Pubertāte ir ķermeņa izmaiņu fāze, kad bērni aug. Pubertātes laikā notiks daudzas izmaiņas gan meitenēm, gan zēniem. Šīs izmaiņas ir ne tikai fiziskas, bet arī emocionālas izmaiņas. Zēniem un meitenēm ir atšķirības fiziskajās pārmaiņās. To izraisa hormonu atšķirības organismā. Ātras vai lēnas fiziskās izmaiņas pubertātes vecumā nosaka arī hormonu darbība katra bērna organismā.
Fiziskās izmaiņas meitenēm pubertātes laikā
Pubertāte meitenēm var sākties 8-13 gadu vecumā. Taču nereti pirmās fiziskās izmaiņas notiek ap 10 -11 gadu vecumu. Šīs izmaiņas var turpināties līdz 18 gadu vecumam. Kad meitenes piedzīvos pubertāti, olnīcas vai olnīcas palielināsies un ražos divu veidu hormonus. Šos hormonus sauc par estrogēnu un progesteronu. Šie divi hormoni izraisīs fiziskas izmaiņas meitenēm. Dažas fiziskas izmaiņas, kas notiek meitenēm pubertātes laikā, tostarp:- Ķermenis kļūst garāks, smagāks un stiprāks
- Krūtis kļūst lielākas
- Sāk attīstīties reproduktīvie orgāni, piemēram, maksts, dzemde un olvadi
- Ķermenis sāk veidoties kā pieaugušai sievietei, piemēram, viduklis, iegurnis un sēžamvieta sāk kļūt lielāka
- Sāk augt mati uz kaunuma un citām vietām, piemēram, padusēs, kājām un rokām
- Sākas izdalījumi no maksts
- Sākas menstruācijas
- Paaugstināta sviedru ražošana
- Āda kļūst taukaināka. Ja šis stāvoklis netiek pienācīgi ārstēts, tas izraisīs pūtītes augšanu.
Fiziskās izmaiņas zēniem pubertātes laikā
Pubertāte zēniem var sākties 10-15 gadu vecumā. Zēniem pubertāte parasti sākas vēlāk nekā meitenēm. Parasti zēni pirmo reizi fiziskas izmaiņas piedzīvo 11-12 gadu vecumā. Zēnu fiziskās izmaiņas ietekmē hormons testosterons. Šo hormonu ražo sēklinieki. Pubertātes laikā testosterona hormons ievērojami palielināsies. Kad testosterona ražošana sasniegs pietiekami augstu līmeni, šis hormons sāks ražot spermu. Notiek arī citu zēnu fiziskās izmaiņas, piemēram:- Zēnu ķermenis kļūs garāks, smagāks un stiprāks
- Muskuļi kļūst lielāki
- Krūtis un pleci kļūst platāki (lauks)
- Sāk augt mati uz kaunuma, padusēm, rokām un kājām
- Sāk augt mati uz sejas, piemēram, ūsas, bārda un bārda
- Piedzīvo balss izmaiņas, kas sākas ar balsi, kas bieži ir aizsmakusi
- Sāk audzēt Ādama ābolu uz kakla
- Dzimumloceklis un sēklinieki kļūst lielāki
- Biežāka erekcija, dažreiz bez iemesla
- Sākas ejakulācija, it īpaši pēc slapja sapņa
- Paaugstināta sviedru ražošana
- Āda kļūst taukaināka. Šis stāvoklis var izraisīt pūtītes, ja to neārstē pareizi.
Vecāku atbalsts bērniem pubertātes vecumā
Pubertāte var būt izaicinājums gan bērniem, gan vecākiem. Papildus fiziskām izmaiņām pubertāte izraisa arī emocionālas izmaiņas. Nebrīnieties, ja ir gadījumi, kad bērni kļūst noskaņoti vai piedzīvo izmaiņas uzvedībā. Daži bērni var justies nedroši un apmierināti ar viņiem notiekošajām izmaiņām. Piemēram, meitenes var izjust garastāvokļa svārstības menstruāciju laikā, vai zēni var justies nepilnvērtīgi aknes vai kaut kā cita ar viņu stāvokli saistīta dēļ. Vecākiem ir ļoti svarīgi uzdot jautājumus un klausīties. Mēģiniet reaģēt ar pacietību un izpratni. Pastāstiet par šīm fiziskajām un emocionālajām izmaiņām, pēc tam nomieriniet savu bērnu, ka tās ir normāla pieaugušo stadijas sastāvdaļa. Māciet arī dažas lietas, kas nepieciešamas, kad bērni piedzīvo fiziskas izmaiņas pubertātes dēļ, piemēram:- Saglabājiet savu ķermeni tīru, lai jums nebūtu ķermeņa smakas
- Sejas kopšana, lai tā neizlauztos
- Otrie dzerokļi parasti aug 13 gadu vecumā, pārliecinieties, ka jūsu bērns vienmēr rūpējas par saviem zobiem
- Ja nepieciešams, zēni var noskūties
- Māciet viņiem uzturēt intīmo orgānu tīrību, kad meitenēm ir menstruācijas.