Jūs bieži varat dzirdēt šo terminu ēteriskās eļļas kas var sniegt daudz priekšrocību. Jo īpaši, lai nomierinātu un mazinātu stresu. Patiesībā, kāda eļļa tā ir? Tālāk ir sniegta pilnīga diskusija par blakusparādību priekšrocībām ēteriskās eļļas ķermenim.
Kas tas ir ēteriskās eļļas (ēteriskā eļļa)?
Citējot no John's Hopkins Medicine, ēteriskās eļļas ir šķidrumi, kas iegūti no noteiktām augu daļām. No lapām, ziediem, ādas vai kātiem. Daži ēterisko eļļu piemēri ir rožu eļļa, lavandas eļļa, eikalipta eļļa untējas koks. ēteriskās eļļas parasti tiem ir spēcīgāks aromāts nekā oriģinālajam augam. Šī eļļa satur arī vairāk aktīvo vielu. Tos abus ietekmē ražošanas procesā nepieciešamo rūpnīcu skaits. Protams,ēteriskās eļļas izgatavoti, izmantojot rafinēšanas procesu vai tehnikuaukstā presēšana. Jebkurš no šiem diviem paņēmieniem tiek izmantots, lai iegūtu vēlamā auga aktīvās ķīmiskās sastāvdaļas. Turklāt šīs sastāvdaļas tiek sajauktas ar šķīdinātāju eļļu, lai kļūtu par lietošanai gatavu produktu. Viens no šīs šķīdinātāja eļļas piemēriem ir kokosriekstu eļļa. [[Saistīts raksts]]Ēterisko eļļu veidi
Ir daudz veidu ēteriskās eļļas. Tomēr nav noliedzams, ka daži veidi ir populārāki nekā citi. Šeit ir dažādi ēteriskās eļļas, kā:- Piparmētru eļļa, lai palielinātu enerģiju un palīdzētu gremošanu.
- Sandalkoka eļļa nervu nomierināšanai un fokusa palielināšanai.
- Bergamotes eļļa, lai mazinātu stresu un uzlabotu ādas stāvokli, piemēram, ekzēmu.
- Rožu eļļa, lai uzlabotu garastāvokli un mazinātu trauksmi.
- Kumelīšu eļļa, garastāvokļa uzlabošanai un relaksācijai.
- Eļļatējas koks, lai cīnītos pret infekcijām un palielinātu ķermeņa imunitāti.
- Jasmīna eļļa, lai palīdzētu mazināt depresiju, dzemdības un palielināt libido.
- Citronu eļļa, lai uzlabotu gremošanu, uzlabotu garastāvokli un mazinātu galvassāpes.
- Eikalipta eļļa, lai palīdzētu pret klepu un saaukstēšanos un potenciāli atvieglotu bakteriālas infekcijas.
- Lavandas eļļa, lai mazinātu stresu.
- Ilang-ilang eļļa, lai ārstētu galvassāpes, sliktu dūšu un ādas slimības.
- Citronzāles eļļa, lai mazinātu stresu un uzlabotu imunitāti.
Ēterisko eļļu ieguvumi veselībai
Kā alternatīva medicīna, ēteriskās eļļas var palīdzēt sniegt daudzas priekšrocības. Ieguvumi, ko jūs varat iegūt no ēteriskajām eļļām ķermeņa veselībai, ir atkarīgi no veida, tostarp:1. Pārvarēt stresu un trauksmi
Daži ēterisko eļļu veidi, ko lieto ieelpojot vai smērē, var palīdzēt mazināt stresu un trauksmi. Piemērs ir lavandas eļļa. Varat izmēģināt, kā to izmantot atbilstoši savām vēlmēm, piemēram, izmantojot difuzors lai vienlaikus būtu telpas atsvaidzinātājs. Tiek uzskatīts, ka arī lavandas ēteriskā eļļa palīdz atvairīt odus. Tomēr šis fakts joprojām prasa papildu izpēti. Tas ir tāpēc, ka iepriekšējo pētījumu apjoms joprojām ir ierobežots.2. Galvassāpju un migrēnas pārvarēšana
Jebkura veida ēteriskās eļļas ir atšķirīgs veids, kā to izmantot. Vairāki pētījumi liecina, ka, piesakoties ēteriskās eļļas uz tempļa zonas ir noderīga, lai palīdzētu mazināt galvassāpes. Piemēram, piparmētru, ilang-ilang un lavandas veidi.3. Uzlabot miega kvalitāti
Ne tikai, lai mazinātu trauksmi, ir arī citas priekšrocības, ko varat sajust, lietojot lavandu ēteriskās eļļas. Ieelpojiet smaržu ēteriskās eļļas Tiek apgalvots, ka tas uzlabo miega kvalitāti, lai tas kļūtu mierīgāks. Turklāt sievietēm pēc dzemdībām un cilvēkiem ar sirds slimībām. Izņemot lavandas eļļu, ciedra koks (ciedrs) arī sniedz līdzīgas priekšrocības.4. Atbrīvojieties no iekaisuma
Timiāna lapu ēteriskās eļļas un oregano kombinācija tiek uzskatīta par labvēlīgu iekaisuma vai iekaisuma mazināšanai. Piemēram, iekaisums zarnās (kolīts). Tomēr pētījumi par šīs ēteriskās eļļas priekšrocībām ir veikti tikai ar dzīvniekiem, tāpēc ir nepieciešami turpmāki pētījumi.5. Kā antibakteriāls līdzeklis
Iespējams, ka daži no jums to izmantos tējas koks, citronzāle, piparmētra, kā arī eikalipta ēteriskā eļļa lai ārstētu ādas problēmas, lai mazinātu stresu. Tomēr dažām no iepriekš minētajām ēteriskajām eļļām ir arī antibakteriālas īpašības, kas var ārstēt infekcijas slimības. Tomēr, lai to pierādītu, ir nepieciešami turpmāki pētījumi. Ēterisko eļļu vai aromterapijas priekšrocības patiešām ir diezgan dažādas ķermeņa veselībai. Tomēr lielākajai daļai šo funkciju joprojām ir nepieciešama padziļināta izpēte, lai nodrošinātu to drošību. Tāpēc pirms lietošanas jums joprojām ir jākonsultējas ar savu ārstu ēteriskās eļļas. Turklāt to var izmantot kā galveno līdzekli noteiktu slimību ārstēšanai. Iemesls ir tāds, ka šo eļļu nevajadzētu izmantot, lai aizstātu ārstēšanu. [[Saistīts raksts]]Lietošanas blakusparādības ēteriskās eļļas
Kamēr kā lietotēteriskās eļļas atbilstošs un saskaņā ar instrukcijām parasti neizraisa noteiktus riskus vai blakusparādības. Tomēr, ja ēterisko eļļu izmantošanas metode nav piemērota, piemēram, dzerot tās tieši vai neizmantojot jauktas eļļas, nav izslēgts, ka tas var izraisīt noteiktas sekas. Blakusparādību risks no lietošanas ēteriskās eļļas kas ir nepareizi, ietver:- izsitumi,
- astmas lēkme,
- galvassāpes,
- Slikta dūša,
- Acīs vai rīklē ir karstums, līdz
- Alerģiska reakcija