Kolagēnam ir daudz priekšrocību mūsu ķermenim, no kurām viena ir saglabāt ādu maigu un elastīgu. Pašlaik ir daudz uztura bagātinātāju, kas satur kolagēnu, īpaši tablešu vai skaistumkopšanas dzērienu veidā. Aiz priekšrocībām, vai zinājāt, ka kolagēnam ir vairākas blakusparādības? Šīs blakusparādības parasti ir reti sastopamas salīdzinājumā ar ieguvumiem. Tomēr ir jāpievērš uzmanība kolagēna radītajām briesmām, īpaši, ja jums ir alerģija, nierakmeņi vai garastāvokļa traucējumi.
Dažādas kolagēna blakusparādības veselībai
Šeit ir dažas kolagēna blakusparādības veselībai, kurām jums vajadzētu pievērst uzmanību, ja plānojat to lietot vai patērēt.1. Izjaukt gremošanas veselību
Bagātīgais olbaltumvielu saturs kolagēna dzērienos var izraisīt vairākus gremošanas traucējumus, piemēram, aizcietējumus, caureju, vēdera uzpūšanos un samazinātu apetīti, ja tas nav līdzsvarots ar atbilstošu šķiedrvielu un šķidruma patēriņu. Šī kolagēna dzēriena blakusparādības rodas, jo organisms ļoti cenšas sagremot ienākošā kolagēna proteīna daudzumu. Tāpēc kolagēna dzērienus vajadzētu lietot mērenībā.2. Jutīgs pret kolagēna saturu
Dažiem cilvēkiem ir augsta jutība pret kolagēna olbaltumvielu saturu, īpaši brīvo glutamīnskābi, tāpēc tas var izraisīt dažas blakusparādības. Bezmiegs vai miega traucējumi ir dažas no kolagēna blakusparādībām, kas var rasties, ja šo papildinājumu lieto pārmērīgā daudzumā.3. Nieru akmeņu veidošanās risks
Viena no nopietnākajām kolagēna blakusparādībām ir tā, ka tas palielina nierakmeņu attīstības risku. Šo blakusparādību risks var būt lielāks, ja Jums anamnēzē ir kalcija oksalāta nierakmeņi. Lai samazinātu šī kolagēna dzēriena blakusparādību risku, ieteicams ierobežot kolagēna piedevu patēriņu līdz ne vairāk kā 5-6 gramiem dienā vai apmēram 1 ēdamkarotei. Turklāt jums ir jākompensē, dzerot daudz ūdens.4. Paaugstināts kalcija līmenis
Nākamais kolagēna risks ir tāds, ka tas var paaugstināt kalcija līmeni, kas var izraisīt hiperkalciēmiju. Šis stāvoklis var izraisīt aizcietējumus, nogurumu, sliktu dūšu, vemšanu un kaulu sāpes. Hiperkalciēmija var rasties, ja lietojat kolagēna tabletes, kas izgatavotas no jūras avotiem ar augstu kalcija saturu, piemēram, vēžveidīgajiem.5. Alerģisku reakciju rašanās risks
Viena no kolagēna blakusparādībām sejai un ķermenim ir alerģiska reakcija. Dažiem kolagēna veidiem var būt pamata sastāvdaļas, kas var izraisīt alerģiju, piemēram, olas, vēžveidīgie vai jūras zivis. Šo savienojumu klātbūtne ādas kopšanas līdzekļos var izraisīt kolagēna blakusparādības uz sejas, piemēram, izsitumus, apsārtumu un niezi. Spēcīga alerģiska reakcija uz kolagēna patēriņu var būt pat dzīvībai bīstama. Šeit ir daži alerģijas simptomi, kas var rasties kā kolagēna blakusparādība uz sejas un citām ķermeņa daļām.- Nieze vai tirpšana sejā vai mutē
- Mēles vai ādas pietūkums
- Elpas trūkums un sēkšana
- Vēdersāpes
- Slikta dūša un vemšana.
6. Garastāvokļa pazemināšana
Haotisks noskaņojums var būt arī viena no kolagēna blakusparādībām. Šis stāvoklis var rasties, jo kolagēns spēj izraisīt triptofāna deficītu, kā rezultātā samazinās serotonīna vai laimes hormona līmenis. Serotonīna līmeņa pazemināšanās var izraisīt nervozitāti, aizkaitināmību, trauksmi un nomāktību. Šim jautājumam ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību, īpaši, ja jums ir garastāvokļa traucējumi. [[Saistīts raksts]]Kā pareizi lietot vai patērēt kolagēnu
Kopumā kolagēna piedevas patiesībā ir diezgan drošas patēriņam. Katram gadījumam šeit ir daži veidi, kā samazināt kolagēna blakusparādību risku.- Pārliecinieties, vai kolagēna produktus ražo uzticami ražotāji un tie atbilst visiem veselības produktu standartiem.
- Zināt galvenās sastāvdaļas kolagēna pagatavošanai, ko patērēsit. Pārliecinieties, ka jums nav alerģijas pret kolagēna saturu vai avotu.
- Parastā kolagēna piedevu deva ir līdz 30 mg dienā. Tomēr deva katrai personai var atšķirties atkarībā no katra stāvokļa.