu priekšējā daiva tiks neatgriezeniski bojāta, pasliktinot šīs spējas.5. Mūzikas atskaņošana
Vēl viens veids, kā kļūt par gudru cilvēku, ir spēlēt mūzikas instrumentus, piemēram, klavieres, ģitāru, vijoli un citus. Mūzikas instrumenta spēlēšana palīdzēs jautrā veidā uzlabot jūsu smadzeņu atmiņu un spēju plānot.6. Rakstiet
Rakstiet par jebko, var būt par savām ikdienas aktivitātēm līdz recepšu kolekcijai, ko tikko izmēģinājāt virtuvē. Rakstīšana uzlabos smadzeņu spēju valodas apguves ziņā, lai uzlabotu atmiņu.7. Socializējies
Lai atvērtu savu redzesloku un paplašinātu savu skatījumu, jūs tiekat stingri mudināts socializēties. Izvēlieties draugu grupu, kas arī uzlabos jūsu smadzenes, piemēram, bieži diskutējot par aktuāliem jautājumiem vai aicinot viņus kopā spēlēt mūziku.8. Pietiekami gulēt
Pietiekami daudz miega var uzlabot smadzeņu spējas.Kā būt gudram cilvēkam nav jāmācās visu nakti, bet gan jāievēro gulētiešanas laiks, lai ķermenis varētu atpūsties 7-8 stundas dienā. Pietiekams nakts miegs palīdzēs uzlabot smadzeņu kapacitāti un uzlabot garastāvoklis. Intelekts cilvēkiem ir sarežģīta lieta. Daži pētnieki pat apgalvo, ka 60–80% no cilvēka intelekta līmeņa ietekmē ģenētiskie faktori, lai gan daudzi arī saka, ka tas, kā būt gudram cilvēkam, var būt pareizais stimuls, lai palielinātu smadzeņu darbību jūsu intelektam. Viens ir skaidrs, ka būt gudram nevar vienā dienā. Jums ir jāturpina mācīties un konsekventi piemērot dzīvesveida izmaiņas, kā minēts iepriekš. [[Saistīts raksts]]