Pieglausties vai kelonāns ir darbība, ko bieži veic pāri, kas atrodas stāvoklī, lai viens otru apskautu, skūpstītu vai maigi glāstu. Nav šaubu, vai intimitāti starp jums un jūsu partneri var palielināt, bieži veicot kelonānu. Bet vai jūs to zinājāt pieglausties ne tikai palielināt tuvību starp jums un jūsu partneri, bet arī veselīgu? Apskatiet dažus no šiem kelonāna ieguvumiem veselībai. 
Kelonāna priekšrocības pirms gulētiešanas var likt jums gulēt mierīgāk, tāpat kā seksa pozas ar karoti , šajā kelonāna pozā tevi var apskaut partneris no aizmugures. Tomēr nav nepieciešams iekļūt. Tādā pašā stāvoklī, guļot uz gultas, jūs, vīrietis, varat apskaut savu partneri no aizmugures. Vīrieši var izmantot savas rokas kā "spilvenus" saviem partneriem un iebāzt kājas starp savām kājām, lai pievienotu tuvību. Šajā pozīcijā jūs apskausiet savu partneri, vienlaikus novietojot galvu uz partnera krūtīm. Tālāk jūsu partneris var noglāstīt vai berzēt jūsu galvu. 
Veicot mīļotā šūpuļa kelonāna pozu, varat čukstēt intīmus vārdus. Ja partneris vīrietis ir vairāk pieradis gulēt uz muguras, jūs abi varat izmēģināt šo vienu kelonāna pozu vēlāk šonakt. Kad partneris vīrietis guļ, varat ērti apskaut partnera vidukli, vienlaikus novietojot galvu uz viņa krūtīm vai roku kā spilvenu. Šī pozīcija ļauj jūsu partnerim čukstēt mīļus vārdus, vienlaikus glāstot jūsu galvu vai berzējot vaigu, līdz jūs aizmigt. Papildus tam, ka šī pozīcija ir ērta, tā var radīt drošības un uzticības sajūtu, jo jūs varat dzirdēt tuvumā esošā nomierinošā partnera elpošanas ātrumu un sirdspukstus. 
Jūs varat intīmi skūpstīties ar savu partneri, veicot šo kelonāna pozīciju Roku drapējums ir konkubīne, kas cieši tur viena otru, kas var būt iecienītākā poza, kad laiks ir auksts-auksts. Iemesls ir tāds, ka, skatoties viens uz otru, jūs varat apmainīties idejām un pastāstīt par tikko aizvadītajām dienām. Reizēm jūs varat nozagt iespēju pirms gulētiešanas intīmi skūpstīties ar savu partneri.
Kelonāna priekšrocības veselībai, kas jums jāzina
Kelonana jeb apskāviens ir intīma nodarbe, kas patīk daudziem pāriem. Turklāt, pieglausties izrādās, ka tā nav tikai apskaušanās aktivitāte, bet ir dažādi negaidīti ieguvumi. Šeit ir sniegti kelonāna ieguvumi jūsu un jūsu partnera veselībai:1. Mazina stresu
Viena no priekšrocībām, ko sniedz saziņa ar cilvēkiem, kurus mīlam, patiesībā var mazināt stresu. Tas ir tāpēc, ka grūtniecības laikā notiek mijiedarbība starp jūsu ādu un partnera ādu. Ķermenis arī atbrīvos hormonu oksitocīnu, kas padara jūsu garastāvokli mierīgāku un priecīgāku. Lai stress varētu tikt atrisināts vairāk, jūs un jūsu partneris pirms gulētiešanas varat smieties un pastāstīt viens otram par visas dienas laikā pārdzīvotajām lietām.2. Palieliniet tuvību ar partneri
Vēl viens konjugācijas ieguvums ir palielināt tuvību ar savu partneri. It īpaši, ja tas tiek darīts pēc dzimumakta. Pētījums atklāja, ka pāriem, kuriem pēc seksa nav bijis, bija lielāka seksuālā apmierinātība nekā pāriem, kuriem nebija seksapieglausties pēc tam.3. Uzlabo miegu
Oksitocīns ir pazīstams kā hormons, kas var nodrošināt miera sajūtu. Tāpēc jūs varat veikt kelonānu ar partneri 10 minūtes pirms gulētiešanas, lai sajustu ieguvumus pieglausties kas padara nakts miegu mierīgāku.4. Asinsspiediena pazemināšana
Darīt pieglausties regulāri var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu. Pētījums atklāja, ka intīmas darbības, piemēram, partnera rokas turēšana, apskaušanās un pieglaustiesir pierādīts, ka tas palīdz pazemināt diastolisko un sistolisko asinsspiedienu. Diastoliskais asinsspiediens ir spiediens, kad jūsu sirds ir miera stāvoklī, tas ir, kad asinis piepilda sirdi. Tikmēr sistoliskais ir spiediens, kad jūsu sirds sūknē asinis visā ķermenī. Veicot kelonānu bieži, jūs varat izvairīties no sirds slimību un insulta riska.5. Samaziniet sāpes atveseļošanās procesā
Kelonan ieteicams lietot arī tad, ja jūsu partneris ir slims vai atrodas atveseļošanās procesā. Izgatavotais sacepums ne tikai bija morāls atbalsts, bet arī spēja mazināt sāpes. Tas nav atdalāms no hormona oksitocīna lomas atveseļošanās procesā, kas darbojas, bloķējot sāpes organismā. 6. Pastipriniet imūnsistēmu Kelonan var stimulēt parasimpātisko vai relaksācijas sistēmu. Šī relaksācijas sistēma var likt organismam atbrīvot hormonus serotonīnu, dopamīnu un oksitocīnu. Šie trīs hormoni var palielināt jūsu imūnsistēmu.Dažādas glāstīšanas pozīcijas, kuras var izmēģināt kopā ar partneri
Kelonāna pozīcija parasti tiek veikta, kad viens partneris atrodas sānis, bet otrs partneris apskauj no aizmugures. Tomēr ir dažādas pozīcijas pieglausties ko var izmēģināt kopā ar savu partneri. Kas ir daži?1. Pozīcija ar karoti
Kelonāna priekšrocības pirms gulētiešanas var likt jums gulēt mierīgāk, tāpat kā seksa pozas ar karoti , šajā kelonāna pozā tevi var apskaut partneris no aizmugures. Tomēr nav nepieciešams iekļūt. Tādā pašā stāvoklī, guļot uz gultas, jūs, vīrietis, varat apskaut savu partneri no aizmugures. Vīrieši var izmantot savas rokas kā "spilvenus" saviem partneriem un iebāzt kājas starp savām kājām, lai pievienotu tuvību. Šajā pozīcijā jūs apskausiet savu partneri, vienlaikus novietojot galvu uz partnera krūtīm. Tālāk jūsu partneris var noglāstīt vai berzēt jūsu galvu. 2. Pozīcija mīļā šūpulis
Veicot mīļotā šūpuļa kelonāna pozu, varat čukstēt intīmus vārdus. Ja partneris vīrietis ir vairāk pieradis gulēt uz muguras, jūs abi varat izmēģināt šo vienu kelonāna pozu vēlāk šonakt. Kad partneris vīrietis guļ, varat ērti apskaut partnera vidukli, vienlaikus novietojot galvu uz viņa krūtīm vai roku kā spilvenu. Šī pozīcija ļauj jūsu partnerim čukstēt mīļus vārdus, vienlaikus glāstot jūsu galvu vai berzējot vaigu, līdz jūs aizmigt. Papildus tam, ka šī pozīcija ir ērta, tā var radīt drošības un uzticības sajūtu, jo jūs varat dzirdēt tuvumā esošā nomierinošā partnera elpošanas ātrumu un sirdspukstus. 3. Pozīcija roku drapējums
Jūs varat intīmi skūpstīties ar savu partneri, veicot šo kelonāna pozīciju Roku drapējums ir konkubīne, kas cieši tur viena otru, kas var būt iecienītākā poza, kad laiks ir auksts-auksts. Iemesls ir tāds, ka, skatoties viens uz otru, jūs varat apmainīties idejām un pastāstīt par tikko aizvadītajām dienām. Reizēm jūs varat nozagt iespēju pirms gulētiešanas intīmi skūpstīties ar savu partneri.