Grozāmais basketbols ir ķermeņa pagrieziena kustība, izmantojot vienu un otru kāju kā pagriezienu, turot bumbu. Šī kustība tiek veikta ar galveno mērķi aizsargāt bumbu no pretinieku spēlētājiem. Katram spēlētājam ir jāzina basketbola grozu pamattehnika, lai varētu ilgāk kontrolēt bumbu laukumā. Lai gan tas izskatās vienkārši, bet, ja tas nav izdarīts pareizi, pivots var būt avots nediena vai pārkāpums pārāk daudzu veikto darbību dēļ (ceļojums).
Mērķis grozīt basketbolu
Spēlētājiem basketbola spēlēs ir vairāki mērķi, lai veiktu pagrieziena kustības, proti:- Saglabājiet pārnēsāto bumbu, lai to nesagrābtu pretinieka spēlētājs
- Pārmāniet pretinieku spēlētājus, kuri bloķēs kustību vai mēģinās sasniegt bumbu
- Gaida, kad komandas biedri atradīs labu pozīciju pirms bumbas piespēles saņemšanas, lai vēlāk būtu lielāka iespēja gūt punktus
- Laika iegūšana, meklējot stratēģisku pozīciju, lai virzītos uz priekšu, lai uzbruktu pretinieka aizsardzības zonai
- Iegūstiet labāku spraugu, kurā ielēkt šaušana sauss
Basketbola grozīšanas pamattehnika
Kad spēlētājs nes bumbu(dribls) pēc tam apstājas vietā, atkal nedriblējot, tad nākamā kustība, ko var izdarīt, ir tikai šaušana, piespēlēšana vai pagriešana. Ja spēlētājs nolemj darīt pēdējo, tad ir lietas, kas jāņem vērā, izpildot pamata pagrieziena paņēmienu basketbolā, piemēram, šādas.1. Nosakiet pagrieziena pēdu
Pirmā lieta, kam spēlētājiem ir jāpievērš uzmanība, kad viņi vēlas pagriezt, ir noteikt vai zināt pēdu, kas tiks izmantota kā pagrieziena pēda (rakurs, lai pagrieztu). Pagrieziena laikā no laukuma drīkst pacelt tikai vienu kāju, savukārt šarnīra pēdai jāpaliek plakanai uz laukuma. Tālāk ir sniegti noteikumi par šarnīra pēdu.- Spēlētāji var izvēlēties kāju, kas tiks izmantota kā pagriežamā pēda, kad pagriežas no neaktīvās pozīcijas (apstāšanāsdribls bumbu un palikt vietā).
- Spēlētāji parasti tiek apmācīti izvēlēties tādu pēdu, kas ļauj ķermenim griezties virzienā, kas var pavērt iespējas veiktspējas garāmejot vai šaušana labi.
- Spēlētājs nevar izvēlēties pagrieziena pēdu, ja viņam ir bumba, ko viņš tur rokās garāmejot vai atsitiens. Šādā stāvoklī pēdai, kas pēc bumbas saņemšanas pirmo reizi atsitas pret zemi, ir jābūt šarnīra pēdai.
- Spēlētājs saņemšanas laikā var izvēlēties pagrieziena pēdu garāmejot vai atsitiens tikai tad, ja viņš lec un piezemējas uz abām kājām vienlaicīgi.
2. Veiciet pagriezienu atbilstoši mērķim
Kad spēlētājs ir noteicis savu pagrieziena pēdu, raunds var sākties. Pagriežot, spēlētājs var pagriezties jebkurā virzienā (360°). Tālāk ir norādīti grozīšanās posmi basketbola spēlē.- Novietojiet vidukli un ceļus nedaudz saliektus, lai tie izskatās saliekti.
- Turiet acis un galvu uz priekšu, ne tikai vērsieties pret grīdu vai bumbu.
- Turiet bumbu cieši. Bumbiņas augstumu var regulēt atbilstoši stratēģijai, kuru vēlaties spēlēt. Dodoties pagriezt, bumbiņu var novietot pie vidukļa, zoda vai zem jostasvietas.
- Pēc tam spēlētājs var sākt griezties vēlamajā virzienā, pagriežamajai pēdai joprojām atrodoties laukumā. Var veikt divu veidu pagriezienus, proti pagrieziens uz priekšu un apgrieztais šarnīrs.
- Ieslēgts pagrieziens uz priekšu, pēda, kas netiek izmantota kā šarnīrs, griezīsies prom no pretinieka basketbola groza. Piemēram, ja izmantotā pagriežamā pēda ir kreisā pēda, spēlētājs griezīsies pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
- Ieslēgts apgrieztais šarnīrs, pēda, kas netiek izmantota kā šarnīrs, griezīsies pretī pretinieka basketbola grozam. Piemēram, ja tiek izmantota kreisā pēda, spēlētājs griežas pulksteņrādītāja virzienā.
Pagrieziena noteikumi
Mainoties basketbola spēlē, ir jāievēro noteikumi, proti:- Spēlētāji var griezties, tikai balstoties uz pēdas, kas tiek izmantota kā pagrieziena pēda.
- Kamēr spēlētājs joprojām tur bumbiņu, viņš nedrīkst pacelt savu pagriežamo kāju no laukuma.
- Jaunā šarnīra pēda nedrīkst pieskarties laukumam, kad bumba ir atbrīvota no rokas, neatkarīgi no tā, vai tā ir kustība šaušana, piespēlēšana vai driblings.
- Spēlētāji nevar vienkārši mainīt savas pagrieziena pēdas.
- Ja pirms pagriešanas spēlētājam irdribls bumba, pēc tam, veicot pagriezienu, dribls vairs nevar izdarīt.