Ar augstu ķermeni un laukumu vien nepietiek, lai garantētu uzvaru basketbola spēlē. Jāzina arī paša basketbola spēlēšanas pamattehnikas, sākot no basketbola spēlēšanas tehnikas piespēlēšana, šaušana, driblēšana, pagriešana, līdz atlēkušās bumbas. Basketbolu spēlē komandās, proti, 2 komandās, katrā pa 5 spēlētājiem (tradicionāli) vai 3 cilvēkiem (3x3). Arī veids, kā spēlēt, ir diezgan vienkāršs, proti, bumba jāiemet pretinieku grozā. Komanda, kas guvusi visvairāk punktu 4 ceturksnis iznāks uzvarošs. Tomēr ir spēles noteikumi, kas jāievēro, mēģinot dabūt bumbu grozā. Piemēram, spēlētāja, kurš kontrolē bumbu, pēdai vienmēr ir jāpieskaras grīdai (rakursam), izņemot šāvienu (šaušana), caurlaide (ieskaitīt), vai driblēšana (driblēšana).
Basketbola spēlēšanai ir 5 pamattehnikas.Profesionāliem basketbolistiem, gan tiem, kas startē Amerikas Basketbola līgā (Nacionālajā basketbola asociācijā jeb NBA), gan Indonēzijas Basketbola līgā (Indonēzijas Basketbola līga jeb IBL), treniņi jāsāk no pamattehnikas. no pašas basketbola spēles.. Neapgūstot šīs pamatmetodes, viņi nespētu attīstīt ne spēli, ne prasmes viņiem ir. Attiecīgā basketbola spēlēšanas pamattehnika ir šāda.
Piespēli var veikt ar 6 veidu kustībām.Basketbola spēles pamattehniku ir ļoti svarīgi apgūt, ņemot vērā, ka, lai gūtu punktus, ir jāspēlē kā komandai. Ejot garām vai piespēlei ir 6 veidu kustības, kuras var izmantot atbilstoši apstākļiem uz lauka, proti:
Kā?
Basketbola spēlēšanas pamattehnika
![](http://uploads.bruxaxofficial.com/wp-content/uploads/kesehatan/161/hrwot500ag.jpg)
1. Rakurss
Pivot nozīmē pjedestālu, jo šim paņēmienam ir nepieciešama vismaz viena pēda, lai pieskartos zemei, kontrolējot bumbu. Lai gan tas izskatās vienkārši, šarnīra pozīcija ir ļoti svarīga, lai to saglabātu bumbas turēšana kā arī dodot savai komandai laiku izveidot uzbrukuma pozīciju. Pivot var izmantot arī kā kvadrātu, lai pārspētu pretinieku. Tāpēc mēģiniet izvēlēties stiprāko kāju, ko atbalstīt, jo šī pēda nedrīkst nobīdīties, griežot ķermeni, tāpēc tas netiek uzskatīts vaina ko tiesnesis.2. Dribēšana
Dribēšana Kā basketbola spēlēšanas pamatpaņēmiens principā ir līdzīgs dribla tehnikai futbola spēlē. Jums ir jānēsā bumba un jāizvairās no pretinieka šķēršļiem, lai gūtu punktus komandai. Tas ir tikai, driblings Basketbolā tas tiek darīts, atsitot bumbu pret zemi vai grīdu, izmantojot vienu atvērtu plaukstu. Ir 2 veidi driblings pazīstams basketbola sportā, proti:Dribēšana garš:
To veic, ātri ejot vai skrienot, lai bumba ātri iekļūtu pretinieka aizsardzībā. Šo paņēmienu izmanto, ja pretinieka spēlētājs atrodas pietiekami tālu no bumbas turētāja.Dribēšana zems:
Šis paņēmiens tiek izmantots, lai aizsargātu bumbu no pretinieka sagrābšanas, ir tieša saskarsme ar pretinieku, kā arī tad, kad vēlaties veikt izrāvienu, izmantojot pretinieka nepilnības, kad viņš nav aizsardzībā.
3. Piegājiens (ieskaitīt)
![](http://uploads.bruxaxofficial.com/wp-content/uploads/kesehatan/161/hrwot500ag-1.jpg)
Piemaksas caurlaides:
Bumbas piespēle no augšas galvas. Šāda veida piespēle tiek veikta, lai veiktu pretuzbrukumu (metot bumbu tālu pretinieka aizsardzības zonā) vai izkļūšanai no pretinieka spiediena (metot bumbu partnerim, kurš atrodas tālajā pozīcijā).Piespēles uz krūtīm:
Piespēle ar bumbu krūtīm priekšā ar divām rokām. Piespēles būs taisnas un precīzas, bet neaizsargātas pret pretinieka nolasīšanu un sagrābšanu, tāpēc izdariet triku, neskatoties uz savu draugu. krūšu pielaide.Beisbola piespēles:
Šis paņēmiens ir līdzīgs mešanai beisbols, metiens tiek veikts, izmantojot diezgan spēcīgu spēku un tikai ar vienu roku.Atlēcienu piespēles:
Šis piespēles paņēmiens tiek veikts, atsitot bumbu pret grīdu, tad to pieņem komandas biedrs.Āķa piespēles:
Tehnika garāmejot to dara ar vienu roku, veidojot kā āķi (āķis), precīzi saliekot rokas uz augšu un pār pleciem. Atlaidiet bumbu sejas priekšā, lai iegūtu plakanu piespēli, vai tālāk uz pleciem, lai iegūtu augstāku piespēli.Pazemes pāreja:
Šī piespēle tiek veikta vidukļa augstumā, bumbiņai vēršot tieši pret komandas biedru. Šo paņēmienu var izmantot piespēlēm nelielā attālumā.
4. Šaušana (šaušana)
Var teikt, ka šaušana ir basketbola pamattehnikas kodols. Ja jūs spējat šaut ar pareizo tehniku, jums ir iespēja dot komandai punktus, kā arī veicināt komandas uzvaru. Šaušanas pamatmetodes ir:- Novietojiet sevi vienā līnijā ar grozu, kājas gurnu platumā, un nedaudz salieciet ceļus.
- Ja esat kreilis, labajai pēdai jābūt nedaudz priekšā kreisajai pēdai un jābūt vērstai pret grozu.
- Novietojiet bumbu uz pirkstu galiem un salieciet ceļus.
- Nofiksējiet mērķi ar acīm. Daži spēlētāji skatās aiz loka, citi koncentrējas loka priekšā.
- Izmantojiet vienu roku, lai mērķētu bumbu. Nemēģiniet šaut bumbu ar abām rokām.
- Stumiet bumbu taisni uz augšu groza virzienā, līdz rokas ir pilnībā atvērtas un elkoņi ir fiksēti.
- Lai veiktu precīzu sitienu, pārliecinieties, vai plaukstas locītava vicinās uz leju pēc bumbas atlaišanas un šaušanas elkonis ir vienā līnijā ar ķermeni.