Agrīna menopauze ir menopauze, kas iestājas pirms 45 gadu vecuma. Menopauze pati par sevi ir menstruāciju pārtraukšanas process uz 12 mēnešiem vai ilgāk, kas rodas tāpēc, ka organisms pārtrauc olšūnu ražošanu. Citiem vārdiem sakot, ieejot šajā periodā, sieviete vairs nevar palikt stāvoklī. Parasti menopauze iestājas 45-55 gadu vecumā. Ir vairākas lietas, kas var izraisīt agrīnu menopauzi, tostarp autoimūnas slimības, smēķēšanas ieradumi, vairogdziedzera darbības traucējumi, ķīmijterapijas vai staru terapijas blakusparādības un hromosomu anomālijas. Tā kā agrīna menopauze ietekmē olšūnu ražošanu, sievietēm, kuras saskaras ar to, būs auglības problēmas. Turklāt šis stāvoklis var arī palielināt personas risku saslimt ar citām veselības problēmām, piemēram, osteoporozi un sirds slimībām.
Novērst priekšlaicīgu menopauzi
Lūk, kā novērst priekšlaicīgu menopauzi, ko varat darīt:1. Zinot savus riska faktorus
Menopauze ir normāla parādība, kas notiek ar katru sievieti, un tā ir daļa no dabiskā novecošanās procesa. Tikmēr agrīna menopauze var rasties veselības problēmu vai citu riska faktoru dēļ. Tāpēc, lai to novērstu, jums ir jāatpazīst šie riska faktori. Ja jums ir kāds no tiem, ir pienācis laiks meklēt ārstēšanu vai citus risinājumus, lai ietekme netiktu izplatīta tālāk, tostarp uz reproduktīvajiem orgāniem un izraisītu agrīnu menopauzi. Vairāki faktori, kas var palielināt sievietes risku piedzīvot agrīnu menopauzi, ir ģenētiski traucējumi, ģimenes anamnēze, hromosomu traucējumi, piemēram, Tērnera sindroms, nepietiekams svars vai aptaukošanās, ilgstoša smēķēšana, ķīmijterapijas vai staru terapijas vēsture, autoimūnas slimības. un epilepsija.2. Vingrojiet, bet nepārcentieties
Vingrojumi ir viens no labākajiem veidiem, kā aizkavēt perimenopauzi. Perimenopauze ir periods, ko sievietes pārdzīvo pirms menopauzes, bet menopauzes simptomi jau ir jūtami. Ja vingrošana tiek veikta regulāri, tā var palīdzēt regulēt hormonu līdzsvaru un uzturēt tauku līmeni organismā, tādējādi samazinot menstruāciju traucējumu vai citu ar šiem stāvokļiem saistītu slimību iespējamību. Bet atcerieties, lai arī to darīt ir labi, vingrošanu nevajadzētu darīt pārmērīgi. Jo tas faktiski var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību, kas izraisa neregulāru ovulāciju un iespējamu hormonu deficītu.3. Nekavējoties pārtrauciet smēķēšanu
Smēķēšana ir viens no galvenajiem priekšlaicīgas menopauzes cēloņiem. Cigaretēs esošās ķīmiskās vielas, piemēram, nikotīns, ciandija un oglekļa monoksīds, var paātrināt olu zudumu. Kad olas nomirst, tās nevar atjaunoties vai aizstāt. Sievietēm, kuras smēķē, menopauze piedzīvos vienu līdz četrus gadus agrāk nekā nesmēķētājiem.4. Regulāri samaziniet vai pārtrauciet lietot alkoholu
Pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt menopauzes riska faktorus. Pārmērīga alkohola un kofeīna lietošana ir saistīta ar samazinātu auglību. Tāpēc katru nedēļu ierobežojiet cigarešu un alkohola patēriņu.5. Saglabājiet svaru
Estrogēns, sieviešu dzimuma hormons, kas ietekmē menstruācijas un sieviešu auglību, tiek uzglabāts taukaudos. Ja tauku daudzums organismā ir pārmērīgs vai pārāk zems, estrogēna līmenis kļūs nelīdzsvarots. Šis stāvoklis var izraisīt olnīcu mazspēju. Olnīcas ir olnīcas. Šajā orgānā olas tiek ražotas katru mēnesi. Ja olnīcu funkcija ir traucēta vai pat neizdodas, olu ražošana var apstāties un izraisīt priekšlaicīgu menopauzi. [[Saistīts raksts]]Ja iestājas priekšlaicīga menopauze, kāda būs tā ietekme uz ķermeni?
Parasti agrīna menopauze ir saistīta tikai ar sieviešu auglības zudumu ātrāk, nekā vajadzētu. Tomēr šis nosacījums faktiski var palielināt citu veselības problēmu risku, kas jums arī jāapzinās. Normālos apstākļos hormona estrogēns, kura skaits sievietēm ar priekšlaicīgu menopauzi nav līdzsvarots, palīdz palielināt labā holesterīna (ABL) daudzumu un samazināt sliktā holesterīna (ZBL) līmeni. Šis hormons arī nodrošinās vienmērīgu asins plūsmu un novērsīs kaulu pārkaļķošanos. Ja estrogēna līmenis ir nesabalansēts vai zemāks par normālu, vairāk apdraud šādas slimības:- Sirds slimība
- Osteoporoze
- Depresija
- demence
- Nāve jaunībā