13 Pandanas lapu priekšrocības jūsu ķermeņa veselībai

Pandāna lapu ieguvumi veselības uzlabošanai ir diezgan dažādi, sākot no augsta asinsspiediena pazemināšanas, reimatisma pārvarēšanas un beidzot ar dabīgu vēža terapiju. Zinātniski pandāna lapas ir pazīstamas kāPandanus Amaryllifolius. Pandanas lapa ir tropu augs, kas pazīstams ar savu raksturīgo aromātu. Šajā zaļajā lapā ir vaniļas un mandeļu aromātu maisījums, kas ir piemērots ēdiena gatavošanai. Pandanas lapas audzē ne tikai Dienvidaustrumāzijas un Dienvidāzijas valstīs, tās ir populāras arī Eiropas un Amerikas valstīs kā aromātu pastiprinātājs ēdieniem vai desertiem.

Pandāna lapu priekšrocības veselībai

Ir veikts diezgan daudz pētījumu, kas koncentrējas uz pandānu lapu ieguvumu izpēti veselībai. Tāpēc daudzi arī izmanto pandāna lapas kā tradicionālo medicīnu. Dažas priekšrocības, ko sniedz pandāna lapas kā viens no ārstniecības augiem, kurus žēl palaist garām, ir: Viena no pandānu lapu priekšrocībām ir augsta asinsspiediena pazemināšana

1. Augsta asinsspiediena pazemināšana

Biežas galvassāpes vai nogurums var būt ķermeņa trauksmes signāls, kad paaugstinās asinsspiediens. Ja to nekontrolē, augsts asinsspiediens vai hipertensija var izraisīt pat sirds slimības un insultu. Labā ziņa ir tā, ka tiek apgalvots, ka viena no priekšrocībām, ko sniedz vārīta pandāna ūdens dzeršana kā zāles, spēj pazemināt asinsspiedienu. Vāra 10 gramus pandāna lapu ar divām glāzēm ūdens, līdz paliek tikai viena glāze. Dzeriet šo vārīto ūdeni divas reizes dienā, lai palīdzētu uzturēt asinsspiediena līdzsvaru.

2. Reimatisma pārvarēšana

Reimatisma pārvarēšana ir pandāna lapu efektivitāte, ko nevar novērtēt par zemu. Reimatisms var būt sūdzība, kas izraisa locītavu sāpes, tāpēc ir grūti pārvietoties. To var izdarīt, nogriežot trīs pandāna lapas un ieliekot tās kokosriekstu eļļas sautējumā. Kad tas ir atdzisis, mēģiniet to uzklāt uz sāpīgajām locītavām.

3. Palieliniet apetīti

Kad ķermenis nejūtas labi, dažreiz arī apetīte krasi samazinās. Izmantojiet pandāna lapu smaržu, lai atjaunotu apetīti tāpat kā iepriekš. Divreiz dienā lietojiet vārītu ūdeni vai pārtiku, kas sajaukta ar pandāna lapām, lai atjaunotu apetīti un fizisko formu.

4. Sāpju pārvarēšana

Nākamais pandāna lapu ieguvums ir palīdzēt pārvarēt sāpes. Pandanas lapas var mazināt sāpes, ja ciešat no galvassāpēm, ausu sāpēm vai artrīta. Saskaņā ar pētījumu, pandāna lapas tiek izmantotas ājurvēdas medicīnā. Proti, pievienojot pandāna lapas kokosriekstu eļļai kā bastingam. Iespējams, pandāna lapu eļļai ir pretiekaisuma iedarbība, tāpēc tā var palīdzēt mazināt sāpes vai artrītu. Tomēr ir nepieciešami turpmāki pētījumi par pandāna lapu efektivitāti cilvēku sāpju ārstēšanā.

5. Samaziniet vēdera krampjus

Pandanas lapas var palīdzēt mazināt krampjus. Kuņģa krampji var rasties jebkurā negaidīti brīdī. Acīmredzot pandāna lapas var palīdzēt mazināt krampjus kuņģī menstruāciju un gremošanas problēmu dēļ. Jūs varat gūt labumu, patērējot pandāna lapu tēju. [[Saistīts raksts]]

6. Atjaunot enerģiju pēc dzemdībām

Nākamais pandānu lapu ieguvums ir enerģijas atjaunošana pēc dzemdībām. Māte, kas tikko dzemdējusi, ir ļoti dabiska, ja viņa jūt, ka viņas ķermenis nav piemērots vai jūtas vājš. Enerģiju var izsūknēt dzemdību procesā. Jūs varat to patērēt pandāna lapu vārītas tējas veidā.

7. Mazina drudzi

Varat arī izmēģināt citus pandānas lapu ieguvumus, piemēram, palīdzot mazināt drudzi. Nākamais pandānas lapu ieguvums ir drudža mazināšana. Parasti šī ir viena no alternatīvās medicīnas metodēm, ko izmanto daži cilvēki. Vārīta ūdens pandāna lapu patēriņš var pazemināt ķermeņa temperatūru atpakaļ līdz normālam līmenim.

8. Palīdz detoksicēt

Cilvēkiem, kuri ikdienā ir aktīvi un ir pakļauti piesārņojumam, detoksikācija ir svarīga. Ar brīvajiem radikāļiem organismā ir jācīnās, lai neizraisītu slimības. Jūs varat izmantot pandāna lapas, lai palīdzētu detoksikācijas procesā. Vārīta ūdens pandāna lapu lietošana var palīdzēt organismam un aknām izvairīties no toksiskām vielām.

9. Vēža terapija

Pastāv iespēja, ka pandas lapām ir potenciāls kā vēža terapijai. Pandāna tējas lietošana 2 reizes dienā var cīnīties ar toksīniem un kavēt vēzi izraisošo šūnu augšanu. Pētījumā pandāna lapu saturs ietekmēpretmiotisks līdzeklis,antiproliferatīvs, unapoptotisks kā vēža terapija.

10. Bezmiega pārvarēšana

Pandāna lapu priekšrocības bezmiega gadījumā tiek iegūtas no alkaloīdu satura.Bezmiegs bieži ir daudzu cilvēku lielākais ienaidnieks, jo organisms nevar atpūsties, kaut arī jūtas noguris. Aktivitāte nākamajā dienā nebija optimāla, jo bija pārāk noguris. Acīmredzot pandāna lapas var palīdzēt to pārvarēt, jo tās satur alkaloīdus, kas organismā var izraisīt relaksējošu sajūtu.

11. Pazemina cukura līmeni asinīs

Ir zināms, ka Pandanas lapu ekstrakts ir noderīgs cukura līmeņa pazemināšanai asinīs. Šī lapa stimulē insulīna sekrēciju no aizkuņģa dziedzera beta šūnu līnijas un kavē alfa glikozidāzes enzīma aktivitāti. Pētījumi liecina, ka pandāna lapas var būt dabisks antihiperglikēmisko līdzekļu avots, tāpēc tās var ārstēt diabētu. Tomēr, lai to apstiprinātu, joprojām ir nepieciešami papildu pētījumi.

12. Uzturiet mutes veselību

Pandāna lapu košļājamā priekšrocība ir atsvaidzinoša elpas smarža, kas nav patīkama. Turklāt vēl viens šīs tehnikas ieguvums ir tas, ka tas palīdz apturēt smaganu asiņošanas problēmas.

13. Pazemina holesterīna līmeni

Iepriekš bija ļoti maz pētījumu, kas apspriestu šo jautājumu. Tomēr ir pētījumi, kas mēģina pierādīt, ka pandāna lapas var pazemināt holesterīna līmeni. Rezultātā tanīna saturs pandāna lapās var saistīt žultsskābes zarnās un pēc tam izdalīties ar izkārnījumiem. Turklāt pandāna lapās ir arī fenola saturs, kas kavē ZBL oksidāciju, kas galu galā samazina liekā holesterīna līmeni. [[Saistīts raksts]]

Kā pagatavot pandāna lapu vārītu ūdeni

Pandānas lapu vārīts ūdens Ir diezgan vienkārši pagatavot pandāna lapu tēju. Tas ir arī viens no labākajiem veidiem, kā patērēt un gūt labumu no pandāna lapām.

• Nomazgājiet 3-4 mazas vai vidējas pandāna lapas.
• Sasieniet to mezglā, pēc tam ielieciet katlā.
• Varat arī pievienot ingveru, lai tas būtu svaigāks un siltāks.
• Vāra līdz vārīšanās temperatūrai, ūdens maina krāsu, lapas kļūst mīkstas un labi smaržo.
• Dzeriet tēju, kad tā ir auksta.

Līdz šim nav veikti pētījumi, kas apspriestu pandānu lapu blakusparādības. Tomēr ir iespējams, ka jums var rasties caureja, ja lietojat pārāk daudz. Vai vēlaties uzzināt vairāk par pandāna lapu ieguvumiem vai efektivitāti veselībai? Jautājiet ārstam tieši SehatQ ģimenes veselības aplikācijā. Lejupielādējiet tūlīt App Store un Google Play.