4 pārtikas produkti, kas izraisa prostatas vēzi, no kuriem vīriešiem vajadzētu izvairīties

Pastāv aizdomas, ka prostatas problēmu cēlonis ir vairāki pārtikas produkti. Faktiski visizplatītākais prostatas slimību cēlonis ir novecošana. Tomēr risks saslimt ar prostatas traucējumiem, piemēram, labdabīgu prostatas paplašināšanos līdz prostatas vēzim, būs vēl lielāks, ja nepievērsīsiet uzmanību savam uzturam. Kādi pārtikas veidi var palielināt prostatas cēloņu parādīšanos? Šeit ir vairāk informācijas. [[Saistīts raksts]]

Pārtikas produkti, kas palielina prostatas vēža risku

Nepareiza uztura izvēle var izraisīt prostatas traucējumus, tostarp prostatas vēzi. Tāpēc ir ieteicams, ja jūs, īpaši tie, kas vecāki par 50 gadiem, izvairieties no šādiem pārtikas produktiem:

1. Piens un tā pārstrādes produkti

Piens un tā pārstrādes produkti saskaņā ar pētījumu, ko publicējis Uztura žurnāls 2012. gadā var palielināt prostatas vēža risku vīriešiem. Faktiski tas attiecas arī uz pienu ar zemu tauku saturu. Daži piena produkti un to produkti, no kuriem vajadzētu izvairīties, lai samazinātu prostatas vēža risku, ir:

• Augsta tauku satura siers
• Jogurts ar augstu tauku saturu
• Saldējums
• Sviests
• Krējuma siers

Jūs varat aizstāt govs pienu ar veselīgāku augu izcelsmes pienu, piemēram, sojas pienu vai mandeļu pienu. Tomēr saikne starp pienu un paaugstinātu prostatas vēža risku joprojām prasa papildu pētījumus. Taču nav nekas slikts, ja sāc ierobežot piena un tā pārstrādes produktu patēriņu.

2. Sarkanā gaļa

Pārtikas produkti, kas palielina prostatas vēža risku, ir gaļa, īpaši sarkanā gaļa. Lai gan tā satur ķermenim labvēlīgus proteīnus, sarkanā gaļa ir atrodama arī kancerogēnos komponentos, ko sauc heterocikliskie amīni (HCA). Saskaņā ar Pasaules veselības organizācijas PVO datiem sarkanajā gaļā esošās HCA sastāvdaļas var izraisīt prostatas vēzi. HCA veidojas gaļas gatavošanas procesā augstā temperatūrā, piemēram, cepšanas laikā. Tāpēc jums vajadzētu izvairīties vai vismaz ierobežot sarkanās gaļas, tostarp apstrādātas gaļas, patēriņu, piemēram:

• Liellopu gaļa
• Cūkgaļa
• Kotletes
• Desa

PVO skaidrojums par gaļas kaitīgumu prostatai attiecas uz pieejamajiem zinātniskajiem pierādījumiem. Tomēr zinātniskie pierādījumi joprojām ir ierobežoti, tāpēc ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai tos apstiprinātu. Sarkanās gaļas vietā, lai saglabātu prostatas veselību, ieteicams izmantot vairākus olbaltumvielu avotus, proti:

• Vistas vista bez ādas
• Tuncis
• Lasis
• Sardīne
• Rieksti

3. Pārtikas produkti satur piesātinātos taukus

Pārtikas produkti ar augstu piesātināto tauku saturu jau sen ir saistīti ar sirds slimību risku. Tomēr šāda veida pārtika var būt arī prostatas vēža riska faktors. 2012. gada pētījums liecina, ka pārtikas produkti, kas satur piesātinātās taukskābes, var izraisīt prostatas vēža stadiju pieaugumu. Tas nozīmē, ka pārtikas produkti satur piesātinātos taukus, kas var pasliktināt vēzi, ar kuru jūs saskaraties. Pētījumā netika atklāts vēža risks, kas vēl bija agrīnā stadijā. Pārtikas veidi, kas satur piesātinātos taukus, ir:

• Gaļa
• Piena produkti
• Cepts ēdiens
• Apstrādāta pārtika

4. Alkohols

Vai jums patīk dzert alkoholiskos dzērienus? Ja tā, tad turpmāk no šiem dzērieniem vajadzētu izvairīties, ja nevēlaties piedzīvot prostatas problēmas, piemēram, vēzi vai labdabīgu prostatas palielināšanos. Iemesls ir pētījums, ko publicēja Amerikas vēža biedrības žurnāli konstatēja, ka vīrieši, kuri dzēra vairāk nekā 50 gramus alkohola dienā un dzer vairāk nekā 5 reizes nedēļā, bija vairāk pakļauti prostatas vēža riskam. Alkohola vietā vajadzētu palielināt citu veselīgu dzērienu skaitu, piemēram:

• Ūdens
• Augļu sula
• Tēja
• Kafija

[[Saistīts raksts]]

Citi prostatas sāpju cēloņi

Pārtika patiešām var izraisīt prostatas slimības, bet ne kā galveno cēloni. Prostatas vēža vai citu traucējumu, piemēram, prostatas iekaisuma (prostatīta) cēloni ietekmē arī vairāki citi faktori, piemēram:

• Dūmu
• Sēž pārāk ilgi
• slinkums vingrot

Trīs iepriekš minētie ieradumi ir prostatas tabu, no kuriem arī jums vajadzētu izvairīties, ja nevēlaties, lai šis sēklu ražojošais dziedzeris saslimtu. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Izvairoties no iepriekšminētajiem ēdieniem, kas izraisa prostatu, kā arī izvēloties citus veselīgus dzīvesveidus, piemēram, nesmēķējot un regulāri vingrojot, jūs esat samazinājis prostatas slimību risku, kas var negatīvi ietekmēt ķermeni. Nevilcinieties jautājiet ārstam par veselīgu dzīvesveidu, lai izvairītos no prostatas slimībām SehatQ ģimenes veselības aplikācijā. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play.