Sekss ir ne tikai jautrs, bet tajā pašā laikā labs ķermenim. Vai seksam ir kādi ieguvumi veselībai? Arvien vairāk pētījumu pēta seksu un atklāj seksa ieguvumus veselībai. Dr. Irvins Goldšteins, Alvarado slimnīcas seksuālās medicīnas direktors, savā jaunākajā pētījumā secina, ka seksa ieguvumi veselībai ir reāli. Šis pētījums sniedz arī dažus konkrētus apgalvojumus par seksa ieguvumiem veselībai. Ir vismaz 12 pierādīti seksa ieguvumi veselībai.
Seksa priekšrocības veselībai
1. Cīnies ar saaukstēšanos un gripu
Saskaņā ar Vilksa universitātes pētījumu, tiem, kuri nodarbojas ar seksu vairākas reizes nedēļā, siekalās ir vairāk imūnglobulīna A (IgA) antivielu. Šīs antivielas ir pirmā aizsardzības līnija pret saaukstēšanos un gripu. Cilvēkiem, kuri reti nodarbojas ar seksu (retāk nekā reizi nedēļā), ir zemāks IgA līmenis. 2. Sadedzināt kalorijas
Sekss uzlabo asinsriti un pumpē sirdi. Principā sekss ir sporta veids, kas noteikti ir jautrāks par skriešanu. Sekss nesadedzina daudz kaloriju. Saskaņā ar 2013. gada The New England Journal of Medicine pētījumu, 30 gadus veci vīrieši seksa laikā sadedzina 21 kilokaloriju. 3. Samazina sirds slimību risku
Daudzi pētījumi ir parādījuši sociālās aktivitātes ietekmi uz ilgmūžību. Jo īpaši sekss var samazināt sirds slimību, insulta un citu risku. 2020. gadā Jaunanglijas pētniecības institūts arī veica apjomīgu pētījumu, kura rezultāti liecina, ka regulāras seksuālās aktivitātes var pasargāt organismu no sirds slimību riska. Tas ir nākamais seksa ieguvums. 4. Regulē hormonu līmeni
Veselas personas hormonu profils atbalstīs regulāru menstruālo ciklu un novērsīs negatīvos menstruālo simptomus. 5. Izārstējiet galvassāpes un samaziniet fiziskās sāpes
Seksa laikā organismā izdalītais hormons oksitocīns var mazināt sāpes. Pētījums, kas publicēts Eksperimentālās bioloģijas un medicīnas biļetenā, parādīja, ka brīvprātīgie, kuri ieelpoja oksitocīna tvaikus, izjuta tikai pusi no sāpēm, kad viņi iedura pirkstu. 6. Samazina stresu un pazemina asinsspiedienu
Pētījumi liecina par saikni starp seksu un pazeminātu asinsspiedienu. Saskaņā ar Džozefu Dž. Pinzonu, Amai Wellness izpilddirektoru un medicīnas direktoru, dzimumakts palīdz pazemināt sistolisko asinsspiedienu. Turklāt dzimumakta priekšrocības veselībai ir stresa un trauksmes mazināšana. Pieskārieni un apskāvieni var atbrīvot hormonus, kas liek jums justies labi. Kad jūtat seksuālu uzbudinājumu, jūsu smadzenes izdala ķīmiskas vielas, kas uzlabo smadzeņu sistēmas, lai gūtu prieku un justos novērtētas. 7. Samazina risku saslimt ar prostatas vēzi
2003. gadā Austrālijas pētnieki publicēja pētījumu, kas parādīja, ka jo biežāk ejakulācijas biežums ir vīriešiem vecumā no 20 līdz 50 gadiem, jo mazāka ir prostatas vēža iespējamība. Pamatojoties uz šo pētījumu, vīriešiem vecumā no 20 gadiem ieteicams veikt ejakulāciju reizi dienā. Līdzīgu pētījumu gadu vēlāk veica Nacionālais vēža institūts. Rezultātā vīriešiem, kuri ejakulēja pat 5 reizes nedēļā, būs mazāka iespēja saslimt ar prostatas vēzi. 8. Samazina krūts vēža risku
Pētījumi liecina, ka sievietēm, kurām ir dzimumakts, ir mazāks krūts vēža risks. 9. Paaugstina pārliecību un uzlabo garastāvokli
Seksa psiholoģiskā ietekme uz veselību ir ilgtermiņa apmierinātība ar savu garīgo veselību un uzlabo komunikācijas prasmes godīgā un intīmā veidā. Tie, kas ir seksuāli aktīvi, mazāk pakļauti aleksitīmijas uzbrukumiem, kas ir nespēja izteikt un saprast emocijas. 10. Novērst preeklampsiju
Preeklampsija ir paaugstināta asinsspiediena stāvoklis grūtniecības laikā un var izraisīt orgānu darbības traucējumus. Preeklampsija ir izplatīta grūtniecības laikā 20. nedēļā, bet tā var būt agrāk vai pat pēc dzemdībām. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka grūtnieces, kuras ir pakļautas vīriešu spermai, būs drošākas no preeklampsijas uzbrukumiem. Nīderlandes biologs 2000. gadā arī apstiprināja, ka sievietēm, kurām bija regulārs orālais sekss, bija mazāks preeklampsijas risks. 11. Uzlabo ožas sajūtu
Zinātnieki jau sen ir raksturojuši hormona prolaktīna veidošanos, kas rodas pēc orgasma. 2003. gadā pētnieku grupa Kanādā veica testus ar eksperimentālām pelēm prolaktīna klātbūtnē, kas smadzenēs ožas zonā audzē jaunus nervus. Dr. Samuels Veiss, viens no pētniekiem, teica, ka prolaktīna līmenis pēc dzimumakta palīdz veidot atmiņas, kas ir daļa no reproduktīvās uzvedības. 12. Uzlabo urīnpūšļa kontroli
Iegurņa kustība dzimumakta laikā aktivizē Kegel muskuļus, kas kontrolē urīna kontroli. Tātad vairāk seksa noderēs, lai pārvarētu vājos iegurņa muskuļus, kad kļūsiet vecāks. Turklāt sievietēm, kuras turpina būt seksuāli aktīvas pat pēc menopauzes, ir mazāka iespēja piedzīvot maksts atrofiju (maksts sieniņu retināšanu). Šī maksts atrofija izraisa sāpes seksa un urinēšanas laikā.