Nootropie līdzekļi tiek saukti par "viedajām zālēm", jo cilvēkiem, kas tos lieto, palielinās kognitīvās funkcijas. Tas nozīmē, ka visietekmīgākie aspekti ir saistīti ar radošumu, atmiņu, modrību un citām kognitīvām funkcijām. Nootropiskie līdzekļi uzlabo smadzeņu darbību. Ne tikai tas, nootropisks var arī samazināt smadzeņu veselības pasliktināšanās risku novecošanas dēļ. Ir daudz veidu nootropisks, no kofeīna līdz zivju eļļai. 
Zivju eļļas piedevas satur dokozaheksaēnskābe (DHA) un eikozapentaēnskābe (EPA), abi ir omega-3 taukskābju veidi, kas ir noderīgi smadzeņu veselībai. DHA ir svarīga loma smadzeņu struktūras un funkcijas uzturēšanā. Pat 90% omega-3 tauku var atrast smadzeņu šūnās. Turklāt, lietojot uztura bagātinātājus, kas bagāti ar DHA, var uzlabot cilvēka domāšanu, atmiņu un reakcijas prasmes. Cilvēkiem, kuri cieš no noteiktiem depresijas veidiem, EPA lietošana var arī uzlaboties garastāvoklis viņi. Ideālā gadījumā nedēļas laikā zivju eļļu patērē divas reizes no pārtikas. Bet, ja tas nav iespējams, lietojiet uztura bagātinātājus nootropisks Ir atļauta arī zivju eļļa. 
Tips nootropisks Dabiskas sastāvdaļas var atrast arī kofeīnā, kas ir kafijā, tējā un kafijā tumšā šokolāde. Kofeīns darbojas, stimulējot smadzenes un centrālo nervu sistēmu, lai cilvēks kļūtu enerģiskāks un modrāks. Ir arī pētījumi, kuros teikts, ka kofeīns padara cilvēka atmiņu asāku. Bet paturiet prātā, ka pārmērīgas kafijas dzeršanas briesmas katram cilvēkam ir atšķirīgas. Ziniet, kāda ir ideālā deva, vidēji 250 mg dienā joprojām tiek uzskatīta par drošu. 
Ņemts no koka ekstrakta ginkgo biloba, augu piedevas nootropisks Tas ir populārs arī smadzeņu jaudas uzlabošanai. Tas darbojas, palielinot asins plūsmu smadzenēs, lai palielinātu atmiņu un fokusu. Ir arī pētījumi, kuros teikts, ka ginkgo biloba piedevas palīdz novērst smadzeņu darbības samazināšanos novecošanās dēļ. Tomēr pētījumi par šo tēmu joprojām tiek izstrādāti. 
Augļos ar purpursarkanu vai sarkanu mizu, piemēram, vīnogām, avenēm, mellenēm un citiem, ir antioksidants, ko sauc. resveratrols. Šo vielu var atrast arī šokolādē un riekstos. Saskaņā ar pētījumiem, lietojot uztura bagātinātājus resveratrols var novērst bojājumus hipokamps. Šī ir smadzeņu daļa, kas nodarbojas ar atmiņu. Laboratorijas testos ar dzīvniekiem, resveratrols Tiek teikts, ka tas uzlabo atmiņu un smadzeņu darbību. Tomēr vēl ir jāizstrādā izmēģinājumi ar cilvēkiem, lai apstiprinātu ieguvumus resveratrols.
Nootropisks veids
Pirms uztura bagātinātāju lietošanas nootropisks, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu, lai uzzinātu pareizo devu. Daži nootropo piedevu veidi ir:1. Zivju eļļa
Zivju eļļas piedevas satur dokozaheksaēnskābe (DHA) un eikozapentaēnskābe (EPA), abi ir omega-3 taukskābju veidi, kas ir noderīgi smadzeņu veselībai. DHA ir svarīga loma smadzeņu struktūras un funkcijas uzturēšanā. Pat 90% omega-3 tauku var atrast smadzeņu šūnās. Turklāt, lietojot uztura bagātinātājus, kas bagāti ar DHA, var uzlabot cilvēka domāšanu, atmiņu un reakcijas prasmes. Cilvēkiem, kuri cieš no noteiktiem depresijas veidiem, EPA lietošana var arī uzlaboties garastāvoklis viņi. Ideālā gadījumā nedēļas laikā zivju eļļu patērē divas reizes no pārtikas. Bet, ja tas nav iespējams, lietojiet uztura bagātinātājus nootropisks Ir atļauta arī zivju eļļa. 2. Kofeīns
Tips nootropisks Dabiskas sastāvdaļas var atrast arī kofeīnā, kas ir kafijā, tējā un kafijā tumšā šokolāde. Kofeīns darbojas, stimulējot smadzenes un centrālo nervu sistēmu, lai cilvēks kļūtu enerģiskāks un modrāks. Ir arī pētījumi, kuros teikts, ka kofeīns padara cilvēka atmiņu asāku. Bet paturiet prātā, ka pārmērīgas kafijas dzeršanas briesmas katram cilvēkam ir atšķirīgas. Ziniet, kāda ir ideālā deva, vidēji 250 mg dienā joprojām tiek uzskatīta par drošu. 3. Ginkgo biloba
Ņemts no koka ekstrakta ginkgo biloba, augu piedevas nootropisks Tas ir populārs arī smadzeņu jaudas uzlabošanai. Tas darbojas, palielinot asins plūsmu smadzenēs, lai palielinātu atmiņu un fokusu. Ir arī pētījumi, kuros teikts, ka ginkgo biloba piedevas palīdz novērst smadzeņu darbības samazināšanos novecošanās dēļ. Tomēr pētījumi par šo tēmu joprojām tiek izstrādāti. 4. Kreatīns
Spēlē svarīgu lomu ķermeņa enerģijas metabolismā, kreatīns ir dabisks elements, ko var atrast cilvēku muskuļos un smadzenēs. Dabūt kreatīns Protams, jūs varat ēst dzīvnieku olbaltumvielas, piemēram, liellopu gaļu, zivis un olas. Turklāt piedevas kreatīns arī viegli atrast tirgū.5. Rhodiola rosea
Bieži izmanto ķīniešu medicīnā, Rhodiola rosea Tiek uzskatīts, ka tam ir arī nozīme smadzeņu barošanā. Cilvēki, kas patērē nootropisks Šis tips jūtas enerģiskāks un nenogurst viegli. Līdz šim pētījumi par priekšrocībām Rhodiola rosea par smadzeņu veselību turpina izstrādāt.6. Resveratrols
Augļos ar purpursarkanu vai sarkanu mizu, piemēram, vīnogām, avenēm, mellenēm un citiem, ir antioksidants, ko sauc. resveratrols. Šo vielu var atrast arī šokolādē un riekstos. Saskaņā ar pētījumiem, lietojot uztura bagātinātājus resveratrols var novērst bojājumus hipokamps. Šī ir smadzeņu daļa, kas nodarbojas ar atmiņu. Laboratorijas testos ar dzīvniekiem, resveratrols Tiek teikts, ka tas uzlabo atmiņu un smadzeņu darbību. Tomēr vēl ir jāizstrādā izmēģinājumi ar cilvēkiem, lai apstiprinātu ieguvumus resveratrols.