Daudzi cilvēki nevēlas izkāpt no savas komforta zonas, baidoties lēkt jaunā pasaulē. Komforta zona ir stāvoklis, kurā jūtaties komfortabli un droši ar savu pašreizējo situāciju gan darbā, gan draugu lokā, gan ikdienas gaitās. Atrodoties savā komforta zonā, jūs mazāk interesējat izmēģināt jaunas lietas vai sasniegt vairāk. Patiesībā, ja tu turpini palikt šajā zonā, tad vari sevi neattīstīt.
Kāpēc jums ir jāizkāpj no savas komforta zonas?
Laika gaitā paliekot savā komforta zonā, jūs varat justies garlaicīgi, noguris vai nelaimīgs. Dažreiz jūs arī sapņojat par citu dzīvi vai piedzīvojumu. Diemžēl jūs joprojām vilcināties vai baidāties pārvietoties ārpus zonas. Tomēr ir vairāki iemesli, kāpēc jums vajadzētu izkāpt no savas komforta zonas, tostarp:
- Var likt jums vairāk izpētīt savu potenciālu un attīstīties
- Padariet dzīvi interesantāku, jo varat izpētīt sevi
- Esiet pareizais veids, kā izzināt sevi
- Vairo laimi, jo jūs atklājat un piedzīvojat jaunas lietas, kas var izraisīt dopamīna izdalīšanos
- Paplašiniet savas sociālās attiecības, gan jaunus draugus, gan kolēģus
- Var sniegt savu gandarījumu, ja spējat to labi pārvarēt
- Tas var padarīt jūs par pārliecinātāku cilvēku.
Izkāpšana no komforta zonas var būt milzīgs izaicinājums. Tāpēc, lai to izdarītu, ir vajadzīga spēcīga griba un apņēmība. [[Saistīts raksts]]
Izkāpiet no komforta zonas
Nav viegli izkļūt no savas komforta zonas. Jūs pat varat būt apmulsis un nezināt, kā rīkoties. Izejot no savas komforta zonas, veiciet šīs darbības:
1. Padomājiet par to, kas jūs biedē
Padomājiet par to, kas liek jums baidīties izkāpt no savas komforta zonas. Skatieties uz bailēm jautrā veidā, lai jūs tajās neiesaistītos. Koncentrējieties arī uz satraukuma un lepnuma sajūtu, ko jutīsit, kad izkāpsiet no savas komforta zonas.
2. Izveidojiet skaidru plānu
Plāna sastādīšana var palīdzēt jums pakāpeniski izkļūt no savas komforta zonas un to kontrolēt. Sastādot plānu, jums patiešām ir jāsaprot, ko vēlaties sasniegt, kā to izdarīt un kādi riski var rasties.
3. Pārlieciniet sevi, ka varat to izdarīt
Sakiet sev, ka nevarat to izdarīt, un tas liks jums domāt. Tāpēc ticiet sev, ka varat pārvarēt jaunus izaicinājumus un labi izkļūt no savas komforta zonas. Runājiet par pozitīvām lietām par sevi.
4. Mēģiniet pamazām iziet no savas komforta zonas
Varat mēģināt pakāpeniski izkāpt no savas komforta zonas. Mēģiniet pielāgoties jaunām situācijām, bet nepiespiediet sevi pārāk smagi, lai radītu stresu. Ja jums tas nepatīk, varat pārtraukt to darīt.
5. Meklē atbalstu, lai būtu vairāk entuziasma
Par savu vēlmi pamest komforta zonu vari runāt ar tuvākajiem. Lūdziet viņus jūs atbalstīt, lai tas jūs satrauktu un motivētu to darīt. Turklāt var lasīt arī motivējošas grāmatas par veiksmīgiem cilvēkiem, kuriem izdevies izkļūt no savas komforta zonas.
6. Atgādiniet sev, ka esat darījis kaut ko līdzīgu
Protams, pagātnē bija lietas, kas jūs biedēja, bet tika galā. Citiem vārdiem sakot, tas parāda, ka esat spējīgs pārvarēt izaicinājumus. Sastādot savu panākumu sarakstu, jūs varat palielināt pārliecību, ka esat ārpus savas komforta zonas.
7. Došana atlīdzības sev
Ir vajadzīga liela drosme, lai atstātu savu komforta zonu. Tāpēc jums ir jādod
atlīdzības sevi par mēģinājumu to izdarīt. Tāpat atzīmējiet visus pozitīvos notikumus vai izmaiņas, ko esat veicis, lai sasniegtu savus mērķus. Tas ir lielisks veids, kā novērtēt sevi. Ja, mēģinot izkļūt no savas komforta zonas, jūs pieļaujat kļūdu vai atklājat neveiksmi, tad nekautrējieties. Apņemieties mācīties no šīm neveiksmēm un nepadariet tās par attaisnojumu, lai padoties. Taču dažreiz atrašanās komforta zonā var būt arī labākā izvēle, ja esi rūpīgi pārdomājis, ka šobrīd nevari to atstāt. Jo jūs pat varētu justies satriekts un nelaimīgs, ja darāt to steigā.