Tīri zobi noteikti dod augstu pašapziņu. Iedomājieties, kas notiktu, ja jums būtu dzelteni zobi? Vienkārši gribu runāt, noteikti neesmu pārliecināts. Tāpēc zobu kopšana ir svarīga lieta, kurai jāpievērš uzmanība. Tas ietver dzelteno zobu balināšanu. Bet ko darīt, ja jums tagad ir dzelteni zobi? Ja jums jau ir dzelteni zobi, ir daži vienkārši veidi, kā tos balināt mājās. [[Saistīts raksts]]
Kā balināt spītīgus dzeltenus zobus
Ir vairākas sastāvdaļas, kuras var izmantot, lai atjaunotu jūsu balto zobu spīdumu. Sākot no zobu tīrīšanas, izmantojot cepamā soda, patērē ābolu sidra etiķi, augļus un dārzeņus un skalojiet ar kokosriekstu. Lūk, kā dabiski balināt zobus, ko varat izmēģināt:1. Notīriet zobus ar cepamo sodu
Varbūt jūs jau esat dzirdējuši par to, kā balināt zobus arcepšana soda. Protams,b aking Sodai piemīt dabiskas balinošas īpašības. Nav brīnums, ka izmanto daudzas zobu pastas cepamā soda kā vienu no galvenajām sastāvdaļām. Vairāki pētījumi ir pierādījuši arī zobu pastas spēju cepamā soda zobu balināšanā. Zobu pasta ar cepamā soda tiek uzskatīts par efektīvāku dzelteno traipu noņemšanā uz zobiem, salīdzinot ar zobu pastu bez šīs sastāvdaļas. Cepamā soda tiek uzskatīts, ka tas palīdz pacelt virsmas traipus uz zobiem. Turklāt cepamā soda var radīt arī sārmainu vidi mutē, tāpēc baktērijas nevairojas. Paturiet prātā, baliniet zobus, izmantojot cepamā soda arī prasa laiku. Tomēr tas ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā balināt zobus. Tomēr ieteicams to neizmantot cepamā soda pārāk bieži, jo tas var sabojāt zobu emalju.2. Ābolu sidra etiķa lietošana
Ticiet vai nē, ābolu sidra etiķa lietošana var būt arī vienkāršs veids, kā balināt dzeltenos zobus. Ābolu sidra etiķis ir izmantots gadsimtiem ilgi kā dabisks tīrīšanas un dezinfekcijas līdzeklis. Ir pierādīts, ka ābolu sidra etiķī esošā etiķskābe ir efektīva baktēriju iznīcināšanā. Antibakteriālas īpašības, kas ir noderīgas mutes dobuma tīrīšanai un zobu balināšanai. Ne tikai kalpo kā dabisks zobu balinātājs, bet arī ir pētījums, kurā teikts, ka ābolu sidra etiķis var arī padarīt jūsu zobu virsmu mīkstu. Bet atcerieties, ka etiķskābe, kas atrodas etiķī, var sabojāt zobu emalju. Tāpēc nevajadzētu lietot ābolu sidra etiķi katru dienu. Jums vajadzētu arī ierobežot laiku, kad ābolu sidra etiķis nonāk saskarē ar zobiem. Lasi arī:Ko darīt, lai zobi būtu balti3. Regulāri ēd augļus un dārzeņus
Kurš to būtu domājis, ka augļu un dārzeņu ēšana ne tikai padara ķermeni veselīgu, bet arī var būt dabisks zobu balināšanas veids? Lai gan augļus un dārzeņus nevar aizstāt ar zobu birstēm, šie veselīgie ēdieni var noņemt aplikumu, kad tos košļājat. Tādējādi dzeltenos traipus uz zobiem var noņemt. Ir augļi, kas var atstāt traipus uz zobiem, piemēram mellenes, kazenes , un jums no tā vajadzētu izvairīties. Tomēr ir arī augļi, kas var noņemt traipus uz zobiem, piemēram, zemenes, laimi un ananāsi. Tomēr, kā balināt zobus ar kaļķi līdz ananāsiem, joprojām ir nepieciešami papildu pētījumi.4. Samazini cukura patēriņu
Ja vēlaties baltākus zobus, samaziniet cukura patēriņu jau tagad. Cukurs veicina baktēriju augšanu Streptokoks kas izraisa aplikumu un gingivītu. Tāpēc cukura samazināšana var būt efektīvs veids, kā balināt dzeltenus zobus. Vismaz, ja vēlaties ēst pārtiku, kas satur cukuru, notīriet zobus tūlīt pēc ēšanas. Šis solis ir nepieciešams, lai izvairītos no baktēriju augšanas Streptokoks. Ir zināms, ka dzērieni, piemēram, kafija, sarkanvīns un soda, krāso zobus. Ne tas, ka jums vajadzētu izvairīties no tā. Vienkārši nedzeriet šos dzērienus pārāk bieži. Ja iespējams, iztīriet zobus uzreiz pēc iepriekš minēto dzērienu dzeršanas, lai novērstu traipu pielipšanu zobiem.5. Izskalojiet skalošanu ar kokosriekstu eļļu
Indieši senatnē uzskatīja, ka skalošana ar kokosriekstu eļļu var uzturēt muti tīru. Tiek uzskatīts, ka šī prakse joprojām ir efektīva šodien. Izskalojiet skalošanu ar kokosriekstu eļļu, kas, kā zināms, satur laurīnskābe, lai iznīcinātu baktērijas uz zobiem un mazinātu iekaisumu. Papildus tam, ka tas ir veids, kā balināt spītīgus dzeltenus zobus, skalošana ar karoti kokosriekstu eļļas var arī noņemt aplikumu un atbrīvoties no smaganu iekaisuma. Bet diemžēl nav pētījumu, kas būtu spējuši pierādīt tā efektivitāti. Tomēr skalošana ar kokosriekstu eļļu tiek uzskatīta par drošu. Daudzi cilvēki apgalvo, ka pēc tā veikšanas viņu zobi ir baltāki.6. Palieliniet kalcija uzņemšanu
Kalcijs ir noderīgs zobu emaljas stiprināšanai. Ja emalja netiek kopta, nebrīnieties, zobus var viegli notraipīt. Tāpēc pavairojiet pārtiku ar augstu kalcija saturu, piemēram, brokoļus ar pienu.7. Pārtrauciet smēķēšanu
Bojā ne tikai plaušas un citus orgānus, bet arī smēķēšana var padarīt zobus dzeltenus. Turklāt ir zināms, ka tabakas radītie traipi spēj iekļūt zobu emaljas virsmā. Turklāt tabakas traipus ir arī grūti noņemt, pat ja tie tiek berzēti. Jo ilgāk smēķējat, jo vairāk traipu uz zobiem izplatās. Tāpēc pārtrauciet smēķēšanu, lai zobi nedzeltē.8. Iemācieties tīrīt zobus pēc uzkodu ēšanas
Uzkodu ēšana ir kaut kas, kas bieži tiek darīts, lai aizpildītu brīvo laiku, spēlējoties spēles kā arī skatīties filmas. Tomēr neaizmirstiet iztīrīt zobus uzreiz pēc nelielas maltītes. Ja iespējams, padariet to par ikdienas ieradumu. Viena viegla un vienkārša dzelteno zobu tīrīšanas stratēģija ir pierast tīrīt zobus pēc ēšanas. Pēc tam mutes dobuma tīrīšana ar antiseptiskām zālēm ir laba, lai saglabātu mutes dobuma un zobu veselību.9. Izmantojot elektrisko zobu birsti
Tiek uzskatīts, ka zobu tīrīšana, izmantojot elektriskos zobus, spēj labāk noņemt traipus un ir viens no veidiem, kā balināt dzeltenos zobus. Jo elektriskajām zobu birstēm ir kustība, kas var iznīcināt aplikumu uz zobiem. Plāksne var paātrināt krāsošanas procesu. Izmantojot elektrisko zobu suku, jūs varat noārdīt šo aplikumu un novērst zobu dzeltēšanu.10. Siera ēšana
Siera ēšana ir vēl viens veids, kā tīrīt un balināt zobus. Jo siers satur dabīgas minerālvielas, kas var stiprināt zobu emalju. Ne tikai tas, ka siers satur arī kalciju, kas ir ļoti noderīgs zobiem. Tomēr paturiet prātā, ka zobiem labs siers ir baltais siers, nevis mīkstie sieri, piemēram, bri siers vai zilais siers.11. Ēdiet vairāk augļu
Augļu, piemēram, papaijas, ēšana tiek uzskatīta par veidu, kā balināt darvai dzeltenus zobus. Tas ir tāpēc, ka papaija satur papaīnu un bromelīnu. Abi ir fermenti, kas var balināt zobus. Pētījumā pat teikts, ka divi enzīmi var efektīvi balināt zobus. Bet, protams, vēl ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai to pierādītu. Iepriekš minētie vienpadsmit soļi var šķist nenozīmīgi, taču patiesībā tie ir diezgan efektīvs veids, kā balināt dzeltenus zobus. Bet, ja tas joprojām nelīdz, ieteicams konsultēties ar zobārstu, lai iegūtu informāciju par to, kā pareizi balināt dzeltenos zobus. Neļaujiet sevi viegli iekārdināt ar zobu balināšanas līdzekļiem, kuru drošība netiek garantēta.Dzelteno zobu cēloņi, kam jāpievērš uzmanība
Pēc tam, kad zināt, kā balināt zobus ar dabīgām sastāvdaļām, tagad ir pienācis laiks izprast dažādus dzelteno zobu cēloņus, lai tos varētu novērst nākotnē.- Daži ēdieni un dzērieni, piemēram, mellenes, sarkanvīns, kafija līdz tējai
- Pārtikas produkti, kas satur augstu cukura saturu
- Smēķēšana vai košļājamā tabaka
- Traumas mutē
- Pārmērīga fluora lietošana
- Reti tīri zobus un muti.
Ieteicamais zobu balināšanas veids
Ja vēlaties balināt zobus dabiski un jums ir minimālas blakusparādības, dabīgais dzelteno zobu tīrīšanas veids nav ieteicams. Iemesls ir tāds, ka šo dabisko sastāvdaļu efektivitāte zobu balināšanā joprojām prasa papildu pētījumus. Tā vietā Amerikas Savienoto Valstu Zobārstu asociācija iesaka veikt vienkāršus soļus, lai jūsu zobi būtu balti:- Tīriet zobus vismaz divas reizes dienā pa 2 minūtēm
- Lietojiet zobu pastu, kas spēj balināt zobus ar sastāvu, kas atbilst veselības standartiem (piemēram, ir Pārtikas un zāļu uzraudzības aģentūras jeb BPOM izplatīšanas atļauja)
- Notīriet zobu starpas vismaz reizi dienā
- Ierobežojiet tādu pārtikas produktu patēriņu, kas var notraipīt zobus, piemēram, kafiju un tēju
- Nesmēķē
- Ja vēlaties rūpīgāk tīrīt zobus, lūdziet palīdzību savam zobārstam vai regulāri veiciet pārbaudes.