Kas ir Skinship? Izrādās, pieskāriens var darboties kā vakcīna

Melnraksts skinship ir divu tuvu draugu pieskaršanās, bet ne seksuāla darbība. Pieskāriena veids var atšķirties no apskāvieniem, turēšanas rokās vai jokošanas ļoti tuvu. Šis termins nāk no japāņu valodas sukinshippu kas nozīmē tuvumu. Ne tikai Japānā, termins skinship to izmanto arī Dienvidkorejā. Sākumā nozīme āda pret ādu attiecības tā ir tuvība starp māti un bērnu. Bet tagad tās darbības joma attiecas uz draudzību.

Kas tas ir skinship?

Lai izskaidrotu, kas tas ir skinship, tā izcelsme ir starpkultūru termins no Japānas, kas tagad ir zināms pasaulei. Būtībā lielākā daļa cilvēku komunikācijas veidu ir neverbāli. Žesti, sejas izteiksmes un pieskāriens var nozīmēt to pašu – pat spēcīgāk – nekā vārdi. Sākot no maigas pleca paglaudīšanas kā atbalsta forma, apskāvieniem, kad jūties laimīgs, un citiem. Kad kāds pieskaras mūsu ādai, šīs sajūtas pēc tam tiek pārvērstas emocijās. Ir baudas, komforta, mīlēta vai pat traucēta cita cilvēka pieskāriena sajūta. Skinship tas nav tikai jautājums par saskarsmi starp vecākiem un viņu bērnu, kā šī koncepcija sākās. Šis fiziskais kontakts nevienam nepazīst robežas, jo būtībā ikvienam ir nepieciešams kontakts ar citiem cilvēkiem. Patiesībā ir daudz pētījumu, kas pierāda, ka fiziskais pieskāriens var būt labvēlīgs gan fiziskajai, gan garīgajai veselībai.

Fiziskā kontakta ar citiem cilvēkiem priekšrocības

Ir daudz empīrisku pētījumu, kas atklāj faktu, ka fiziskam kontaktam ar citiem cilvēkiem var būt daudz pozitīvu efektu. Tas attiecas ne tikai uz jaundzimušajiem, bet arī uz pieaugušajiem. Psihologiem ir termins ādas izsalkums izskaidrot cilvēka nepieciešamību pēc fiziska kontakta ar citiem cilvēkiem. Turklāt vairākas priekšrocības skinship ir:

1. Spēlēt lomu bērnu kognitīvajā attīstībā

Pieskaršanās ādai var uzlabot bērnu izziņas spējas. Bērni, kuri aug bez kāda, kas viņus apskauj, pievērš uzmanību vai samīļo, var piedzīvot kognitīvās attīstības problēmas. Ne tikai tas, ka arī viņa imūnsistēma ir līdz galam traucēta stunting. Šis fakts izriet no tumšās revolūcijas Rumānijā 1970.-1980.gadā par bāreņiem palikušajiem bērniem. Tolaik ēkā bez mīlošas pieaugušā figūras bija jādzīvo vairāk nekā 170 000 bērnu. Vēlāk atklājās, ka bērniem, kuri uzauga ar fiziska kontakta trūkumu, bija arī problēmas ar emociju pārvaldību un problēmu risināšanu.

2. Aizsargā un mazina stresu

Daudzos empīriskos pētījumos ir atklāts, ka apskāvieni var pasargāt cilvēku no stresa. Apskaujoties palielināsies hormona oksitocīna ražošana. Tas ir hormons, kas pozitīvi ietekmē citu cilvēku uzvedību. Ne tikai tas, ka apskaušanās var arī palielināt dopamīna un serotonīna ražošanu. Papildus stresa mazināšanai šāds pieskāriens var arī mazināt depresiju. Interesanti, ka divi pētnieki no Kalifornijas universitātes atklāja, ka NBA basketbolisti, kuri bieži pieskaras viens otram dod pieci vai krūšu pumpurs var uzvarēt vairāk maču.

3. Var dzīvot ilgāk

Apskāvieni var padarīt dzīvi garāku Kad tas rada kontekstu skinship Romantiskās attiecībās acīmredzot šī tuvība var likt cilvēkam dzīvot par 8 gadiem ilgāk. Ja tas tiek darīts regulāri, fizisks kontakts ar partneri palielinās veselīgas dzīves iespējas. Faktiski fizisks pieskāriens partnerim var arī uzlabot miega kvalitāti. Pieskāriena veidi var būt jebkas, sākot no skūpstīšanās, apskāvieniem, roku turēšanas un beidzot ar orgasma saņemšanu.

4. Palīdzi pieņemt lēmumus

2010. gadā veikts pētījums atklāja, ka fiziskais pieskāriens aktivizē orbitofrontālā garoza, smadzeņu daļa, kas spēlē lomu mācībās un lēmumu pieņemšanā. Priekšsmadzenes ir arī cieši saistītas ar sociālo uzvedību un emocionālo kontroli. Jo biežāk cilvēks izjūt pozitīvu fizisko pieskārienu, spēja mācīties pieņemt lēmumus kļūst optimālāka.

5. Novērst elpceļu infekcijas

Fizisks kontakts ir labvēlīgs ne tikai psiholoģiski, bet arī fiziskai veselībai. 2014. gada pētījums žurnālā Journal of Psychological Science liecina, ka apskaušanās var mazināt cilvēka stresu. Ne tikai tas, ka apskāvieni var pasargāt arī no elpceļu infekcijām. Turklāt, skūpstoties ar mīļoto, ir tādas priekšrocības kā vakcīna. Skūpstoties tikai 10 sekundes, ir 80 miljoni baktēriju, kas pārvietojas no viena cilvēka uz otru. Kad tas notiks, imūnsistēma pielāgosies jauno baktēriju potenciālam, vienlaikus stiprinot sevi.

6. Mazina sāpes

Skinship ir efektīvs līdzeklis sāpju mazināšanai, tāpat kā masāžas terapija. Pat tikai turēšana rokās ar draugu vai partneri var palīdzēt mazināt sāpes, sākot no galvassāpēm līdz muguras sāpēm. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Ja skinship ir darbība, kas tik spēcīgi ietekmē smadzenes un ķermeni, tāpēc, veicot to biežāk, nav nekāda kaitējuma. Bonusā pieaugs arī uzticība sev tuvākajiem, kā arī emocionālā tuvība. Vai vēlaties uzzināt, kāds pieskāriens var pozitīvi ietekmēt gan fizisku, gan garīgu? Jūs varattieša konsultācija ar ārstu SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play.