Menstruālā cikla uzlabošanai ir nepieciešams, kā uzsākt menstruācijas pēc 3 mēnešu ilgas KB injekcijas. Tas ir tāpēc, ka šī ģimenes plānošanas metode satur hormonu progestīnu, kas dažām sievietēm var izraisīt neregulāras menstruācijas vai pat menstruāciju neesamību. 
3 mēnešu injicējamais kontracepcijas līdzeklis satur progestīnu, lai inhibētu ovulāciju.3 mēnešu injicējamais kontracepcijas līdzeklis satur progestīna hormonu, kas kavē ovulācijas procesu, lai jūs nepaliktu stāvoklī. Organismā progestīni sabiezē dzemdes kakla gļotas vai sabiezina dzemdes gļotādu (endometriju), tādējādi apgrūtinot apaugļošanu. Paturiet prātā, ka dzimstības kontroles pārtraukšana neatkarīgi no tā lietošanas ilguma neietekmēs jūsu auglību un spēju ieņemt bērnu. Tomēr viena no biežākajām kontracepcijas injekciju blakusparādībām ir menstruāciju traucēšana, īpaši 6-12 mēnešus pēc pirmās injekcijas. [[saistīts raksts]] Menstruācijas var būt garākas. Šīs cikla izmaiņas var izraisīt ilgāku menstruāciju periodu, grafika izmaiņas nekā parasti vai pat menstruāciju neesamību (amenoreju). Apmēram 50-60% sieviešu pēc ik pēc trīs mēnešiem veiktās kontracepcijas injekcijas nemaz nevar būt menstruācijas. Kopumā ir daudz iemeslu, kas liek kādam izlemt pārtraukt kontracepcijas injekciju saņemšanu. Var būt cilvēki, kuri ir atteikušies no ģimenes plānošanas, jo vēlas mēģināt palikt stāvoklī, nav piemēroti 3 mēnešu kontracepcijas injekcijām vai uzskata, ka iepriekš minētās blakusparādības var traucēt viņu auglību. Parasti menstruācijas var atgriezties 6-18 mēnešu laikā pēc kontracepcijas injekciju pārtraukšanas. Tomēr tas, kad pēc kontracepcijas līdzekļu lietošanas menstruācijas var atgriezties normālā stāvoklī, sievietēm var atšķirties. Tāpēc daži no viņiem cenšas atrast veidu, kā sākt menstruācijas pēc kontracepcijas injekcijas. 
Pietiekama atpūta liek palielināt enerģiju, lai menstruālais cikls būtu vienmērīgs.Pārāk saspringtas fiziskās aktivitātes var ietekmēt menstruālo ciklu. Tā kā Medicīnas pētījumi atklāja, ka fiziskās aktivitātes ir pārāk smagas, piemēram, intensīva slodze, palielina noteiktu savienojumu līmeni organismā, kas izraisa enerģijas samazināšanos. Lai gan ķermeņa enerģija tiek samazināta no iekšpuses, arī nepārtraukta vingrošana arvien vairāk iztukšo. Ja tas nav līdzsvarots ar atbilstošu kaloriju patēriņu, enerģijas piegāde organismā ievērojami samazināsies un galu galā ietekmēs hormonus. Hormonu un ķermeņa enerģijas nelīdzsvarotība ir tas, kas var padarīt menstruācijas ne vienmērīgas. Tāpēc pietiekama atpūta ir viens no veidiem, kā sākt menstruācijas pēc 3 mēnešu kontracepcijas injekcijas, ko varat darīt, it īpaši, ja esat diezgan aktīvs. 
Nomainiet uz citiem kontracepcijas līdzekļiem, lai neizjustu amenorejas blakusparādības.Ja pēc 3 mēnešu ilgas injicējamās kontracepcijas lietošanas jums nav mēnešreizes, konsultējieties ar ginekologu. Visticamāk, ārsts ieteiks kontracepcijas līdzekļus aizstāt ar nehormonāliem, lai hormonu līmenis organismā saglabātos līdzsvarots. 
Rūpējieties par savu svaru, lai jums nerastos amenoreja.Veids, kā uzsākt mēnešreizes pēc 3 mēnešu KB injekcijas, ir pārliecināties, ka jums nav liekā vai nepietiekama svara. Šajā gadījumā aptaukošanās dēļ tiek traucēta olnīcu darbība, tāpēc menstruācijas ir par vēlu. Tas ir aprakstīts pētījumos, kas publicēti Reproduktīvā bioloģija un endokrinoloģija. Turklāt, ja jums ir nepietiekams svars, jums ir arī nosliece uz amenoreju. Parasti tas notiek kaloriju ierobežojuma vai slimības dēļ, kas izraisa zemu ķermeņa masas indeksu. Dažu no šiem cēloņiem dēļ ķermenis piedzīvo arī stresu. Stress samazinās hormona estrogēna ražošanu, kas izraisa ovulācijas traucējumus.
Menstruāciju parādīšanās laiks pēc 3 mēnešu kontracepcijas injekcijas
3 mēnešu injicējamais kontracepcijas līdzeklis satur progestīnu, lai inhibētu ovulāciju.3 mēnešu injicējamais kontracepcijas līdzeklis satur progestīna hormonu, kas kavē ovulācijas procesu, lai jūs nepaliktu stāvoklī. Organismā progestīni sabiezē dzemdes kakla gļotas vai sabiezina dzemdes gļotādu (endometriju), tādējādi apgrūtinot apaugļošanu. Paturiet prātā, ka dzimstības kontroles pārtraukšana neatkarīgi no tā lietošanas ilguma neietekmēs jūsu auglību un spēju ieņemt bērnu. Tomēr viena no biežākajām kontracepcijas injekciju blakusparādībām ir menstruāciju traucēšana, īpaši 6-12 mēnešus pēc pirmās injekcijas. [[saistīts raksts]] Menstruācijas var būt garākas. Šīs cikla izmaiņas var izraisīt ilgāku menstruāciju periodu, grafika izmaiņas nekā parasti vai pat menstruāciju neesamību (amenoreju). Apmēram 50-60% sieviešu pēc ik pēc trīs mēnešiem veiktās kontracepcijas injekcijas nemaz nevar būt menstruācijas. Kopumā ir daudz iemeslu, kas liek kādam izlemt pārtraukt kontracepcijas injekciju saņemšanu. Var būt cilvēki, kuri ir atteikušies no ģimenes plānošanas, jo vēlas mēģināt palikt stāvoklī, nav piemēroti 3 mēnešu kontracepcijas injekcijām vai uzskata, ka iepriekš minētās blakusparādības var traucēt viņu auglību. Parasti menstruācijas var atgriezties 6-18 mēnešu laikā pēc kontracepcijas injekciju pārtraukšanas. Tomēr tas, kad pēc kontracepcijas līdzekļu lietošanas menstruācijas var atgriezties normālā stāvoklī, sievietēm var atšķirties. Tāpēc daži no viņiem cenšas atrast veidu, kā sākt menstruācijas pēc kontracepcijas injekcijas. Kā uzsākt menstruācijas pēc 3 mēnešu KB injekcijas
Pēc 3 mēnešu kontracepcijas injekcijas pabeigšanas jūs noteikti gaidāt menstruāciju. Pirmās menstruācijas pēc kontracepcijas līdzekļu lietošanas parasti parādās dabiski nākamajos dažos mēnešos. Tomēr, ja vēlaties paātrināt darbību, ir vērts izmēģināt dažus no tālāk norādītajiem veidiem, kā sākt menstruācijas pēc 3 mēnešu injekcijām.1. Pietiekami atpūtieties
Pietiekama atpūta liek palielināt enerģiju, lai menstruālais cikls būtu vienmērīgs.Pārāk saspringtas fiziskās aktivitātes var ietekmēt menstruālo ciklu. Tā kā Medicīnas pētījumi atklāja, ka fiziskās aktivitātes ir pārāk smagas, piemēram, intensīva slodze, palielina noteiktu savienojumu līmeni organismā, kas izraisa enerģijas samazināšanos. Lai gan ķermeņa enerģija tiek samazināta no iekšpuses, arī nepārtraukta vingrošana arvien vairāk iztukšo. Ja tas nav līdzsvarots ar atbilstošu kaloriju patēriņu, enerģijas piegāde organismā ievērojami samazināsies un galu galā ietekmēs hormonus. Hormonu un ķermeņa enerģijas nelīdzsvarotība ir tas, kas var padarīt menstruācijas ne vienmērīgas. Tāpēc pietiekama atpūta ir viens no veidiem, kā sākt menstruācijas pēc 3 mēnešu kontracepcijas injekcijas, ko varat darīt, it īpaši, ja esat diezgan aktīvs. 2. Pārvaldīt stresu
Kurš to būtu domājis, ka stresa kontroli var teikt arī kā veidu, kā uzsākt mēnešreizes pēc 3 mēnešu KB injekcijām? Acīmredzot saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, stress palielina hormona kortizola līmeni, kas pēc tam kavē hormona darbību. gonadotropīnu atbrīvojošais (GnRH). Hormons GnRH ir tas, kas regulē normālu menstruālā cikla gaitu. Tā rezultātā menstruāciju grafiks kļūst novēlots vai neregulārs. [[saistītie raksti]] Daži veidi, kā samazināt stresu, lai pēc kontracepcijas injekcijas ātrāk sāktu mēnešreizes, ir joga un meditācija. Šīs divas lietas palīdz samazināt hormona kortizola līmeni un samazina sirdsdarbības ātrumu. Saskaņā ar pētījumiem no International Journal of Preventive Medicine, ir pierādīts, ka joga samazina stresu un trauksmi sievietēm. Turklāt žurnāla The Journal of Alternative and Complementary Medicine atklājumi liecina, ka joga var palīdzēt arī sievietēm, kurām ir problēmas ar neregulāru menstruālo ciklu. Tātad, jūs varat izvēlēties šo sporta veidu kā veidu, kā uzsākt mēnešreizes pēc 3 mēnešu KB injekcijām. Tikmēr meditācija palielina arī hormona melatonīna līmeni, kas palīdz jums labāk gulēt, lai jūs varētu vairāk atpūsties, kad esat stresa stāvoklī.3. Kontracepcijas maiņa
Nomainiet uz citiem kontracepcijas līdzekļiem, lai neizjustu amenorejas blakusparādības.Ja pēc 3 mēnešu ilgas injicējamās kontracepcijas lietošanas jums nav mēnešreizes, konsultējieties ar ginekologu. Visticamāk, ārsts ieteiks kontracepcijas līdzekļus aizstāt ar nehormonāliem, lai hormonu līmenis organismā saglabātos līdzsvarots. 4. Izārstēt slimības, kas neizraisa menstruāciju
Var gadīties, ka papildus 3 mēnešu injicējamās kontracepcijas blakusparādībām Jums ir arī vairākas slimības, kas ietekmē menstruālo ciklu. Dažas slimības, kas var izraisīt menstruālā cikla problēmas, ir:- Policistisko olnīcu sindroms (PCOS)
- Endometrioze
- dzemdes fibroīdi
- Hroniskas iegurņa sāpes rētaudu dēļ (iegurņa saaugumi)
- Iegurņa infekcija
- Priekšlaicīga olnīcu mazspēja
- Hipertireoze vai hipotireoze
- Seksuāli transmisīvās slimības.
5. Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru
Rūpējieties par savu svaru, lai jums nerastos amenoreja.Veids, kā uzsākt mēnešreizes pēc 3 mēnešu KB injekcijas, ir pārliecināties, ka jums nav liekā vai nepietiekama svara. Šajā gadījumā aptaukošanās dēļ tiek traucēta olnīcu darbība, tāpēc menstruācijas ir par vēlu. Tas ir aprakstīts pētījumos, kas publicēti Reproduktīvā bioloģija un endokrinoloģija. Turklāt, ja jums ir nepietiekams svars, jums ir arī nosliece uz amenoreju. Parasti tas notiek kaloriju ierobežojuma vai slimības dēļ, kas izraisa zemu ķermeņa masas indeksu. Dažu no šiem cēloņiem dēļ ķermenis piedzīvo arī stresu. Stress samazinās hormona estrogēna ražošanu, kas izraisa ovulācijas traucējumus.