Piparmētru tēja ir ne tikai garšīgi dzerama, bet arī var sniegt dažādus ieguvumus veselībai, piemēram, ārstē gremošanas traucējumus, mazina spriedzes galvassāpes un mazina menstruāciju sāpes. Šīs priekšrocības iegūst no dažādām veselīgajām sastāvdaļām piparmētru lapās. Tiek uzskatīts, ka augam ar latīņu nosaukumu Mentha x piperita piemīt antibakteriālas, pretvīrusu un pretiekaisuma īpašības. 
Viena no piparmētru tējas priekšrocībām ir vēdera uzpūšanās mazināšana 
Piparmētru tēja var būt risinājums aizlikts deguns 
Piparmētru tēja ir piemērota diētas laikā
Piparmētru tējas uzturvērtība
Piparmētru lapas parasti izmanto kā maisījumu zobu pastā vai konfektēs, bet, lietojot svaigas, divas ēdamkarotes piparmētru lapu reāli var nodrošināt organismam dažādas uzturvielas, piemēram:- Kalorijas: 2,52
- Olbaltumvielas: 0,12 grami
- Tauki: 0,03 grami
- Ogļhidrāti: 0,48 grami
- Šķiedra: 0,26 grami
- Kālijs
- Kalcijs
- A vitamīns
- C vitamīns
- Folāts
Piparmētru tējas priekšrocības veselībai
Šeit ir norādīti piparmētru tējas ieguvumi veselībai, kurus ir kauns palaist garām.
Viena no piparmētru tējas priekšrocībām ir vēdera uzpūšanās mazināšana 1. Labi gremošanai
Piparmētru lietošana var palīdzēt mazināt dažādus gremošanas traucējumus, piemēram, vēdera uzpūšanos un pilnu vēderu. Tiek uzskatīts, ka šī lapa palīdz atvieglot gludo muskuļu kontrakcijas gremošanas traktā, tādējādi mazinot krampjus, kas izraisa sāpes un diskomfortu kuņģī. Tomēr līdz šim nevienā pētījumā nav secināts, ka piparmētru lietošana tējas veidā var sniegt tādas pašas priekšrocības. Tāpēc jums nevajadzētu gatavot šo dzērienu kā galveno ārstēšanu.2. Atbrīvojieties no spriedzes izraisītām galvassāpēm
Piparmētras lapas var darboties kā muskuļu relaksants, kā arī dabisks sāpju mazināšanas līdzeklis. Šī iemesla dēļ tiek uzskatīts, ka augu izmanto kā augu šķīdumu, lai mazinātu spriedzes galvassāpes.3. Atsvaidzini elpu
Ne tikai var atsvaidzināt elpu, ja to lieto zobu pastas veidā, bet arī piparmētru lapas var sniegt tādas pašas priekšrocības, ja tās patērē tējas veidā. Tiek uzskatīts, ka tajā esošās antibakteriālās īpašības palīdz izskaust baktērijas zobu aplikuma uzkrāšanās, kas parasti ir sliktas elpas avots.
Piparmētru tēja var būt risinājums aizlikts deguns 4. Kā deguna nosprostošanās šķīdums
Neskatoties uz nelielo izmēru, piparmētru lapām piemīt antibakteriālas, pretvīrusu un pretiekaisuma īpašības, kuras tiek uzskatītas par tām, kas palīdz pārvarēt infekciju vai alerģiju izraisītu deguna nosprostojumu. Turklāt piparmētru tējas tvaiku ieelpošana arī palīdzēs atvērt elpceļus elpceļos, pateicoties tajā esošajam mentola savienojumam.5. Samaziniet menstruāciju krampjus
Piparmētras lapai piemīt muskuļu relaksējoša un pretsāpju iedarbība, tāpēc tā ir piemērota kā dzēriens, ja Jums ir menstruāciju krampji. Līdz šim nav veikti pētījumi, kas īpaši pētītu saistību starp piparmētru tējas patēriņu un menstruāciju krampjiem. Tomēr pētījumos, kas veikti, izmantojot piparmētru lapu ekstraktu, ir pierādīts, ka šis augs palīdz samazināt sāpju intensitāti un ilgumu menstruālo krampju laikā. Lasi arī:Organismam veselīgi Tubruk tējas veidi6. Uzlabo miegu
Piparmētru tējas dzeršana pirms gulētiešanas ir laba izvēle. Neatkarīgi no tā, ka šis dzēriens nesatur kofeīnu, piparmētru lapu spēja atslābināt muskuļus var palīdzēt jums labāk gulēt.
Piparmētru tēja ir piemērota diētas laikā 7. Piemērots kā opcija, kad ievērojat diētu
Tiem no jums, kas ievēro diētu, piparmētru tēja ir piemērota kā ikdienas dzēriens. Papildus svaigajai garšai šai tējai ir arī nulle kaloriju, tāpēc jūs saglabāsiet savu svaru. Taču atcerieties, ka, lai gūtu labumu no piparmētru tējas, tā jālieto dabīgā veidā, bez pievienota cukura, medus vai citām sastāvdaļām, kas var palielināt kaloriju skaitu.8. Potenciāli veselīgi sirdij
Polifenolu saturs piparmētru lapās ir sastāvdaļa, kas ir pierādīta kā veselīga sirdij. Šajā lapā ietvertie polifenolu veidi ir eriocitrīna, letueolīna un hesperidīna tipa flavanoli.9. Uzlabot koncentrēšanos
Tiek uzskatīts, ka piparmētru tējas lietošana palīdz uzlabot koncentrēšanos un koncentrēšanos. Tas ir tāpēc, ka piparmētru eļļa, ko parasti iegūst, gatavojot tēju, var palīdzēt uzlabot atmiņu un izpratni.10. Atvieglo alerģijas simptomus
Viena no galvenajām piparmētru lapu sastāvdaļām ir rosmarīnskābe. Tiek uzskatīts, ka šis savienojums palīdz mazināt alerģijas simptomus, piemēram, iesnas un niezošas acis. Tomēr piparmētru tēju nevajadzētu lietot kā pirmo palīdzību, ja rodas alerģiska reakcija, ko raksturo nātrene, sarkani izsitumi uz ādas, pietūkums sejas zonā, aizsmakums un elpas trūkums. Šim stāvoklim nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība, pirms tas pasliktinās, jo pastāv elpceļu slēgšanas risks.Kā pagatavot piparmētru tēju mājās
Piparmētru tēja tagad ir plaši pieejama lielveikalos šķīstošā veidā. Taču to var pagatavot arī pats mājās, lai būtu drošāk. Tas ir arī viegli. Šeit ir norādītas darbības, kas jāveic.- Uzkarsē apmēram 450 ml vai 2 lielas tases ūdens līdz vārīšanās temperatūrai.
- Pēc vārīšanās nogriež uguni un pievieno 4-5 sasmalcinātas piparmētras lapiņas.
- Pārklājiet katlu apmēram 5 minūtes, līdz izdalās piparmētru lapas
- Pasniedziet siltu vai arī varat pievienot citas sastāvdaļas, lai pievienotu garšu, piemēram, medu vai citronu.
- Uzglabājiet ledusskapī vai pievienojiet ledus gabaliņus, lai baudītu to svaigu.