Kā mēs jūtamies, kad sakām paldies? Atbildes ir dažādas, un tās visas ir pozitīvas sajūtas, kas var padarīt dzīvi labāku. Arī ieradums pateikt paldies ir veselīgs gan fiziski, gan garīgi. 
Pateicība var padarīt attiecības ciešākas. Pateicības priekšrocības nav tikai citu labvēlības vai laipnības atgriešana. Šķiet, ka šis ieradums arī ietekmē gan fizisko, gan garīgo veselību. Šeit ir dažas pateicības priekšrocības, kuras nezina daudzi. 
Palīdzēt citiem ir veids, kā būt pateicīgam.Redzot pateicības daudzās priekšrocības, šis ieradums ikdienā būtu jāpraktizē biežāk. Tiem no jums, kuriem dažreiz joprojām ir grūti būt pateicīgam, šeit ir daži padomi, ko var darīt.
Priekšrocības, sakot paldies
Pateicība var padarīt attiecības ciešākas. Pateicības priekšrocības nav tikai citu labvēlības vai laipnības atgriešana. Šķiet, ka šis ieradums arī ietekmē gan fizisko, gan garīgo veselību. Šeit ir dažas pateicības priekšrocības, kuras nezina daudzi. 1. Padariet ķermeni veselīgāku
Ne daudzi zina, ieradums pateikt paldies var sniegt labumu veselībai. Cilvēki, kuri regulāri saka paldies, ir optimistiski. Tiek uzskatīts, ka šāda optimistiska uzvedība spēj palielināt imūnsistēmu. Turklāt šis ieradums, ko daži cilvēki uzskata par pašsaprotamu, var arī padarīt sirdi veselīgāku, pazemināt augstu asinsspiedienu un kavēt kortizola, hormona, kas izraisa stresu, ražošanu.2. Attiecību stiprināšana ar partneriem
Regulāra pateicības izteikšana var arī labi ietekmēt jūsu attiecības ar partneri. Pāriem, kuri regulāri pateicas viens otram, var būt stiprākas attiecības. Jo šis ieradums liks katram no viņiem justies ērtāk, paužot viedokli un bažas attiecībās. Šī veselīgā diskusija padarīs attiecības veselīgākas un stiprākas.3. Palielināt produktivitāti
Līderiem vai priekšniekiem, kuri regulāri pateicas saviem darbiniekiem, būs produktīva komanda. Jo šis ieradums motivēs darbiniekus strādāt vairāk un labāk. Lasi arī:Kā radīt darba motivāciju, lai palielinātu produktivitāti4. Pastiprināt Pašvērtējums vai pašcieņu
Pateicība ir viens no vienkāršākajiem pateicības veidiem. Turklāt būt pateicīgam cilvēkam var uzlaboties Pašvērtējums vai likt jums sevi novērtēt vairāk. Ar šo sajūtu jūs izvairīsities no greizsirdības par citu cilvēku panākumiem.5. Ļaujiet dzīvei justies vieglākai
Ieguvumi no pateicības par to ir milzīgi. Regulāri īstenojot šos mazos ieradumus, jūs jutīsities pārliecinātāks. Cilvēki, kuri regulāri pateicas, ir arī pacietīgāki. Turklāt viņu spēja pieņemt ilgtermiņa lēmumus ir labāka un dzīves mērķi jēgpilnāki nekā tiem, kuri reti ir pateicīgi.6. Novērst depresiju
Cilvēki, kuri praktizē pateicību, tostarp paldies, parasti piedzīvo mazāku stresu un depresiju nekā tie, kuri nepateicas. Turklāt viņi saņem arī lielāku atbalstu no apkārtējiem cilvēkiem. Ieradums pateikt paldies arī padarīs jūs par optimistiskāku cilvēku. Var pieaugt arī apmierinātības līmenis ar dzīvi.7. Padariet miegu mierīgāku
Vai esat kādreiz mēģinājis būt pateicīgs par lietām, ko šodien piedzīvojāt? Sākot ar pateicību sev par spēju izturēt un būt stipram visas dienas garumā, varat to turpināt, atceroties lietas, par kurām esat pateicīgs. To darot pirms gulētiešanas, jūs varat atpūsties mierīgāk, labāk gulēt un kalpot ilgāk. Lasi arī:Labi miega padomi kvalitatīvai atpūtaiPasākumi, ko varat veikt, lai būtu pateicīgāki
Palīdzēt citiem ir veids, kā būt pateicīgam.Redzot pateicības daudzās priekšrocības, šis ieradums ikdienā būtu jāpraktizē biežāk. Tiem no jums, kuriem dažreiz joprojām ir grūti būt pateicīgam, šeit ir daži padomi, ko var darīt.