Kājas ir viena no vissmagāk strādājošajām ķermeņa daļām. Kājām ir ne tikai pārvietošanās līdzeklis, bet arī ikdienas aktivitāšu laikā ķermeņa slodze. It īpaši, ja jums patīk sports, varat būt pārliecināti, ka jūsu kājas strādā vēl vairāk. Tāpēc pēdas ir diezgan pakļautas problēmām. Kāju sāpju cēloņi var atšķirties no locītavu, muskuļu, kaulu, nervu vai asinsvadu problēmām. Katram ir atšķirīgs dzīvesveids un kāju veselības stāvoklis. Tādēļ jums var rasties sāpes kājās viena iemesla dēļ vai pat vairāku iemeslu izraisītas komplikācijas.
Asinsvadu darbības traucējumi, kas izraisa sāpes kājās
Asinsvadu darbības traucējumi var izraisīt sāpes kājās, kas ir ļoti kaitinošas. Lai gan nāves risks ir mazāks, asinsvadu slimības var izraisīt komplikācijas un samazināt dzīves kvalitāti. Tālāk ir norādītas divas asinsvadu slimības, kas izraisa sāpes kājās.1. Perifēro artēriju slimība (PAP)
Perifēro artēriju slimība Perifēro artēriju slimība (PAD) ir artēriju sašaurināšanās (aterosklerozes) forma. Tauku un holesterīna daudzums var kļūt par aplikuma nogulsnēm asinsvados un izraisīt sašaurināšanos. Tā pati slimība ir galvenais insulta un sirdslēkmes cēlonis. Cilvēki, kuriem ir lielāks PAP attīstības risks, ir tie, kuriem ir smēķēšanas ieradums, augsts holesterīna līmenis, augsts asinsspiediens, un jo īpaši cilvēki ar cukura diabētu. Perifēro artēriju slimība var izraisīt sāpes kāju muskuļos skābekļa trūkuma dēļ. Biežākie PAP simptomi ir krampji un sāpes pēdu zolēs, augšstilbos, sēžamvietā un visbiežāk ikros. Sāpes kājās, ko izraisa PAP, būs jūtamas un pastiprinās, ejot, un parasti uzlabojas pēc staigāšanas pārtraukšanas un atpūtas. Citi simptomi ir vājš pulss apakšējās artērijās, zilumi kāju apakšdaļā, kas nedzīst, bāla āda un aukstuma sajūta. Bieži cilvēki ar PAP jūt, ka viņu kājas jūtas smagas un viegli nogurušas.2. Hroniska vēnu mazspēja (IVK)
Hroniska vēnu mazspēja (IVK) ir slimība, kas izraisa pēdu un pēdu pietūkumu. Līdzīgi kā PAP, arī IVK ir ar asinsriti saistīta slimība. IVK vēnu vārstuļu bojājumu dēļ tiek traucēta asinsrite vēnās. Asinis, kas uzkrājas un grūti plūst uz sirds pusi, tad izsūcas un izraisa kāju pietūkumu. Citi IVK simptomi, izņemot pietūkumu, ir:- Sāpes kājās ejot
- Varikozas vēnas
- Ādas iekaisums (dermatīts) un čūlas
- Atvērtas brūces, kuras ir grūti dziedēt, īpaši uz potītēm
- Celulīts
- Pēdas jūtas smagas un niezošas.
Kāju sāpju pārvarēšana asinsvadu traucējumu dēļ
Asinsvadu traucējumu izraisītu kāju sāpju ārstēšana var atšķirties atkarībā no cēloņa un smaguma pakāpes.1. Ārstējiet perifēro artēriju slimības (PAP) sāpes
PAP nevar izārstēt, taču dzīvesveida izmaiņas un medikamenti var mazināt PAP simptomus un sāpes. Cilvēkiem ar PAP ieteicams atmest smēķēšanu un vingrot, ejot pēc iespējas tālāk un ilgāk. Kad kājas sāk sāpēt, nekavējoties atpūtiniet kājas. Kad simptomi mazinās, nekavējoties ejiet atpakaļ, līdz sāpes atkal parādās. Atkārtojiet šo vingrinājumu 3 mēnešus, ejot 2 stundas nedēļā.2. Hroniskas vēnu mazspējas (IVK) izraisītu sāpju pārvarēšana
Sāpes IVK slimības gadījumā var mazināt šādos veidos:- Paceliet kājas tā, lai tās būtu augstākas par ķermeni, lai palīdzētu asinīm plūst jūsu sirdī. Jūs varat izmantot spilvenus uz kājām, guļot vai atbalstīt kājas pret sienu.
- Izvairieties no pārāk ilgas sēdēšanas vai stāvēšanas. Laiku pa laikam paceliet kāju pirkstus uz augšu, ja ilgstoši uzturaties vienā pozīcijā.
- Kompresijas zeķu izmantošana var arī palīdzēt sūknēt venozo asiņu plūsmu.
- Ja atbilstoši simptomiem rodas kairinājums vai ādas slimība, var būt nepieciešama papildu ārstēšana.