Būt optimistam izrādās ļoti izdevīgi. Papildus spējai saglabāt garīgo veselību šī attieksme ir laba arī fiziskajai veselībai. Pētījums pat pierāda, ka optimisms var paildzināt cilvēka mūžu. 
Optimistiski noskaņotiem cilvēkiem mēdz būt veselīgi ieradumi Joprojām šajā pašā pētījumā psihologi pēta arī optimistisku cilvēku paradumus. Acīmredzot tiem, kas ir optimistiski, parasti ir veselīgi ieradumi. Pētījumā pētnieki redzēja, ka optimistiski cilvēki nesmēķē un izvairās no pārmērīgas alkohola lietošanas. Viņiem ir arī laba miega kvalitāte. Turklāt viņi ēd vairāk dārzeņu un augļu.
8 priekšrocības, ko sniedz optimistiska attieksme pret garīgo un fizisko veselību
Optimisms ir garīga attieksme, ko raksturo cerība un pārliecība saskarties ar visām dzīves problēmām. Tie, kas ir optimisti, mēdz ticēt, ka notiks labas lietas. Atbrīvojieties no pesimisma sevī un atpazīstiet dažādus optimisma ieguvumus šai dzīvei.1. Saglabāt fizisko veselību
Vairāki pētījumi liecina, ka optimisms var samazināt sirds un asinsvadu slimību risku pat par 50 procentiem. Turklāt, ja esat optimistisks, tas var arī palielināt vēža pacientu izdzīvošanas līmeni. Un otrādi, pesimistiski noskaņoti cilvēki ir pakļauti lielākam riskam saslimt ar infekcijas slimībām.2. Samazini stresu
Ja jūs bieži esat pakļauts stresam, mēģiniet būt optimistiskāks. Jo optimistiski noskaņoti cilvēki būs pārliecinātāki un varēs saskatīt sevī potenciālu. Šie faktori liek optimistiskiem cilvēkiem uzņemties risku un radīt pozitīvu atmosfēru savā dzīvē. Tādējādi stresu var pārvarēt.3. Pagariniet mūžu
Varbūt ir grūti noticēt optimisma priekšrocībām šajā jomā, taču pētījums ir pierādījis, ka optimists var pagarināt dzīvi. Pētījumā tika pierādīts, ka 34 dalībnieki, kuri bija beisbola sportisti, dzīvo ilgāk, jo viņiem bija optimistisks raksturs. Ne tikai tas, ka vēža pacienti, kuri ir optimistiski par savu slimību, var dzīvot ilgāk nekā citi pacienti, kuri ir pesimistiski par savu veselības stāvokli. Tomēr joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pierādītu šīs optimistiskās priekšrocības.4. Palieliniet noturību
Tie, kas ir optimisti, viegli nepadosies. Viņi darīs visu iespējamo, lai gūtu panākumus. Tāpēc optimistiski cilvēki var palielināt savu neatlaidību mērķa sasniegšanā, salīdzinot ar pesimistiskajiem cilvēkiem.5. Palieliniet izpratni par slimībām
Pētījumā psihologi atklāja, ka optimistiski noskaņotiem cilvēkiem ir augsts slimības apziņas līmenis. Piemēram, dalībnieki, kuri ir optimistiski noskaņoti pētījumā, bija labāk informēti par to, kā un kāpēc var rasties sirdslēkmes. Viņi arī vairāk apzinās, ka alkohola lietošana, smēķēšana un stress var palielināt sirdslēkmes risku. Būdams optimistisks cilvēks, no jums tiek sagaidīts, ka spēsiet labāk uzturēt savu veselību, lai jūs pasargātu no dažādām slimībām.6. Mēdz būt veselīgiem ieradumiem
Optimistiski noskaņotiem cilvēkiem mēdz būt veselīgi ieradumi Joprojām šajā pašā pētījumā psihologi pēta arī optimistisku cilvēku paradumus. Acīmredzot tiem, kas ir optimistiski, parasti ir veselīgi ieradumi. Pētījumā pētnieki redzēja, ka optimistiski cilvēki nesmēķē un izvairās no pārmērīgas alkohola lietošanas. Viņiem ir arī laba miega kvalitāte. Turklāt viņi ēd vairāk dārzeņu un augļu. 7. Prot labi atrisināt problēmas
Lai cik optimistisks tu būtu, dzīvē būs problēmas un šķēršļi. Bet paturiet prātā, ka tie, kas ir optimisti, labāk pārvar savas dzīves problēmas. Pētījums liecina, ka optimisms var likt kādam atrast efektīvus risinājumus savu problēmu pārvarēšanai. Optimistiski cilvēki mēdz izmantot šo metodi saderināšanās pārvarēšana (agri saskārās ar problēmu un meklēja veidus, kā samazināt tās nopietnību). Piemēram, vēža pacienti pētījumā pavadītu stundas, lasot žurnālus un ārstēšanas iespējas. Turklāt viņi sazināsies ar ārstiem un veselības ekspertiem, lai saņemtu atbildes par viņu slimībām.8. Labāka sabiedriskā dzīve
Optimisma raksturs ļoti patīk apkārtējiem cilvēkiem. Pētījumi ir apstiprinājuši, ka optimisma priekšrocības var būt vairāk draugu iegūšana un negatīvas sociālās mijiedarbības samazināšana. Turklāt tiek uzskatīts, ka optimistiski cilvēki labāk uztur attiecības ar citiem cilvēkiem. [[Saistīts raksts]]Vai tevī piemīt optimista īpašības?
Pēc tam, kad esat sapratis dažādas priekšrocības, ko sniedz optimists, jums jāzina arī optimistiska cilvēka īpašības. Vai esat izpildījis optimista kritērijus?- Sajūta, ka nākotnē notiks labas lietas
- Vienmēr ticiet, ka jūsu bizness beigsies labi
- Vienmēr esiet pārliecināts, saskaroties ar visām dzīves problēmām
- Tici, ka tava nākotne būs gaiša
- Sliktā situācijā vienmēr saskatiet pozitīvo
- Šķēršļus un problēmas uztvert kā iespējas mācīties
- Vienmēr jūties pateicīgs par labajām lietām dzīvē
- Vienmēr mēģiniet pēc iespējas vairāk, lai gūtu labus rezultātus no sava smagā darba
- Pozitīva attieksme pret sevi un citiem
- Uzņemieties atbildību par pieļautajām kļūdām.