Talasofobija vai jūras fobija. Lūk, kā pareizi ar to cīnīties

Droši vien lielākajai daļai cilvēku patīk izbaudīt laiku, spēlējoties vai nodarbojoties ar ūdens sporta veidiem baseinā vai zilajā jūrā. Tomēr izrādās, ka ne visiem tas patīk. Iemesls ir tāds, ka daži cilvēki, strādājot ar jūras ūdeni, jūtas nemierīgi un noraizējušies vai izraisa citas nopietnākas reakcijas. Jā, šo nosacījumu var teikt kātalasofobija(pārmērīgas bailes no jūras ūdens).

Kas tas ir talasofobija?

Talasofobija ir fobijas veids, kas izraisa ārkārtējas bailes vai satraukumu par lielo un dziļo okeānu. Jūras fobija nedaudz atšķiras no akvafobija. Pacientiem akvafobija, viņam ir tikai trauksme un bailes no ūdens. Tikmēr cilvēkiem ar fobiju pret jūru ir pārmērīgas bailes no ūdens, kas mēdz būt plašs, dziļš, tumšs un bīstams. Ne tikai ieejot ūdenī, izjustās bailes attiecas arī uz jūras radībām, piemēram, medūzām, haizivīm, astoņkājiem un dažādām citām zivju sugām. Tas liek thalasofobija zināms arī kāfobijadziļjūras vaifobija jūras dziļums. Šis stāvoklis ir trauksmes traucējumu veids, jo tas tiek klasificēts kā īpaša fobija. Ja šāda veida fobija netiek ārstēta, tā var negatīvi ietekmēt cietušā garīgo veselību.

Bieži sastopami simptomitalasofobija

Cilvēki, kuriem ir fobija pret jūru, jutīs, ka no okeāna iznāks katastrofa. Kāds piedzīvo talasofobija var ietekmēt viņu darbību. Iemesls ir tāds, ka jūras fobijas simptomi ir vairāk vai mazāk tādi paši kā tiem, kas parasti rodas cilvēkiem ar trauksmes traucējumiem. Kopumā var parādīties daži fiziski simptomi, tostarp:

• Svīšana
• Drebīgs
• reibst galva
• Slikta dūša
• Grūti elpot
• Vieglas galvassāpes
• Sirds pukst ātri
• Ir sajūta, ka no jūras nāk tuvojas katastrofa

Cilvēki, kuriem ir pārmērīgas bailes vai fobijas, parasti jūtas panikā, kad viņiem ir jāsaskaras ar savu baiļu objektu. Pacientiem talasofobija, viņš sāk krist panikā, atrodoties netālu no pludmales, ieraugot lielu peļķi vai braucot pa jūru. Tas attiecas arī uz gadījumiem, kad lidojat virs jūras ar lidmašīnu vai prāmi un veicat cita veida jūras braucienus. Ja tas ir pietiekami nopietns, jūs varat sākt krist panikā un uztraukties, redzot okeāna attēlus vai pat izdzirdot vārdu "okeāns".

Cēlonis kādam piedzīvotajamtalasofobija

Ir vairākas lietas, kas cilvēkam var izraisīt fobiju pret jūru. Tomēr galvenie šāda veida fobijas cēloņi parasti ietilpst vienā no trim kategorijām:

1. Ģenētika

Ģenētika ir viens no faktoriem, kas cilvēkā izraisa jūras fobijas attīstību. Ja ir radinieki vai ģimenes locekļi, kuriem ir pārmērīgas bailes no jūras, jūs, visticamāk, esat pakļauts riskam. fobija Selga.

2. Traumatiska pieredze

Viens no faktoriem, kas visbiežāk izraisa fobiju, ir traumatiska pieredze pagātnē. Ja jums ir bijusi kāda veida traumatiska pieredze, piemēram, noslīkšana jūrā, jums ir vēl lielāks risks saslimt ar šo fobiju.

3. Smadzeņu attīstība

Smadzeņu attīstība ir viens no faktoriem, kas var izraisīt šīs fobijas rašanos tevī. Ja smadzeņu daļa, kas reaģē uz bailēm, nav labi attīstīta, palielināsies fobijas attīstības risks.

Kā talasofobija var diagnosticēt?

Ja jūs nomoka jūras fobija, jums jākonsultējas ar speciālistu. Ja novērojat pazīmes vai simptomus, kas liecina par jūras fobiju, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu tūlītēju ārstēšanu. Lai to diagnosticētu, ārsti izmantos dažādus mērinstrumentus. Parasti ārsts noteiks, kas izraisa jūsu trauksmi vai panikas lēkmes. Dažos gadījumos ir fiziski iemesli, kas var palielināt trauksmi, piemēram: kairinātu zarnu sindroms vai noteikti neiroloģiski traucējumi. Ja ārsts neatrod fizisku iemeslu jūsu fobijai no jūras, jums var lūgt veikt pārbaudi. Šīs fobijas testa diagnostikas kritēriji ietver:

• Pārmērīgas un neizskaidrojamas bailes no jūras.
• Pastāvīgas bailes no jūras vismaz 6 mēnešus.
• Pārmērīgas bailes atrasties dziļā vai atklātā ūdenī.
• Saprotiet, ka jūsu bailes no jūras nav patieso briesmu vērtas.

Kā ārstēt talasofobija

Jūras fobijas pārvarēšanu var ārstēt ar pareizo terapijas veidu. Viens no piedāvātajiem terapijas veidiem ir kognitīvās uzvedības terapija.kognitīvā uzvedības terapija/CBT). Pētnieki norāda, ka kognitīvās uzvedības terapijai ir pozitīva ietekme uz vienu no nervu ceļiem smadzenēs cilvēkiem ar noteiktām fobijām, tostarp bailēm no okeāna. Turklāt citas ārstēšanas iespējas, lai ārstētu talasofobija ir ekspozīcijas terapija, kas ir daļa no kognitīvās uzvedības terapijas. Lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir aktīva fobija, ir tendence izvairīties no objekta vai situācijas, no kuras viņi baidās, un tas var pasliktināt fobiju. Ekspozīcijas terapija darbojas, pakļaujot slimniekus objektiem, no kuriem viņi baidās drošā veidā. Slimniekiem talasofobija, jums var tikt rādīti okeāna attēli vai video, izmantojot psihologa, psihiatra vai cita garīgās veselības eksperta palīdzību. Pēc tam pamazām var apmeklēt pludmali un iemērkt rokas vai kājas jūrā psihologa pavadībā. Laika gaitā jūsu bailes no jūras mazināsies. Zāles ne vienmēr ir ieteicamas cilvēkiem ar pārmērīgām bailēm no jūras. Tā kā dažām terapijām ir augsts panākumu līmenis šāda veida fobiju ārstēšanā. Tomēr cilvēkiem, kuriem ir noteikti trauksmes simptomi un kuri vēlas īsā laikā atgūties, zāles var ievadīt psihiatrs. Ja jums vai jūsu radiniekiem ir traucējumi talasofobija, nekautrējieties un nevilcinieties apmeklēt psihologu vai psihiatru, lai veiktu izmeklēšanu un sniegtu atbilstošu ārstēšanu. Ja vēlaties konsultēties tieši ar ārstu, varattērzēšanas ārsts SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet lietotni tūlīt pakalpojumā Google Play un Apple Store.