Guļvieta, lai mazuļi piedzimtu ātri, grūtniecēm tas ir jāzina

Miega pozu, lai bērniņš ātri piedzimtu, mamma bieži meklē, lai dzemdības sāktos nekavējoties. Viena no pazīmēm, ka mazulis ir gatavs nākt pasaulē, ir tas, ka tas ir sagriezies tā, ka galva atrodas mātes iegurnī. Augļa kustības parasti sāk parādīties 34. līdz 36. grūtniecības nedēļā. Arī mātes vēdera forma būs zemāka, jo mainās augļa stāvoklis. Diemžēl ne visi mazuļi var pagriezt savu pozīciju, līdz viņi piedzimst pasaulē. Lai paredzētu šo problēmu, tiek uzskatīts, ka pareizās gulēšanas pozīcijas maiņa palīdz auglim griezties un mudina grūtnieces dzemdēt. Tiek uzskatīts, ka gulēšanas pozīcija, lai mazulis piedzimtu ātri, ir tāda, lai varētu izvairīties no dzemdībām un ķeizargrieziena. Tātad, kāda ir gulēšanas pozīcija, lai mazulis piedzimtu ātri?

Gulēšanas poza, lai mazulis ātri piedzimtu

Gulēšana uz kreisā sāna samazina spiedienu uz apakšējās dobās vēnas.Tuvojoties pēdējām grūtniecības nedēļām un vēderam kļūstot lielākam, grūtniecēm ideālā gulēšanas poza ir guļus uz sāniem. Gulēšanas pozīcija, lai mazulis ātri piedzimtu uz kreisā sāna, var samazināt spiediena risku uz apakšējo dobo vēnu (galveno asinsvadu, kas ved asinis uz dzemdi), tādējādi nodrošinot optimālu asins plūsmu uz sirdi un augli. Gulēšana uz kreisā sāna palīdz mazulim atrasties ideālā pozā. Savā ziņā gulēšana uz kreisā sāna palīdz mazulim apgriezties kā pirms tam, kad dzemdību laikā piedzīvojāt sāpes. Turklāt šī poza sniedz arī ķermeņa atslābuma sajūtu un samazina grūtnieču sūdzības ķermeņa sāpju veidā. [[saistītie raksti]] Lai gan tas ir ieteicams, tas nenozīmē, ka vienmēr ir jāguļ uz kreisā sāna, lai mazulis ātri piedzimtu un viņam būtu kontrakcijas, kā arī lai paātrinātu dzemdību kanālu atvēršanos. Ja jūtaties neērti, nekad nenāk par ļaunu mainīt pozas. Patiesībā gulēt uz kreisā un labā sāna ir vienlīdz droši. Šī pozīcija var arī izvairīties no pārmērīga spiediena uz vienu ķermeņa pusi. Jums vienkārši jāpielāgo, kurš jums ir ērts. Ja vēlaties veikt gulēšanas pozu, lai mazulis piedzimtu ātri, novietojiet zem vēdera spilvenu, lai to atbalstītu, lai būtu ērtāk un drošāk. Jums arī jāsaglabā pozīcija, kas ļauj jūsu iegurnim būt plaši atvērtam. Nereti papildus gulēšanas pozām, lai mazulis piedzimtu ātri, grūtniecēm ieteicams gulēt arī ar spilvenu starp kājām. Jo, jo vairāk vietas mazulim, jo ​​vieglāk viņam griezties un ļauties ātri piedzimt. Tomēr tas ne vienmēr darbojas katrā grūtniecības laikā. Pats galvenais, lai tu justos komfortabli un nebūtu stresains, lai ātrāk atnāktu dzemdības.

Mātes poza gulēšanai nav ieteicama

Papildus gulēšanas pozām, lai mazulis piedzimtu ātri, ir arī vairākas gulēšanas pozas, kuras grūtniecēm nav ieteicamas, baidoties kaitēt augļa stāvoklim. Šeit ir daži no tiem:

1. Gulēt uz muguras

Grūtniecēm grūtniecības trešajā trimestrī izvairieties gulēt uz muguras, jo tas var nomākt asinsvadus, kas piegādā auglim skābekli un barības vielas. Ja ir skābekļa trūkums, šis stāvoklis var palielināt nedzīvi piedzimšanas risku auglim. Turklāt grūtniecēm var rasties arī reibonis un stipras grēmas.

2. Gulēt uz vēdera

Augošais vēders noteikti apgrūtina grūtniecēm gulēt uz vēdera. Jūs varat arī uztraukties, ka šī pozīcija var radīt spiedienu uz augļa attīstību un kaitēt tam. Pārliecinieties, ka gulējat ērtā pozā un mēģiniet pietiekami gulēt, lai jūsu fiziskais un emocionālais stāvoklis saglabātos. Turklāt slikta miega kvalitāte grūtniecēm var izraisīt depresiju, preeklampsiju un augļa augšanas traucējumus.

Kā panākt, lai bērns ātri piedzimtu

Nodarbojoties ar seksu grūtniecības laikā, var izdalīties hormons oksitocīns.Papildus tam, ka grūtniecēm ir jāpievērš uzmanība pareizai gulēšanas pozai, jūs varat arī rīkoties vairākos veidos, lai citi mazuļi piedzimtu ātri. Šeit ir daži veidi, kā stimulēt mazuļa ātru piedzimšanu:

1. Sekss

Acīmredzot sekss grūtniecības laikā var veicināt dzemdības. Kad jums ir orgasms, jūsu ķermenis izdala hormonu oksitocīnu, kas var palīdzēt sākt dzemdes kontrakcijas. Turklāt spermā ir arī prostaglandīnu hormoni, kas var palīdzēt nogatavināt dzemdes kaklu dzemdībām. Tomēr izvairieties no seksa, kad ūdens saplīst, jo tas var palielināt infekcijas risku.

2. Stimulēt sprauslas

Sprauslu stimulēšana var izraisīt dzemdes saraušanos un veicināt dzemdības. Šī stimulācija liek organismam atbrīvot hormonu oksitocīnu. Papildus tiešajam pieskārienam stimulāciju var iegūt arī ar krūts sūkni.

3. Ēd dateles

Kurš to būtu domājis, ka grūtniecēm veselīga uztura lietošana dateļu veidā pēdējās grūtniecības nedēļās var nobriest un paplašināt dzemdes kaklu, lai sagatavotos dzemdībām? Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Journal of Midwifery & Reproductive Health, datumi var stimulēt ķermeni līdzīgi kā hormons oksitocīns. [[saistīts raksts]] Tas nozīmē, ka datumi var palīdzēt stimulēt kontrakcijas. Turklāt datumi stimulē arī hormonu estrogēnu un progesteronu, lai dzemde un dzemdes kakls būtu vairāk gatavi dzemdībām. Tomēr tas ne vienmēr ir efektīvs. Datumus vajadzētu lietot tikai mērenībā. Nepārspīlējiet to, jo pastāv bažas, ka tas var palielināt noteiktus veselības riskus grūtniecības laikā.

4. Masāža

Lai ātri dzemdētu, var saņemt arī masāžu. Tas ir tāpēc, ka ir pierādīts, ka masāža stimulē hormonu oksitocīnu. Tātad, masāža spēj arī izraisīt ķermeņa tūlītēju saraušanos. Tomēr, pirms plānojat tikšanos ar terapeitu, pārliecinieties, vai esat saņēmis dzemdību speciālista atļauju. Turklāt izvēlieties terapeitu, kurš ir sertificēts un specializējas grūtnieču apkalpošanā.

Piezīmes no SehatQ

Guļampozīcija, lai mazulis piedzimtu ātri, palīdz auglim vienmērīgi piedzimt. Taču, ja mazulis nenāk, lai gan ir pienācis laiks, nekavējoties pārbaudiet grūtniecību pie ginekologa. Ārsts veiks izmeklēšanu un var veicināt bērna piedzimšanu drīzumā. Ja jums ir papildu jautājumi par darba paātrināšanu,jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnēApp Store un Google Play . [[Saistīts raksts]]