9 Lo Han Kuo priekšrocības veselībai

Lo han kuo ir Cucurbitaceae grupas auglis jeb ķirbis, kam ir salda garša. Šis auglis ir slavens arī kā tradicionālā medicīna. Viens no populārākajiem lo huan kuo ieguvumiem ir kakla sāpju mazināšana. Bet bez tam lo han kuo var izmantot arī kā dabisku mākslīgo saldinātāju. Ne tikai tas, ka šis auglis satur arī antioksidantus un pretiekaisuma vielas, kas ir noderīgas veselībai, tostarp insulta profilaksei.

Lo huan kuo ieguvumi veselībai

lo han kuo augļi (Siraitia grosvenorii) jeb luo han guo, kas pazīstams arī kā mūku auglis, gadsimtiem ilgi ir izmantots kā ārstniecisks maisījums dažādu slimību ārstēšanai. Lo han kuo ir ne tikai dabisks mākslīgais saldinātājs, bet arī ļoti daudz ieguvumu veselībai, piemēram:

1. Atvieglo sāpes kaklā

Pirmais lo huan kuo ieguvums ir tas, ka tas var mazināt iekaisis kakls. Saskaņā ar 2011. gada pētījumu, mogrosīda savienojumu saturs lo han kuo darbojas kā antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis, ko var izmantot, lai atvieglotu iekaisis kakls un samazinātu flegmu.

2. Alerģiju pārvarēšana

Lo han kuo augļos esošo mogrosīdu savienojumu pretiekaisuma īpašības ir efektīvas arī dažādu veselības problēmu, piemēram, alerģiju, kairinājuma un ārējo un iekšējo orgānu iekaisumu pārvarēšanā.

3. Rūpes par ādas veselību

Mogrosīdu saturs lo han kuo sastāvā darbojas arī kā antioksidants, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kas izraisa priekšlaicīgu novecošanos. Tāpēc lo han kuo lietošana var palīdzēt jums rūpēties par ādas veselību.

4. Novērst vēža izplatīšanos

Nākamais lo han kuo ieguvums ir novērst vēža šūnu izplatīšanos. Mogrosīdu saturs šajā auglī spēj kavēt vēža šūnu augšanu.

5. Kontrolējiet cukura līmeni asinīs

Lo han kuo lietošana var palīdzēt samazināt

cukura līmenis asinīs. Lo han kuo, kas nesatur nulles kalorijas, ir laba diabēta slimniekiem. Šajā auglī esošie antioksidanti ir noderīgi arī cukura līmeņa asinīs un sliktā holesterīna līmeņa pazemināšanai, kas izraisa diabētu un sirds un asinsvadu slimības. Turklāt lo han kuo ekstrakts ir 250 reizes saldāks par granulēto cukuru, taču tajā nav kaloriju un ogļhidrātu. Nav pārsteidzoši, ka lo han ko ekstraktu bieži lieto cilvēki ar cukura diabētu, kuri vēlas turpināt baudīt saldo garšu, neuztraucoties par ievadīto kaloriju skaitu. Lo han kuo augļu ekstraktu bieži izmanto kā dabisku mākslīgo saldinātāju, ko sajauc pārtikā un dzērienos.

6. Novērst insultu un sirdi

Tā kā lo han kuo augļos esošais antioksidants mogrosīds spēj pārvarēt dažādus sirds un asinsvadu slimību riskus, tas ir noderīgs arī insulta un sirds slimību profilaksei.

7. Palieliniet izturību

Nākamais lo han kuo ieguvums ir izturības palielināšana. Antioksidantu un pretiekaisuma līdzekļu saturs šajā auglī var palīdzēt uzlabot ķermeņa aizsargsistēmu pret dažādu slimību draudiem.

8. Palīdziet zaudēt svaru

Lo han kuo augļus, kas nesatur kalorijas, ogļhidrātus un taukus, var lietot arī kā diētisku pārtiku. Šis auglis arī efektīvi palīdz zaudēt svaru.

Lietas, kas jāņem vērā, ja vēlaties ēst luo han guo

Zinot priekšrocības, iespējams, vēlaties nekavējoties meklēt lo han kuo augļus. Bet diemžēl šo augli ir diezgan grūti iegūt, un tas var izraisīt alerģiju.

1. Grūti iegūt

Neskatoties uz neskaitāmām priekšrocībām, lo han kuo augļus Indonēzijā ir grūti audzēt. Arī šī augļa eksporta izmaksas ir tik dārgas, ka mēdz būt grūti sasniedzamas.

2. Izraisa alerģiju

Lai gan ļoti reti, lo han kuo augļi var izraisīt arī alerģiju dažiem cilvēkiem, īpaši tiem, kuriem ir alerģija pret augiem, piemēram, gurķiem un ķirbjiem. Indivīdiem, kuriem ir lo han kuo alerģija, parasti parādās tādi simptomi kā izsitumi uz ādas un nieze, mēles pietūkums, reibonis un slikta dūša, ātrs pulss un apgrūtināta elpošana. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Lo han kuo augļus ne tikai ēd tieši, bet arī bieži ekstrahē un izmanto kā mākslīgo saldinātāju. Lo han kuo ekstraktu bieži sajauc kafijā, tējā, limonādē, kokteiļos, jogurtā un apstrādātās kūkās, kas ir piemērotas cilvēkiem ar cukura diabētu. Ja vēlaties tieši konsultēties ar ārstu par lo huan kuo un citu veselīgu pārtikas produktu priekšrocībām, varattērzēšanas ārsts SehatQ ģimenes veselības lietotnē.

Lejupielādējiet lietotni tūlīt pakalpojumā Google Play un Apple Store.