Viena no veselīga ķermeņa atslēgām ir asinsrite un vienmērīga cirkulācija. Tas ir tāpēc, ka asinis ir atbildīgas par skābekļa un barības vielu izplatīšanu visos ķermeņa audos. Asinsrite nav gluda, var izraisīt dažādus simptomus, ko var novērot dažādās ķermeņa vietās, īpaši ekstremitātēs, piemēram, rokās un pēdās. Zināt dažādas īpašības asinsrite nav gluda. 
Asinsrite, kas nav gluda, var izraisīt tūsku vai pietūkumu kājās.Vēl viena nelīdzena asinsrites iezīme ir pietūkums kāju rajonā. Pietūkums rodas šķidruma dēļ, kas uzkrājies kājās, potītēs un pēdu zolēs. Pietūkums šī šķidruma dēļ ir pazīstams kā tūska. Pietūkums šķidruma uzkrāšanās dēļ var būt arī sirds mazspējas pazīme. Sirds mazspēja rodas, ja sirds zaudē spēju sūknēt un nodrošināt pietiekamu asins piegādi visā ķermenī. Ne tikai tas, ka kuņģī var rasties arī šķidruma uzkrāšanās, kas satur olbaltumvielas. Šo stāvokli sauc par ascītu, un to var izraisīt slikta asinsrite vai aknu (rētaudu) ciroze.
10 Sliktas asinsrites pazīmes un pazīmes
To nevajadzētu ignorēt, šādas ir sliktas asinsrites pazīmes un īpašības organismā:1. Roku un pēdu tirpšana un nejutīgums
Viena no kopīgajām sliktas asinsrites pazīmēm ir tirpšanas sajūta un nejutīgums ekstremitātēs. Ja asinsrite ir traucēta, asinīm būs grūti sasniegt ekstremitāšu punktus, piemēram, rokas un kājas. Tas var izraisīt pacienta tirpšanas sajūtu šajā zonā.2. Rokas un kājas jūt aukstas
Samazināta asins plūsma ne tikai izraisa tirpšanu, bet arī liek rokām un kājām justies aukstākas nekā pārējā ķermeņa daļā. Rokas un kājas jūt aukstumu ādas temperatūras izmaiņu un ekstremitāšu nervu galu dēļ – sliktas asinsrites rezultātā.3. Atsevišķu ķermeņa daļu pietūkums
Asinsrite, kas nav gluda, var izraisīt tūsku vai pietūkumu kājās.Vēl viena nelīdzena asinsrites iezīme ir pietūkums kāju rajonā. Pietūkums rodas šķidruma dēļ, kas uzkrājies kājās, potītēs un pēdu zolēs. Pietūkums šī šķidruma dēļ ir pazīstams kā tūska. Pietūkums šķidruma uzkrāšanās dēļ var būt arī sirds mazspējas pazīme. Sirds mazspēja rodas, ja sirds zaudē spēju sūknēt un nodrošināt pietiekamu asins piegādi visā ķermenī. Ne tikai tas, ka kuņģī var rasties arī šķidruma uzkrāšanās, kas satur olbaltumvielas. Šo stāvokli sauc par ascītu, un to var izraisīt slikta asinsrite vai aknu (rētaudu) ciroze. 4. Gremošanas problēmas
Cirkulācija nav vienmērīga, var izraisīt simptomus arī gremošanas sistēmā. Lai gremošanas sistēma darbotos normāli, tai ir nepieciešama vienmērīga asins plūsma. Problēmas ar cirkulāciju ir saistītas ar taukainu vielu uzkrāšanos uz vēdera asinsvadu sieniņām. Gremošanas problēmas kā sliktas asinsrites pazīme var izraisīt tādas pazīmes kā sāpes vēderā, caureja, asiņaini izkārnījumi, aizcietējums un vēdera krampji.5. Kognitīvie traucējumi
Smadzenēm ir nepieciešama vienmērīga asins plūsma, lai tās darbotos normāli un optimāli. Paredzams, ka asinsrite nav gluda, var ietekmēt smadzeņu darbību un radīt problēmas atmiņas traucējumu un koncentrēšanās grūtību veidā.6. Ķermeņa nogurums
Slikta asinsrite var nelabvēlīgi ietekmēt ķermeņa izturību un izraisīt nogurumu. Sliktā asinsrite arī liek sirdij strādāt vairāk, kas pēc tam palielina ķermeņa noguruma sajūtu.7. Ādas krāsas izmaiņas
Nelīdzenas asinsrites raksturojums ir redzams arī ādā. Ja asins plūsma ir bloķēta, āda var kļūt zilgana vai izskatīties bāla. Tad, ja asinis izplūst no mazajiem asinsvadiem vai kapilāriem, arī apkārtējā āda izskatīsies purpursarkana. Ādas krāsas izmaiņas, ja asinsrite nav gluda, var rasties šādās vietās:- Deguns
- Lūpa
- Auss
- Sprauslas
- Roka
- Pēda
8. Locītavu sāpes un muskuļu krampji
Ietekmē ne tikai ādu un gremošanu, slikta asinsrite var ietekmēt arī muskuļus un locītavas. Slikta asinsrite var izraisīt sāpes, piemēram, pēdās un rokās. Slikta asins plūsma arī bloķē skābekļa un barības vielu sadali, izraisot krampjus un stīvumu.9. Čūlas uz kājām
Slikta asinsrite var ietekmēt organisma atveseļošanās spējas – tāpēc pastāv risks gūt pēdu, arī pēdu, savainojumus. Čūlas var parādīties arī tad, ja asinis sakrājas kāju vēnās, izraisot zemādas pietūkumu.10. Varikozu vēnu parādīšanās
Varikozas vēnas jeb varikozas vēnas ir paplašinātas slimības, kas bieži rodas kājās. Varikozas vēnas var izpausties kā sliktas asinsrites pazīme. Šis stāvoklis, kas ir izplatīts, kad mēs ilgstoši stāvam kājās, var apgrūtināt asiņu atgriešanos sirdī. Varikozas vēnas var izraisīt arī dažādus simptomus kājās, piemēram, smaguma sajūtu, niezi, sāpes, pietūkumu un vēnas, kas izskatās samezglojušās uz ādas virsmas.Kāpēc asinsrite nav vienmērīga?
Sliktai asinsritei ir vairāki cēloņi, piemēram, ateroskleroze vai aplikuma uzkrāšanās asinsvados, cukura diabēts, asins recekļu veidošanās, liekais svars un smēķēšana. Reino slimība, kas ir izplatīta apgabalos ar aukstu klimatu, var izraisīt arī sliktu asinsriti. Šī slimība rodas, kad mazie asinsvadi sašaurinās, tādējādi bloķējot asins plūsmu.Vai silta ūdens dzeršana var uzlabot asinsriti?
Jā, silta ūdens dzeršana un ķermeņa vispārēja hidratācija var palīdzēt uzlabot asinsriti un asinsriti. Pienācīga ūdens nepieciešamība kopumā ir svarīga cirkulācijai, jo asinis sastāv arī no šķidrumiem.Citi asinsrites uzlabošanas veidi, proti:- Atmest smēķēšanu
- Kontrolēt asinsspiedienu
- Veicot aerobos vingrinājumus, piemēram, pastaigas un skriešanu
- Joga un citas meditācijas metodes
- Pietupienu treniņš
- Ēdiet daudz dārzeņu un augļu
- Izvairieties no piesātinātajiem taukiem un ierobežojiet sāls patēriņu