Menstruālie cikli, kas nav vienmērīgi, ir viena no problēmām, ar ko sievietes bieži saskaras. Rezultātā daži cilvēki izvēlas lietot medikamentus vai menstruāciju izlīdzinošus dzērienus, lai menstruācijas būtu vienmērīgas, regulāras un savlaicīgas. Tiek uzskatīts, ka ir vairākas garšvielas, kas var palīdzēt dabiski uzsākt menstruācijas. Patiesībā jums tas nav jāpērk, jūs varat arī pagatavot dzērienus, lai sāktu savu menstruāciju mājās, izmantojot sastāvdaļas, kuras ir viegli atrast. Kaut kas? Skatiet pilnu pārskatu zemāk.
Menstruāciju izlīdzinošs dzēriens regulārām menstruācijām
Parasti normāls menstruālais cikls ilgst 24-38 dienas. Tomēr dažām sievietēm var rasties menstruācijas, kas ir pārāk vēlu, pārāk agri vai pat var nebūt vairākus mēnešus. Pirms izlemjat lietot zāles, lai uzlabotu mēnešreizes, iespējams, vēlēsities meklēt dabiskus veidus, kā atjaunot mēnešreizes normālā stāvoklī. Šeit ir dažas dabiskas mājās gatavotas garšvielas, kuras var apstrādāt, lai barotu ķermeni, un tiek uzskatīts, ka tās izmanto kā menstruāciju izlīdzinošus dzērienus. 1. Kanēlis
Kanēlis ir viens no dabīgo garšvielu veidiem, kas tiek uzskatīts par menstruāciju izlīdzinošu dzērienu. Pētījums liecina, ka kādam, kas regulāri lieto kanēli, menstruālais cikls ir regulārāks nekā tiem, kuri to nelieto. Lai to pagatavotu, tas vienkārši jāuzvāra ar siltu ūdeni vai jāiejauc siltā tējā. Tiek uzskatīts, ka ne tikai palīdz atvieglot menstruālo ciklu, bet arī samazina menstruāciju sāpes un kļūst par vienu no ārstēšanas iespējām PCOS slimību ārstēšanā. 2. Ābolu sidra etiķis
Saskaņā ar pētījumu, tiek uzskatīts, ka, regulāri dzerot 15 gramus ābolu sidra etiķa, PCOS slimniekiem sākas menstruālais cikls. Varat to dzert tīrā veidā vai sajaukt ar ēdamkaroti glāzē ūdens. Papildus menstruālā cikla izlīdzināšanai PCOS slimniekiem ābolu sidra etiķis var arī pazemināt cukura un insulīna līmeni asinīs un zaudēt svaru. 3. Kurkuma
Kurkuma jau ilgu laiku ir pazīstama kā viens no visefektīvākajiem menstruāciju stimulējošiem dzērieniem. Tas ir tāpēc, ka tajā esošais kurkumīna savienojums ir iedarbīgs arī kā zāles. Kurkumai ir arī līdzīga iedarbība kā hormonam estrogēnam, tāpēc tiek uzskatīts, ka tā padara menstruālo ciklu regulāru. Ja menstruācijas ir neregulāras, varat dzert kurkuma maisījumu pa 100-500 miligramiem divas reizes dienā. 4. Ingvers
Tiek uzskatīts, ka ingvers palīdz menstruālajam ciklam būt vienmērīgam. Tomēr ingvera kā menstruāciju dzēriena efektivitāte vēl ir jāturpina pētīt. Ingvera priekšrocības, kas saistītas ar menstruācijām, ir simptomu mazināšana pirmsmenstruālais sindroms (PMS) un mazina menstruāciju sāpes. 5. Ananāss
Ananāsi ir viens no augļu veidiem, kam, domājams, ir priekšrocības saistībā ar menstruālā cikla problēmām. Bromelaina saturs, kas ir enzīms, kas, kā tiek apgalvots, mīkstina dzemdes sieniņu, lai tā uzsāktu menstruālo ciklu. Jūs varat pagatavot ananāsus kā menstruāciju izlīdzinošu dzērienu, pagatavojot to sulā. Tomēr joprojām ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, lai pierādītu ananāsu efektivitāti menstruāciju dabiskajā sākšanā. Neregulāru menstruāciju cēloņi
Dažas dabīgas sastāvdaļas patiešām var izmantot kā menstruāciju izlīdzinošu dzērienu. Tomēr jums joprojām ir jāzina neregulāru menstruāciju cēlonis, lai jūs varētu atrast pareizo ārstēšanu. Parasti neregulāras menstruācijas izraisa hormonu estrogēna un progesterona līmeņa izmaiņas. Šīs izmaiņas var rasties stresa, pārmērīgas fiziskās slodzes, grūtniecības vai zīdīšanas, kā arī kontracepcijas līdzekļu lietošanas dēļ. Atsevišķi veselības stāvokļi var izraisīt arī neregulāras menstruācijas, piemēram, PCOS (policistisko olnīcu sindroms), dzemdes gļotādas sabiezēšanu, dzemdes fibroīdus vai vairogdziedzera darbības traucējumus. Papildus dabisko sastāvdaļu patēriņam, lai sāktu menstruācijas, jums ir arī jāievēro veselīgs dzīvesveids, piemēram, veselīgs uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes. Pārtikas produkti, kas var palīdzēt sākt menstruāciju, ir pārtikas produkti, kas satur daudz folātu, tauku un dažādu vitamīnu. Ja pēc dažādu dabisko menstruāciju izlīdzinošo sastāvdaļu izmēģināšanas un dzīvesveida maiņas jūsu menstruālais cikls joprojām ir neregulārs, nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu. Ārsts veiks izmeklēšanu un iedos pareizās menstruāciju izlīdzinošās zāles atbilstoši menstruālā cikla traucējumu cēloņam. tu arī vari jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play .