Kas ir iekaisums? Šeit ir pazīmes un ēdieni, kas jāatbrīvo

Iekaisums vai iekaisums ir dabiska ķermeņa imūnsistēmas reakcija pret vīrusiem, baktērijām, sēnītēm vai citiem svešķermeņiem, kas izraisa slimības, kas uzbrūk. Kad rodas iekaisums, ķermenis izjutīs dažādus iekaisuma simptomus, piemēram, sāpes, drudzi un pietūkumu skartajā zonā. Iekaisumu var izraisīt ne tikai kaitīgu vielu iedarbība, bet arī traumas, piemēram, kad jūs kaut ko saskārāties. Dažos gadījumos imūnsistēma var arī noiet greizi un uzbrukt veselām šūnām un izraisīt iekaisuma reakciju. Slimības, kas rodas tā rezultātā, sauc par autoimūnām slimībām.

Iekaisumu veidi un to simptomi

Ir divu veidu iekaisums vai iekaisums, proti, akūts iekaisums un hronisks iekaisums. Tātad, kāda ir atšķirība starp abiem? Šeit ir paskaidrojums.

1. Akūts iekaisums

Akūts iekaisums ir iekaisuma stāvoklis, kas rodas pēkšņi vai īsā laikā. Parasti šis stāvoklis parādās dažas stundas vai dienas pēc sprūda iestāšanās un var pasliktināties īsā laikā. Parasti akūtu iekaisumu izraisa notikums, kas arī ir pēkšņs vai notiek ātri, piemēram, trieciens, ievainojums vai infekcija. Ir piecas galvenās pazīmes un simptomi, kas var parādīties akūtā iekaisuma gadījumā, proti:
  • Sāpīgi. Sāpes no iekaisuma var just nepārtraukti vai tikai pieskaroties iekaisušajai vietai.
  • Apsārtums. Iekaisuma gadījumā palielinās asins plūsma mazajos asinsvados (kapilāros), tāpēc āda izskatīsies sarkanīgi.
  • Pietūkums. Šķidruma uzkrāšanās iekaisušajā zonā var izraisīt pietūkumu.
  • Jūties karsti. Pieskaroties iekaisušajai vietai, parasti būs karsts vai silts. To izraisa palielināta asins plūsma šajā zonā.
  • Funkciju zudums. Iepriekš minētie četri akūta iekaisuma simptomi izraisīs iekaisušo orgānu darbības traucējumus, piemēram, apgrūtinātu pārvietošanos, apgrūtinātu elpošanu un nespēju saost.
Slimību piemēri, kas izpaužas kā akūts iekaisums, ir:
  • Akūts bronhīts
  • Akūts apendicīts (akūts apendicīts)
  • Ieauguši nagi
  • Lūzums
  • Skrāpējumi
  • Iekaisis kakls gripas dēļ

2. Hronisks iekaisums

Salīdzinot ar akūtu iekaisumu, hronisku iekaisumu parasti ir grūtāk atpazīt, jo simptomi ir mazāk pamanāmi. Hroniska iekaisuma simptomi ir:
  • Drudzis
  • Vāja
  • Čūla
  • Uz ādas parādās sarkani izsitumi
  • Vēdersāpes
  • Sāpes krūtīs
Iepriekš minēto simptomu smagums var būt dažāds, sākot no vieglas līdz smagas pakāpes un var turpināties vairākus mēnešus vai pat gadus. Tāpēc šī slimība tiek klasificēta kā hroniska slimība. Pastāv dažādi hroniska iekaisuma cēloņi, piemēram:
  • Neārstēts akūts iekaisums
  • Autoimūnas slimības, piemēram, psoriāze, sarkanā vilkēde, reimatoīdais artrīts
  • Ilgstoša iedarbība uz kairinātājiem, piemēram, rūpnīcas darbiniekiem, kuri pastāvīgi ir pakļauti noteiktām ķīmiskām vielām
Vairākas lietas var arī palielināt cilvēka risku saslimt ar hronisku iekaisumu, tostarp:
  • Smēķēšanas ieradums
  • Aptaukošanās
  • Pārāk daudz alkohola dzeršana
  • Hronisks stress
Lasi arī:Dažādi pārtikas produkti, kas var pazemināt iekaisuma līmeni organismā

Iekaisuma mehānisms

Saskaņā ar zinātniskiem žurnāliem par iekaisumu, kad organisms "uzbrūk" ar baktērijām, vīrusiem, sēnītēm vai svešķermeņiem, organisms dabiski veiks aizsargreakciju, lai neļautu mums saslimt. Lai nodrošinātu šo aizsardzību, tiek izmantotas daudzas vielas, tostarp hormoni histamīns un bradikinīns. Iesaistītās vielas sauc par iekaisuma mediatoriem. Šī viela ir tā, kas izraisa asinsvadu paplašināšanos, kad rodas iekaisums. Tā rezultātā skartā ķermeņa zona parasti kļūst sarkana un sajutīs karstumu. Asins plūsma agrāk nāca ar "armiju", kas satur imūnās šūnas. Šīs imūnās šūnas cīnīsies tieši pret slimību izraisošiem patogēniem. Papildus imūno šūnu pārnēsāšanai paplašinātie asinsvadi arī atvieglos šķidruma plūsmu uz iekaisuma zonu. Tāpēc bieži rodas iekaisums, pietūkums. Tikmēr divi hormoni, kas nonāk kā iekaisuma mediatori, arī izraisīs nervu kairinājumu. Tāpēc, kad ir iekaisusi ķermeņa daļa, jūs sajutīsiet sāpes. Šīm sāpēm ir sava funkcija. Jo, kad jūtaties slims, jūsu ķermenis, protams, nodrošinās lielāku aizsardzību šai daļai, tāpēc bojājumi nepasliktinās. Kad patogēns ir uzvarēts, sistēma organismā pakāpeniski atgriezīsies normālā stāvoklī un iekaisums samazināsies.

Pretiekaisuma zāļu veidi

Iekaisums vai iekaisums organismā un tā simptomi var mazināties, ja lietojat nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, kortikosteroīdus vai pretsāpju līdzekļus.

1. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL)

Visbiežāk lietotās zāles iekaisuma mazināšanai ir NPL, piemēram, ibuprofēns, naproksēns, diklofenaka kālijs un aspirīns. Šīs zāles dažu lietojumu laikā spēj mazināt iekaisuma simptomus, piemēram, drudzi, sāpes, pietūkumu un apsārtumu. Tomēr, ja to lieto pārmērīgi, NPL grupas zāles var izraisīt blakusparādības, piemēram, kuņģa čūlas un nieru slimības.

2. Kortikosteroīdu zāles

Kortikosteroīdi ir steroīdu hormonu veids ar spēju nomākt imūnsistēmu, kas sāk uzbrukt veselām šūnām, lai samazinātu iekaisuma reakciju. Tādējādi simptomi, kā arī iekaisums samazinās pats par sevi. Lai gan tiek uzskatīts, ka tas ir efektīvs iekaisuma ārstēšanā, ilgstoša kortikosteroīdu lietošana nav ieteicama. Iemesls ir tāds, ka, ja šīs zāles lieto pārāk ilgi, tās var izraisīt redzes problēmas, paaugstinātu asinsspiedienu un osteoporozi. Kortikosteroīdu piemēri ir deksametazons, metilprednizolons, prednizons un triamcinolons.

3. Pretsāpju līdzekļi

Pretsāpju līdzekļus, piemēram, paracetamolu, var lietot arī iekaisuma izraisītu sāpju ārstēšanai, lai gan tie nevar tās izārstēt. Šīs zāles parasti tiek ievadītas cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret NPL vai kortikosteroīdiem, ja rodas iekaisuma sāpes, kas ir diezgan satraucošas. [[Saistīts raksts]]

Pārtikas produkti, kas var mazināt iekaisumu

Papildus zāļu lietošanai iekaisuma līmeni organismā var samazināt arī, ēdot šādus pārtikas produktus:

• Čilli

Ne daudzi zina, ka čili satur daudz C vitamīna un antioksidantus, kas ir ļoti noderīgi, lai samazinātu un novērstu iekaisumu organismā. Čili satur arī sinapīnskābe un ferulīnskābe, kas var samazināt iekaisuma reakciju.

• Pelējums

Šajā pasaulē ir tūkstošiem sēņu veidu. Tomēr tās, kurām tiek uzskatīts pretiekaisuma efekts un kuras ir viegli atrodamas Indonēzijā, ir šitaki sēnes un pārnēsājamas sēnes. Papildus tam, ka sēnes ir bagātas ar B vitamīniem, tās satur arī daudz fenolu un antioksidantu, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu organismā.

• Brokoļi

Brokoļi satur arī antioksidantus, kas var nodrošināt pretiekaisuma iedarbību organismā. Sulforafāns, šī dārzeņa antioksidants, var samazināt citokīnu daudzumu organismā, kas lielos daudzumos var izraisīt iekaisumu.

• Kurkuma

Kurkumīns kā kurkuma īpašība ir viena veida viela ar labi zināmām pretiekaisuma īpašībām. Ir pierādīts, ka šī garšviela samazina iekaisumu artrīta un diabēta gadījumā.

• Tomāts

Tomāti ir bagāti ar C vitamīnu, kāliju un likopēnu. Šīs trīs vielas ļoti labi samazina iekaisumu un pat samazina vēža attīstības risku. Pēc tam, kad esat atzinis vairāk par iekaisumu, jums ir jābūt uzmanīgākam, kad parādās simptomi. Lai turpinātu diskusiju par šo nosacījumu, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play.