Gan vīriešu, gan sieviešu vidējais augums pēdējā gadsimta laikā ir nepārtraukti pieaudzis. Tas ir saistīts ar dažādiem iemesliem, tostarp labāku uzturu un pieaugošu sabiedrības veselības līmeni. Vīriešu vidējā auguma diapazons visā pasaulē ir ļoti atšķirīgs. Eiropas valstīs vīriešu augums parasti ir aptuveni 180 cm, savukārt Dienvidaustrumāzijā vīriešu vidējais augums ir 160 cm.
R ir indonēziešu vidējais augums
2016. gadā tika veikts pētījums, analizējot dažādu pētījumu datus par vidējo garumu vīriešiem, kuri dzimuši no 1896. līdz 1996. gadam. Rezultātā nīderlandiešu vīrieši tika ierindoti kā vīrieši, kuriem ir pasaulē augstākais vidējais augums ar skaitli 182,5 cm. Tikmēr pieaugušo Indonēzijas vīriešu vidējais augums ir aptuveni 160 cm. Šis skaitlis tiek klasificēts kā īsākais vidējais augstums. No 200 valstīm, kuru vidējais augums tika mērīts, Indonēzija ieņēma 188. vietu, zemāk par Papua-Jaungvineju, Mjanmu un Vjetnamu. Indonēziešu vidējais augums 2019. gadā nav precīzi zināms, jo nav veikti papildu pētījumi par šo jautājumu.Kāds ir ideālais augums Indonēzijas pieaugušajiem?
Saskaņā ar Indonēzijas Veselības ministrijas Uztura atbilstības rādītāju ideālais augums vīriešiem Indonēzijā vecumā no 19 līdz 64 gadiem ir 168 cm. Tomēr šis skaitlis ir ideāli piemērots vīriešiem ar normālu uztura stāvokli un ķermeņa svaru aptuveni 60-62 kg. Tikmēr sievietēm vecumā no 19-64 gadiem Indonēzijā tas ir 159 cm. Tāpat kā vīrieši, šis skaitlis ir ideāli piemērots sievietēm ar normālu uztura stāvokli un ķermeņa svaru aptuveni 54-55 kg. Tomēr ideālo augumu joprojām nosaka jūsu svars.Faktori, kas ietekmē vīrieša augumu
Augstumu lielā mērā ietekmē iedzimtība vai ģenētika. Tomēr ir vairāki citi faktori, kas var ietekmēt arī cilvēka augumu. Cita starpā ir:- Svars dzimšanas brīdī. Bērna svaru dzimšanas brīdī ietekmē dažādi faktori, tostarp ģenētika un uztura uzņemšana dzemdē.
- Hormons.Hormoniem ir liela ietekme uz cilvēka izaugsmi, īpaši pubertātes laikā. Nelīdzsvaroti hormoni var radīt cilvēkam ievērojamu auguma pārpalikumu vai tā trūkumu.
- Uztura uzņemšana.Uzturs ir viens no galvenajiem faktoriem, kas ietekmē augumu. Cilvēkiem, kuri augšanas periodā nesaņem pietiekamu uzturu, parasti ir īss ķermenis.
- Ģeogrāfiskā atrašanās vieta.Ģeogrāfiskā atrašanās vieta var ietekmēt cilvēka etnisko piederību, saules iedarbības daudzumu, kas var būt D vitamīna avots, kultūraugus, kas var ietekmēt uzturu, līdz nabadzības līmenim un veselības stāvokli.
- Augšanas traucējumi.Faktori, kas kavē auguma pieaugumu, ir ēšanas traucējumi, smagas slimības un noteiktu zāļu lietošana.
- Priekšlaicīgas dzemdības.Priekšlaicīgi dzimuši bērni parasti kļūst īsāki.
Kā izmērīt pareizo augstumu
Joprojām ir daudz cilvēku, kas kļūdās, piemērojot augstuma mērīšanas metodi. Lai uzzinātu precīzu savu augumu, veiciet tālāk norādītās darbības.- Meklējiet istabu ar cietām grīdām bez paklāja un pie sienām nav pielipušas daudzas lietas.
- Noņemiet visus apavus, apģērbu vai aksesuārus, kas var mainīt jūsu augumu. Noņemiet arī matu saiti, kas var palielināt augumu.
- Stāviet taisni ar pilnīgi plakanām kājām, pēc tam iztaisnojiet rokas un kājas. Arī pleciem jābūt paralēlā stāvoklī. Varat lūgt kādam citam pārbaudīt, vai jūsu ķermeņa pozīcija ir pareiza.
- Skatieties taisni uz priekšu un nostipriniet skatienu tā, lai jūsu redzes līnija būtu paralēla grīdai.
- Pārliecinieties, ka jūsu galva, pleci, sēžamvieta un papēži pieskaras sienai.
- Novietojiet ķermeni pēc iespējas vairāk, lai iegūtu labākos mērījumu rezultātus.
- Palūdziet kādam atzīmēt jūsu augumu, izmantojot vertikālu, taisnu priekšmetu, piemēram, lineālu. Atzīmējiet to ar uzlīmi, lai to atzīmētu.
- Lai mērītu, pagariniet mērlenti no grīdas līdz atzīmētajai uzlīmes atzīmei.