Pārvariet sarkano acu efektu HP dēļ, izmantojot šos 7 veidus

Šajā digitālajā laikmetā dažādām lietām var piekļūt, izmantojot rokas tālruni (HP). Tikai ar pirksta pieskārienu varat piekļūt sociālajiem medijiem, skatīties filmas vai videoklipus, lasīt ziņas un spēlēt spēles. Daudzi cilvēki ir gatavi pavadīt stundas, skatoties uz savu mobilo tālruņu ekrāniem. Tas, protams, var izraisīt vairākas problēmas jūsu acīs, piemēram, sarkanas acis. Tātad, kā rīkoties ar sarkanām acīm HP dēļ?

Kā rīkoties ar sarkanām acīm, ko izraisa HP

HP izraisītas sarkanas acis parasti izraisa acu kairinājums un sausas acis. Ja jums rodas šī problēma, neuztraucieties, jo ir vairāki veidi, kā tikt galā ar sarkano acu efektu.

1. Dodiet acu pilienus

Acu pilieni, lai ārstētu sarkanas acis Acu pilieni var palīdzēt novērst acu apsārtumu kairinājuma vai sausuma dēļ. Jūs to varat iegādāties aptiekā bez receptes. Jūs varat iegādāties acu pilienus, kas satur mākslīgās asaras, nekad neiegādājieties acu pilienus, kas satur steroīdus vai antibiotikas bez ārsta receptes. Noteikti lietojiet to saskaņā ar lietošanas instrukcijām uz iepakojuma etiķetes. Nelietojiet to pārmērīgi, jo pastāv bažas, ka tas var izraisīt citas problēmas acīs.

2. Aizveriet acis

Sarkanas acis HP dēļ var liecināt, ka acīm ir jāatpūšas. Tāpēc mēģiniet kādu laiku aizvērt acis, piemēram, varat nosnausties. Ar atbilstošu atpūtu spriedze ap acīm var lēnām izzust. Pirmkārt, turiet mobilo tālruni nepieejamā vietā, lai jūs varētu labi atpūsties.

3. Viegli iemasējiet acis

Maiga acu masāža palīdz uzlabot asinsriti. Varat arī veikt maigu masāžu ap acu zonu. Šī masāža var palīdzēt uzlabot asins plūsmu acu zonā, lai mazinātu sāpes un diskomfortu acīs. Izvairieties no spēcīga spiediena, jo tas sāpinās aci.

4. Uzlieciet kompresi uz acs

Acu saspiešana ar aukstu kompresi var padarīt to relaksētāku. Jums vienkārši nepieciešams iemērc dvieli aukstā ūdenī, pēc tam izgriezt to un saspiest aci. Atstājiet to uz dažām minūtēm, līdz jūsu acis jūtas atsvaidzinātas.

5. Piemērojiet 20:20:20 noteikumu

Ja jums joprojām ir regulāri jāpārbauda mobilais tālrunis, izmantojiet 20:20:20 noteikumu. Saskaņā ar šo noteikumu ik pēc 20 minūtēm atpūtiniet acis 20 sekundes, skatoties uz kaut ko 20 metru attālumā. Šī darbība var samazināt zilās gaismas iedarbību acīs, lai tā nepasliktinātu sarkano acu stāvokli, ko izraisa HP.

6. Lietojiet pārtiku, kas bagāta ar A vitamīnu

Spinātos ir daudz A vitamīna. A vitamīns ir ļoti labs acu veselībai. Regulāri patērējiet pārtiku ar augstu A vitamīna saturu, piemēram, burkānus, liellopu aknas, saldos kartupeļus, spinātus, mencu aknu eļļu, brokoļus un sarkanos piparus. Šie pārtikas produkti var palīdzēt uzlabot jūsu acu veselību.

7. Izvairieties no acu kosmētikas lietošanas

Ja acis ir sarkanas, kādu laiku izvairieties no acu kosmētikas lietošanas. Tā kā ir bail, ka acu grims padarīs acis kairinātākas. Būtu labāk, ja uz acīm liktu gurķa vai tomātu šķēles, lai tās justos svaigākas. [[Saistīts raksts]]

Kāpēc sarkanas acis HP dēļ?

HP izraisītas sarkanas acis parasti izraisa divi apstākļi, proti, acu kairinājums un sausas acis. Tālāk ir sniegts šo divu iemeslu skaidrojums.

• Acu kairinājums

Ilgstoša skatīšanās uz mobilā tālruņa ekrānu var izraisīt acu nogurumu un kairinājumu. Šis stāvoklis parasti ir īslaicīgs un var izzust, ja pārtraucat skatīties mobilā tālruņa ekrānā. Acu kairinājums HP ekrāna vai sīkrīkus tas ir zināms arī kā digitālā acu spriedze vai datora redzes sindroms . Acu kairinājums parasti izraisa acu apsārtumu un izraisa vairākus citus simptomus acīs, piemēram, niezi, asarošanu, dedzināšanu, jutīgumu pret gaismu.

• Sausas acis

Vidējais cilvēks mirkšķina acis 15-20 mirkšķināšanas reizes minūtē. Kad jūs mirkšķināt, jūsu acis izdala asaru slāni, lai tās ieeļļotu un saglabātu tās mitras. Tomēr, ilgstoši skatoties uz mobilā tālruņa ekrānu, acis reti mirkšķina un kļūst sausas. Šis stāvoklis var izraisīt acu apsārtumu, pietūkumu un kairinājumu. BMC Ophthalmology veiktais pētījums atklāja, ka lielākā daļa bērnu, kuriem bija sausas acis, atzina, ka katru dienu izmanto mobilos tālruņus vidēji 3,2 stundas. Pārliecinieties, ka pārmērīgi neizmantojat savu mobilo tālruni, lai izvairītos no sarkanām acīm mobilo tālruņu un dažādu citu acu problēmu dēļ. Izmantojiet savu ZS saprātīgi, Jā ! Ja vēlaties uzzināt vairāk par sarkanām acīm, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play .