8 droši veidi, kā palielināt krūtis

Daudzas sievietes vēlas uzzināt, kā palielināt krūtis. Ir arī daudzas metodes, kas tiek uzskatītas par efektīvām, tostarp zobu pastas uzklāšana uz krūtīm. Vai tas tiešām ir droši? Zinātniski labākais veids, kā palielināt krūtis, ir vingrot. Turklāt, ēdot noteiktus pārtikas produktus un veicot operācijas ar pieredzējušu ķirurgu, tas var arī palīdzēt palielināt krūšu efektu.

Kā palielināt krūtis ar zobu pastu, vai tas ir efektīvi?

Kā palielināt krūtis ar zobu pastu Kā palielināt krūtis ar zobu pastu ir tendence, ko kibertelpā ieviesuši vairāki skaistuma vlogeri. Viņi uzskata, ka ar šo zobu pastu palielināt krūtis var savilkt ādu un saraut poras, līdz ar to krūtis izskatīsies lielākas. Daži vlogeri, kuri aizsāka šo tendenci, arī apgalvo, ka zobu pasta ir efektīvāka, ja to sajauc ar ādu mitrinošiem produktiem. Bet diemžēl nav pētījumu vai pārliecinošu zinātnisku skaidrojumu, kas pierādītu tā efektivitāti. Ja sievietes patiešām jūt, ka viņu āda pēc zobu pastas uzklāšanas uz krūtīm ir stingrāka, tas ir tāpēc, ka zobu pasta var izžūt uz ādas, tādējādi padarot krūšu ādu savilktu. Noskalojot uz ādas nožuvušo zobu pastu, pazudīs ādas savilkšanas sajūta. Arī krūtis nepalielināsies un nesavelkosies. Papildus tam, ka nav pierādīta efektivitāte, vēl viena slikta ziņa par to, kā dabiski palielināt krūtis un ātri iegūt lielas, izmantojot zobu pastu, ir nevēlamu blakusparādību risks, piemēram:

Kairina ādu

Atcerieties, ka zobu pasta ir paredzēta zobiem, nevis jutīgām ādas vietām. Zobu pastā esošās ķīmiskās vielas ir drošas, kad tās pieskaras jūsu zobiem. Bet, kad āda tiek pakļauta tai, rodas kairinājums, jo zobu pastas pH līmenis var kairināt ādu.

Ne tikai tas, ka nātrija laurilsulfāta saturs zobu pastā dažiem cilvēkiem tiek uzskatīts par ādu kairinošu atkarībā no ādas jutīguma. Sausa āda

Ja esat "izdzīvojis" no kairinošajām blakusparādībām, ko tas izraisa, ir arī citas iespējamās blakusparādības. Jā, zobu pasta var izraisīt ādas sausumu. Tas pat var izraisīt pūtītes parādīšanos uz krūšu ādas.

Reakcijaalerģija

Alerģiskas reakcijas simptomi var būt šķaudīšana, aizlikts un niezošs deguns vai izsitumi uz ādas, kas pakļauta zobu pastas iedarbībai.

Kā droši palielināt krūtis

Bez nepieciešamības lietot kaitīgus ķīmiskos produktus, kuru drošība nav skaidra, patiesībā ir vairāki citi veidi, kā palielināt krūtis. Lielākā daļa no šīm metodēm ir vingrinājumu kustības ar atkārtojumiem, lai stiprinātu muskuļus ap krūtīm, lai ķermenis izskatītos stāvāks. Kaut kas? Piespiešanās pie sienas var būt viens no veidiem, kā palielināt krūtis

1. Sienas preses

Kustība sienas prese ir viens no veidiem, kā dabiski palielināt krūtis. Šis gājiens ir līdzīgs  atspiešanās, bet atspiedies pret sienu. Triks ir šāds:

• Stāviet pie sienas un piespiediet plaukstas plaknē, kas ir tādā pašā augstumā kā jūsu krūtis
• Lēnām virzieties uz priekšu un atpakaļ, līdz galva gandrīz pieskaras sienai
• Atkārtojiet 10-15 reizes

Roku apļa kustība palīdz stiprināt krūškurvja, plecu, bicepsa un tricepsa muskuļus

2. Roku apļi

Arī otrā kustība ir ne tikai veids, kā dabiski palielināt krūtis, bet arī stiprina plecu, bicepsa un tricepsa muskuļus. Kā veikt šo kustību:

• Izstiepiet abas rokas paralēli pleciem
• Lēnām veiciet apļveida kustības atpakaļ 1 minūti
• Veiciet to pašu kustību pretējā virzienā 1 minūti
• Paceliet un nolaidiet rokas uz augšu un uz leju ar nelielām apļveida kustībām 1 minūti
• Atkārtojiet šo komplektu 1-2 reizes

Turklāt kustība roku aplis var veikt arī, nesot slodzi ar svaru, kas ir pielāgots spējām.

3. Lūgšanu poza

Tālāk ir vienkāršas kustības, kas var arī stiprināt muskuļus ap krūtīm, lūgšanu pozas. Triks ir šāds:

• Iztaisnojiet rokas krūšu priekšā ar aizvērtām plaukstām
• Atstājiet to uz 30 sekundēm
• Pēc tam salieciet elkoņus par 90 grādiem ar aizvērtām plaukstām
• Dariet to 10 sekundes
• Atkārtojiet 15 reizes

Lai veiktu šo kustību, jums ir nepieciešamas hanteles un jogas paklājiņš

4. Krūškurvja preses pagarinājumi

Lai veiktu šo kustību, jūs varat palielināt svaru, izmantojot hanteles. Veiciet šo kustību guļus stāvoklī uz jogas paklājiņa. Sīkāka informācija ir:

• Turiet hanteles abās rokās un paceliet uz auss pusi (elkonis saliekts par 90 grādiem)
• Lēnām iztaisnojiet abas rokas un virziet tās uz priekšu
• Rokas atgriežas pie pleciem un lēnām tiek nolaistas
• Visas kustības tiek veiktas lēni, un elkoņi paliek ķermeņa sānos
• Dariet to 12 reizes

Šī kustība izskatās vienkārša, bet ir noderīga krūšu pievilkšanai

5. Roku prese

Izskatās ka lūgšanu pozas, Stāviet ar izstieptām rokām krūšu priekšā. Novietojiet abas plaukstas kopā, pēc tam veiciet šo kustību:

• Plaši atveriet abas rokas, izklājiet pa kreisi un pa labi no ķermeņa
• Sajūti to, līdz mugura ir nedaudz atvilkta
• Pēc tam atkal salieciet plaukstas kopā
• Veiciet šo kustību 1 minūti

6. Pielāgojiet diētu

Apņemšanās noteiktā veidā regulēt savu uzturu var būt arī veids, kā dabiski palielināt krūtis. Daži pārtikas produkti var stimulēt estrogēnu un palielināt krūšu izmēru. Kaut kas?

• Ar fitoestrogēniem bagāti augļi, piemēram, papaija, āboli, dateles, ķirši un granātāboli
• Dārzeņi, piemēram, redīsi, burkāni, baklažāni, sīpoli un gurķi
• Rieksti, piemēram, valrieksti, pistācijas un kastaņi
• Taukskābes no olīvām un avokado

7. Krūšu palielināšanas operācija

Krūšu palielināšanas operāciju medicīniskajā valodā sauc par palielināšanas mamoplastiku. Šo procedūru veic, ievietojot implantu zem krūšu audiem vai krūškurvja muskuļa. Ne tikai tām no jums, kurām šķiet, ka viņu krūšu izmērs nav pietiekami liels, šo operāciju bieži veic arī sievietes, kurām nesen veikta krūšu audu izņemšana noteiktu traucējumu dēļ, vai tā būtu slimība vai trauma. Kamēr to veic eksperts plastikas ķirurgs, šī operācija parasti ir droša. Tomēr joprojām pastāv daži komplikāciju un blakusparādību riski, kas jāņem vērā, piemēram:

• Sāpes krūšu rajonā
• Ķirurģiskās brūces infekcija
• Rētu izskats
• Uz krūtsgala virsmas un krūts kopumā ir izmaiņas sajūtas
• Implanta pozīcijas maiņa
• Implanti plīst un noplūst

[[Saistīts raksts]]

8. Atspiešanās

Kā palielināt krūtis vingrojot nākamais ir mēģināt atspiešanās. Tiek uzskatīts, ka šāda veida vingrinājumi ir veids, kā dabiski palielināt krūtis, ziņo Healthline. Lai to izmēģinātu, izpildiet norādītās darbības atspiešanās sekojošais:

• Guliet ar seju pret grīdu vai paklājiņu, vienlaikus izplešot rokas pa kreisi un pa labi.
• Pēc tam paceliet ķermeni, līdz rokas ir taisnas.
• Visbeidzot, lēnām nolaidiet ķermeni, novietojot abas rokas pa kreisi un pa labi.

Dariet tik daudz, cik varat. Nepiespiediet ķermeni, ja jau jūtaties noguris. Lai mazinātu nogurumu, varat nolikt ceļgalus uz grīdas, kamēr to darāt atspiešanās. Ņemiet vērā, ka, lai gan esat veicis dažādus veidus, kā palielināt krūšu izmēru, kā minēts iepriekš, krūšu izmērs katrai sievietei joprojām var atšķirties. Negaidiet tūlītējus rezultātus, jo muskuļu veidošana ir ilgs process. Ņemiet vērā arī to, ka krūšu izmērs ik pa laikam var atšķirties, piemēram, menstruāciju vai grūtniecības laikā. Tiem no jums, kuri nolemj veikt krūšu palielināšanas operāciju, noteikti regulāri konsultējieties ar savu ārstu un rūpīgi pārrunājiet visu ar profesionāļiem, kas ir eksperti šajā jomā. Lai turpinātu diskusiju par krūšu palielināšanos un vispārējo krūšu veselību, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play.