Tas ir ideāls 15 gadus veca pusaudža augums un svars

Ieejot 15 gadu vecumā, pusaudža svars un garums parasti palielinās. Tā kā katra pusaudža izaugsme ir atšķirīga, nav konkrētas atsauces vai etalona attiecībā uz 15 gadus veca pusaudža ideālo augumu un svaru. Tomēr, ja vēlaties sekot līdzi sava bērna attīstības gaitai, varat to salīdzināt ar 15 gadus veca pusaudža augumu un svaru, pamatojoties uz Indonēzijas bērnu vidējo punktu skaitu. To zinot, varat izmantot dažādus veidus, kā optimizējiet bērna izaugsmi pusaudža gados, pirms tā faktiski apstāties. Papildus 15 gadus veca bērna ideālā svara un auguma apziņai jums jāpievērš uzmanība arī viņa fiziskajai un emocionālajai attīstībai.

Ideāls 15 gadus veca pusaudža augums un svars

Pusaudža gados tiek sasniegti aptuveni 15–20 procenti no pieaugušā auguma un 25–50 procenti no pieaugušā ķermeņa svara. Tālāk ir norādīts 15 gadus veca pusaudža ideālais augums un svars, pamatojoties uz vidējo vērtību pēc dzimuma, kas iegūta no Riskesdas (veselības pamatpētījums) 2013. gadā.

• Ideāls 15 gadus veca pusaudža augums

Apmēram 80 procentus no auguma veido faktori, kas mantoti no vecākiem vai ģenētika. Papildus iedzimtībai augumu var ietekmēt arī uztura atbilstība, veselības apstākļi, ģenētiski traucējumi. Pusaudžu meitenēm ideālais 15 gadus veca bērna augums, pamatojoties uz 2013. gada Riskesdas vidējo rādītāju, ir aptuveni 150,7-154 cm. Savukārt 15 gadus vecam zēnam ideālais augums ir ap 154,5-164 cm. Šajā vecumā zēniem ir lielāks izaugsmes temps nekā meitenēm.

• 15 gadus vecs ideālais svars

15 gadus veca bērna ideālais svars atšķiras arī pusaudžu meitenēm un zēniem. Pusaudžiem vīriešiem vidējais ķermeņa svars, pamatojoties uz Riskesdas 2013, svārstās no 43,5 līdz 52,9 kg. Tikmēr ideālais ķermeņa svars 15 gadu vecumā meitenēm svārstās no 43 līdz 47,3 kg. Ne mazums pusaudžu, kuriem ir problēmas ar savu svaru neatkarīgi no tā, vai viņiem ir liekais svars vai nepietiekams svars. To parasti ietekmē uzņemtā ēdiena uzņemšana. Fizisko aktivitāšu trūkums var palielināt arī pusaudžu liekā svara risku. Aptaukošanās, kas rodas pusaudža gados, mēdz saglabāties arī pieaugušā vecumā. Ja zināt 15 gadus veca pusaudža ideālo garumu un svaru, pamatojoties uz viņu vidējām vērtībām, jums ir jāatbalsta optimāla bērnu augšana, nodrošinot viņam veselīgu un sabalansētu uzturu, mudinot viņu regulāri vingrot un gādāt, lai viņš pietiekami gulētu. [[Saistīts raksts]]

15 gadus veca bērna attīstība

Papildus 15 gadus veca pusaudža ideālā auguma un svara pārzināšanai jums vajadzētu pievērst uzmanību arī citiem notikumiem, kas šajā vecumā notiek bērniem. Tālāk ir norādīta 15 gadus veca bērna attīstība, ko jūsu bērns var piedzīvot:

• Fiziskā attīstība

Pusaudžu meitenes piedzīvo virkni fizisko attīstību.Pusaudžu meitenēm 15 gadu vecumā parasti ir menstruācijas. Viņa piedzīvoja arī krūšu un kaunuma apmatojuma pieaugumu. Turklāt ir izmaiņas ķermeņa formā, īpaši sēžamvietas un gurnu zonā, kas kļūst platāka. Tikmēr pusaudžu zēni parasti kļūst garāki un muskuļotāki. Dzimumloceklis ir arī lielāks un sāk ražot spermu. Kažokādas vai mati sāk parādīties arī uz kaunuma, paduses un sejas. Turklāt viņu balsis ir kļuvušas dziļākas un Ādama ābols pamanāmāks.

• Intelektuālā attīstība

Savā intelektuālajā attīstībā 15 gadus veci jaunieši sāk domāt sarežģītāk. Viņi sāk izvirzīt mērķus savai nākotnei, paši pieņem vairāk lēmumu un saprot, kas ir pareizi un nepareizi. Tomēr viņi dažreiz var rīkoties, nedomājot par sekām.

• Emocionālā un sociālā attīstība

Tīņi mēdz būt jūtīgāki Šajā vecumā 15 gadus veci jaunieši meklē savu identitāti. Viņi vēlas vairāk kontrolēt savu dzīvi. Viņi labprātāk pavada laiku ar draugiem, interesējas par romantiskām attiecībām, mēdz strīdēties, ir jūtīgāki, apzinās savu seksuālo orientāciju vai izmēģina jaunas lietas, piemēram, cigaretes vai alkoholu. Tāpēc papildus 15 gadus veca bērna ideālajam augumam un svaram jums ir jāpārliecinās, vai dažādie viņa piedzīvotie notikumi norit labi. Tāpēc noteikti atbalstiet pusaudžu izaugsmes un attīstības periodu pozitīvā veidā. Tiem no jums, kuri vēlas jautāt vairāk par 15 gadus veca bērna ideālo augumu un svaru, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play .