22 grūtniecības nedēļas, tas ir jāzina grūtniecēm

Es nespēju noticēt, ka esmu jau 22 grūtniecības nedēļā. Šajā gestācijas vecumā augļa izmērs dzemdē palielinās, izraisot mātes vēdera augšanu. Augļa pieaugošo izmēru pavada arī mazuļa parādīto spēju attīstība. Par otrā trimestra augļa attīstību 22 nedēļu vecumā un par izmaiņām, kas notiek mātes organismā, iepazīstieties nākamajā rakstā.

Kas notiek ar 22 nedēļu augli?

Normālos apstākļos dzemdes dibena augstums (TFU) parasti atbilst gestācijas vecumam. Pat ja tie atšķiras, parasti tas nebūs pārāk tālu. Normāls pamatnes augstums 22 grūtniecības nedēļās ir ap nabu vai ambiculus. Grūtniecības 22. nedēļā vai 5. grūtniecības mēnesī augļa attīstība dzemdē ir tikpat liela kā sarkanā paprika. Jūsu mazulis ir aptuveni 27,9 centimetrus no galvas līdz papēžiem un sver līdz 425 gramiem. Augļa redze un dzirde uzlabojas 22. grūtniecības nedēļā. Dažas augļa attīstības pazīmes, kas notiek 22. grūtniecības nedēļā, ir šādas:

1. Redzes sajūta kļūst labāka

Viens no notikumiem, kas notiek 22 nedēļu auglim, ir redzes sajūta, kas kļūst labāka. Mazuļi jau var sajust atšķirību starp tumšo un gaišo aiz vēdera, kaut arī viņu plakstiņi joprojām ir aizvērti. Lai to pārbaudītu, ar lukturīti var apgaismot vēderu. Ja auglis kustas, tas nozīmē, ka redze ir attīstījusies labāk. Ne tikai tas, ka mazulim aug arī asaru dziedzeri.

2. Dzirdes sajūta aug

Papildus redzei 22. grūtniecības nedēļā mazuļa dzirde ir arī labi attīstīta un pilnībā izveidota. Jūsu 22 nedēļas vecais auglis jau var dzirdēt jūsu mātes balsi, jūsu sirdspukstus un asins plūsmu, kas plūst caur jūsu ķermeni.

3. Auglis spēj sajust taustes stimulāciju

Grūtniecības 22. nedēļā uz mēles ir sākusi veidoties garšas sajūta. Labi veidojas arī augļa smadzeņu un nervu attīstība, lai auglis spētu sajust pieskārienus. Ieskaitot pašpieskāriena stimulāciju. Zīdaiņi var pieskarties lietām ar vienu vai abām rokām vienlaikus un sakrustot rokas. Viņš arī eksperimentēja, pieskaroties savai sejai, sūkstot īkšķi un pieskaroties citām ķermeņa daļām. Jūsu mazā tvēriens dzemdē tagad ir pietiekami spēcīgs. Patiesībā viņš varēja noturēt nabassaiti.

4. Var dzirdēt mazuļa sirdspukstus

22 nedēļu augļa sirdspukstus var dzirdēt caur stetoskopu. Atšķirība no mātes sirdsdarbības ātruma, augļa sirdsdarbība jūtama ātrāk ar diapazonu 11-160 sitieni minūtē.

5. Reproduktīvie orgāni ir labi attīstīti

Citēts no Bērnu veselība, 22. grūtniecības nedēļā mazuļa reproduktīvie orgāni sāk augt un turpinās attīstīties. Zēniem sēklinieki sāk virzīties uz leju no vēdera. Tikmēr meitenēm dzemde un olnīcas ir savās vietās. Viņas maksts ir sākusi pareizi veidoties.

6. Mazuļa kauli turpina augt

Bērna kauli labi aug 22 grūtniecības nedēļā. Tāpēc māmiņām ir svarīgi ēst vairāk pārtikas, kas satur kalciju, lai attīstītos veseli mazuļa kauli un zobi.

Izmaiņas, ar kurām saskaras mātes 22 grūtniecības nedēļās

Līdz ar augļa attīstību 22. grūtniecības nedēļā māte piedzīvo dažādas izmaiņas, proti:

1. Ir viltus kontrakcijas

Viena no pārmaiņām, ko mātes piedzīvo 22. grūtniecības nedēļā, ir viltus kontrakcijas vai Brekstona Hiksa kontrakcijas. Parasti viltus kontrakcijas var rasties 20. grūtniecības nedēļā, un tās kļūs biežākas, kad grūtniecība attīstās. Viltus kontrakcijas nekaitē auglim Lai gan tās ir klasificētas kā vieglas, viltus kontrakcijas vai Braxton Hicks kontrakcijas joprojām izraisa grēmas. Tomēr jums nav jāuztraucas, jo šis stāvoklis nekaitē auglim. Tomēr, ja kontrakcijas ir ļoti sāpīgas vai notiek biežāk, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Iemesls ir tas, ka smagākos apstākļos biežākas un saspringtas kontrakcijas var liecināt par priekšlaicīgas dzemdībām.

2. Pietūkušas kājas

Papildus kuņģim, kas kļūst lielāks, novecojot, augļa attīstība dzemdē faktiski liek uzbriest arī citām ķermeņa daļām. Kājas nav izņēmums. Grūtniecības laikā pietūkušas kājas var izraisīt arī grūtniecības hormoni, kas atslābina saites un locītavas ap iegurni, lai mazulis varētu pielāgoties. Turklāt pietūkušas kājas grūtniecības laikā var izraisīt šķidruma uzkrāšanās, lai pielāgotos augļa attīstībai. Lai gan tas nekaitē augļa attīstībai, kāju pietūkums noteikti rada diskomfortu un liek jums justies mazāk pārliecinātam. Piemēram, daži no jūsu valkātajiem apaviem tagad vairs nejūtas ērti.

3. Jūtieties neērti, kad pieskaras vēderam

Augošais vēders 22. grūtniecības nedēļā dažkārt liek citiem cilvēkiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir tuvi ģimene vai draugi, justies nemierīgi un vēlas berzēt jūsu vēderu. Lai gan vēdera berzēšana var radīt diskomfortu. Lai gan ir grūti no tā atteikties vai izvairīties, nav nekas nepareizs, ja, berzējot vēderu, tieši pateikt šo diskomfortu. Ko darīt, ja 22. grūtniecības nedēļās vēders joprojām ir mazs? Lūdzu, ņemiet vērā, ka ne visām grūtniecēm ir vienāds attīstības gestācijas vecums. Grūtniecēm dzemdes attīstību mēra, mērot dibena augstumu. Ja grūtnieces pamatnes augstums joprojām ir normāls, tad nav problēmu, ja viņa ir 22 grūtniecības nedēļā, vēders joprojām ir mazs.

4. Strijas

Strijas var parādīties 22 grūtniecības nedēļā strijas uz māmiņas ķermeņa ādas triepienu vai smalku krunciņu veidā rodas arī 22 grūtniecības nedēļu vecumā. Iemeslsstrijas Grūtniecības laikā āda izstiepjas pārāk ātri, kā arī palielinās dzemde un palielinās ķermeņa masa. Šīs redzamās svītras vai smalkās līnijas var būt no rozā līdz tumši brūnai atkarībā no jūsu ādas toņa. Lai gan tas parasti parādās kuņģī, strijas Tas var parādīties arī uz sēžamvietām, augšstilbiem, gurniem un krūtīm.

Kā saglabāt augļa un mātes veselību 22 grūtniecības nedēļās

Kā saglabāt augļa un mātes veselību 22 grūtniecības nedēļās, ir šādi:

1. Palieliniet kalcija patēriņu

Viens no veidiem, kā saglabāt augļa un mātes veselību 22. grūtniecības nedēļā, ir palielināt kalcija patēriņu. Kā minēts iepriekš, viena no 22 nedēļu augļa attīstības tendencēm ir tāda, ka mazuļa kauli aug. Tas nozīmē, ka šajā grūtniecības periodā bērnam nepieciešamais kalcija daudzums palielinās. Eksperti iesaka grūtniecēm uzņemt 1000 miligramus kalcija. Kalcija uzņemšanas avotus var iegūt, izmantojot dažādus pārtikas produktus, piemēram, sardīnes, zaļos dārzeņus (kāposti, brokoļus un bok choy), graudaugus, maizi, tofu, apelsīnu sulu un piena produktus ar zemu tauku saturu.

2. Magnija patēriņš

Papildus kalcijam, magnija patēriņš ir svarīgs arī augļa zobu un kaulu nostiprināšanai dzemdē. Tāpēc grūtniecēm ir svarīgi lietot magniju. Magnijs darbojas, stimulējot enzīmu darbību, regulējot insulīnu un kontrolējot mātes cukura līmeni asinīs. Magnija līmeņa trūkums organismā var izraisīt grūtniecēm vāju, vāju muskuļu un kāju krampju sajūtu. Smagos apstākļos magnija deficīts var traucēt mazuļa attīstību dzemdē un palielināt preeklampsijas risku.

3. Veic Kegela vingrinājumus

Kegela vingrinājumi ir arī veids, kā saglabāt mātes veselību 22 grūtniecības nedēļās. Kegela vingrinājumi var palīdzēt novērst urīna noplūdi grūtniecības laikā un pēc tās, novērst hemoroīdus, palielināt maksts muskuļu spēku un padarīt seksu grūtniecības laikā patīkamāku.

4. Praktizēt relaksācijas paņēmienus

Relaksācijas metodes, kuras varat izmantot, lai saglabātu grūtniecību 22. nedēļā. Šis solis var palīdzēt pārvarēt raizes, kas rodas grūtniecības laikā. Papildus jogai jūs varat veikt relaksācijas paņēmienus, sēžot sakrustotām kājām un aizverot acis. Iedomājieties, ka atrodaties vietā, no kuras paveras skaists skats. Pēc tam sāciet koncentrēties uz ķermeņa muskuļu atslābināšanu no sejas līdz kāju pirkstiem. Pēc tam dziļi ieelpojiet caur degunu un lēnām izelpojiet. To var darīt regulāri 10 minūtes. [[saistītie raksti]] 22. grūtniecības nedēļā augļa attīstība turpinās līdz ar izmaiņām, ko piedzīvojusi māte. Tāpēc šajā laikā ir ļoti svarīgi saglabāt mātes un augļa veselību. Neaizmirstiet regulāri pārbaudīt grūtniecības stāvokli akušierim. Lai redzētu mazā sejas vai ķermeņa attīstību, var veikt ultraskaņas izmeklējumu.Ja ir jautājumi par grūtniecības 22. nedēļu, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play. Skatiet 23 grūtniecības nedēļas progresu šeit.