Kālija trūkums organismā var izraisīt medicīniskus simptomus, pat radīt briesmas. Slimības, ko izraisa kālija līmeņa trūkums organismā jeb hipokaliēmija, var rasties, ja organisms pēkšņi zaudē daudz šķidruma. Caureja, pārmērīga svīšana, vemšana un asiņošana var būt šīs šķidruma nelīdzsvarotības cēlonis. 
Kālija trūkums izraisa ķermeņa vājumu.Kad organismā trūkst kālija, muskuļu kontrakcijas kļūs vājas. Jūtamā kālija deficīta sekas ir ķermeņa vājums. Zems kālija līmenis arī neļauj organismam izmantot barības vielas, kas arī var izraisīt nogurumu. Noguruma un vājuma sajūta ir viens no galvenajiem simptomiem, kad organismā rodas hipokaliēmija. 
Kālija trūkuma dēļ sirdsdarbība kļūst neregulāra.Kālijs palīdz regulēt sirdsdarbības ātrumu, lai organismā pietrūktu šī minerāla, un pastāv risks, ka rodas sirdsdarbības traucējumi vai sirdsklauves. Pacienti jutīs ātrāku sirdsdarbības ātrumu. Sirdsklauves var būt arī aritmijas vai neregulāras sirdsdarbības simptoms. Alternatīvi, kālija deficīts var izraisīt aritmijas. Bet atšķirībā no sirdsklauves, aritmijas ir saistītas ar nopietnākām sirds problēmām. 
Ja trūkst kālija, plaušām ir grūti paplašināties un sarauties, izraisot elpas trūkumu.Kad organismā trūkst kālija, plaušām kļūst grūti paplašināties un sarauties. Šis stāvoklis izraisa elpas trūkumu, un jums kļūst grūti elpot. Problēmas ar sirdsdarbības ātrumu zemā kālija līmeņa dēļ arī bloķē asinsriti. Tā kā asinis ir atbildīgas par skābekļa transportēšanu, bloķētā asins plūsma arī apgrūtina elpošanu. Letālos apstākļos kālija trūkuma dēļ plaušas pārstāj darboties. 
Kālija deficīts nosprosto muskuļu asinsvadus tā, ka ir jūtamas sāpes.Kālija trūkums izraisa asinsvadu saraušanos un kavē asinsriti, tostarp muskuļos. Tā kā asins plūsma ir bloķēta, tiek traucēta arī skābekļa piegāde muskuļiem. Šis stāvoklis izraisa muskuļu sāpes un stīvumu. Ne tikai muskuļu sāpes un stīvums, bet arī šī minerāla trūkums izraisa muskuļu paralīzi. 
EKG ir nepieciešama, lai diagnosticētu kālija deficītu cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir sirds slimības.Ārsts pārbaudīs slimības, kuru dēļ cilvēkam ir caureja, vemšana vai pārmērīga svīšana. Turklāt, tā kā trūkums ietekmē asinsspiedienu, ārsts pārbaudīs arī asinsspiedienu. Ārsti arī iesaka veikt asins analīzes. Normāls kālija līmenis asinīs ir no 3,7 līdz 5,2 mmol/l. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Endokrīnās savienojumā, smags un dzīvībai bīstams kālija deficīts ir tad, ja kālija līmenis asinīs ir mazāks par 2,5 mmol/l. Ir nepieciešami arī urīna testi, lai pārbaudītu izlietotā kālija līmeni. Ja cilvēkam ir bijusi sirds slimība, ārsts iesaka veikt sirdsdarbības pārbaudes procedūru vai veikt elektrokardiogrammu (EKG). Jo šis minerālvielu trūkums izraisa sirdsdarbības traucējumus. 
Ja kālija deficīts ir smags, jums tiks ievadīts papildu kālijs, izmantojot IV. Jūs varat pārvarēt šo stāvokli, lietojot uztura bagātinātājus. Papildus ikdienas uztura bagātinātājiem jūs varat arī uzņemt kāliju, injicējot IV vai intravenozi. Tas ir nepieciešams, ja: 
Viens no pārtikas produktiem, kas satur kāliju, ir avokado.Labākais veids, kā tikt galā ar kālija deficītu, ir ēst pārtiku, kas satur veselīgu kāliju. Daži kālija avoti ir: 
Kālija piedevas nav tik ieteicamas, ja tās nav balstītas uz ārsta ieteikumiem.Bezrecepšu kālija piedevas patiesībā nav ieteicamas lietošanai pārtikā. Jo kālija pārpalikums vai hiperkaliēmija var arī atspēlēties un būt nāvējošs organismam. Viens no kālija deficīta simptomiem ir sirds aritmijas, kas var izraisīt nopietnas problēmas orgānā. Ja ārsts uzskata, ka tas ir nepieciešams, varat lietot kālija piedevas. Turklāt, lai izvairītos no iepriekšminētajām sekām, vislabākais solis ir iegūt pietiekami daudz kālija no veselīgas pārtikas.
8 kālija deficīta simptomi no kā jāuzmanās
Lai izvairītos no hipokaliēmijas, pieaugušiem vīriešiem un sievietēm ir jāievēro ikdienas kālija nepieciešamība 4700 mg. Kādas ir kālija deficīta pazīmes un kā tas var ietekmēt ķermeni?1. Noguruma un vājuma sajūta
Kālija trūkums izraisa ķermeņa vājumu.Kad organismā trūkst kālija, muskuļu kontrakcijas kļūs vājas. Jūtamā kālija deficīta sekas ir ķermeņa vājums. Zems kālija līmenis arī neļauj organismam izmantot barības vielas, kas arī var izraisīt nogurumu. Noguruma un vājuma sajūta ir viens no galvenajiem simptomiem, kad organismā rodas hipokaliēmija. 2. Muskuļu krampji
Kālijs darbojas muskuļu kontrakcijas mehānismā. Šis minerāls pārraida signālus no smadzenēm, kas stimulē kontrakcijas un savukārt pārtrauc šīs kontrakcijas. Ja kālija līmenis organismā ir zems, smadzenes nevar efektīvi pārraidīt signālus. Šis stāvoklis izraisa ilgstošas kontrakcijas, piemēram, muskuļu krampjus.3. Sirdsdarbības problēmas
Kālija trūkuma dēļ sirdsdarbība kļūst neregulāra.Kālijs palīdz regulēt sirdsdarbības ātrumu, lai organismā pietrūktu šī minerāla, un pastāv risks, ka rodas sirdsdarbības traucējumi vai sirdsklauves. Pacienti jutīs ātrāku sirdsdarbības ātrumu. Sirdsklauves var būt arī aritmijas vai neregulāras sirdsdarbības simptoms. Alternatīvi, kālija deficīts var izraisīt aritmijas. Bet atšķirībā no sirdsklauves, aritmijas ir saistītas ar nopietnākām sirds problēmām. 4. Gremošanas problēmas
Kālijs arī palīdz nodot signālus no smadzenēm uz gremošanas trakta muskuļiem. Šie signāli stimulēs gremošanas sistēmu "maisīt" un virzīt pārtiku, lai to varētu sagremot. Ja rodas hipokaliēmija, šo signālu piegāde tiek bloķēta un rada problēmas gremošanas traktā. [[Saistīts raksts]]5. Apgrūtināta elpošana
Ja trūkst kālija, plaušām ir grūti paplašināties un sarauties, izraisot elpas trūkumu.Kad organismā trūkst kālija, plaušām kļūst grūti paplašināties un sarauties. Šis stāvoklis izraisa elpas trūkumu, un jums kļūst grūti elpot. Problēmas ar sirdsdarbības ātrumu zemā kālija līmeņa dēļ arī bloķē asinsriti. Tā kā asinis ir atbildīgas par skābekļa transportēšanu, bloķētā asins plūsma arī apgrūtina elpošanu. Letālos apstākļos kālija trūkuma dēļ plaušas pārstāj darboties. 6. Augsts asinsspiediens
Kālijam ir nozīme asinsvadu atslābināšanā, tādējādi pietiekamā daudzumā var pazemināt asinsspiedienu. Kālijs arī palīdz līdzsvarot sāls (nātrija) līmeni organismā. Nātrija līmenis ir pārāk augsts, lai tas būtu viens no galvenajiem hipertensijas vai augsta asinsspiediena cēloņiem. Tātad slimība, ko izraisa kālija deficīts, kas var parādīties, ir hipertensija.7. Muskuļu sāpes un stīvums
Kālija deficīts nosprosto muskuļu asinsvadus tā, ka ir jūtamas sāpes.Kālija trūkums izraisa asinsvadu saraušanos un kavē asinsriti, tostarp muskuļos. Tā kā asins plūsma ir bloķēta, tiek traucēta arī skābekļa piegāde muskuļiem. Šis stāvoklis izraisa muskuļu sāpes un stīvumu. Ne tikai muskuļu sāpes un stīvums, bet arī šī minerāla trūkums izraisa muskuļu paralīzi. 8. Mainīt garastāvoklis
Ne tikai veselības stāvokļi, bet arī kālija deficīts ietekmē psiholoģiskos apstākļus. Tas notiek, ja zems kālija līmenis bloķē signālus, kas nepieciešami smadzeņu darbības uzturēšanai. Pētījumi par saistību starp kāliju un garastāvoklis vajag vairāk.Kālija deficīta diagnostika
EKG ir nepieciešama, lai diagnosticētu kālija deficītu cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir sirds slimības.Ārsts pārbaudīs slimības, kuru dēļ cilvēkam ir caureja, vemšana vai pārmērīga svīšana. Turklāt, tā kā trūkums ietekmē asinsspiedienu, ārsts pārbaudīs arī asinsspiedienu. Ārsti arī iesaka veikt asins analīzes. Normāls kālija līmenis asinīs ir no 3,7 līdz 5,2 mmol/l. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Endokrīnās savienojumā, smags un dzīvībai bīstams kālija deficīts ir tad, ja kālija līmenis asinīs ir mazāks par 2,5 mmol/l. Ir nepieciešami arī urīna testi, lai pārbaudītu izlietotā kālija līmeni. Ja cilvēkam ir bijusi sirds slimība, ārsts iesaka veikt sirdsdarbības pārbaudes procedūru vai veikt elektrokardiogrammu (EKG). Jo šis minerālvielu trūkums izraisa sirdsdarbības traucējumus. Kā pārvarēt kālija deficītu
Ja kālija deficīts ir smags, jums tiks ievadīts papildu kālijs, izmantojot IV. Jūs varat pārvarēt šo stāvokli, lietojot uztura bagātinātājus. Papildus ikdienas uztura bagātinātājiem jūs varat arī uzņemt kāliju, injicējot IV vai intravenozi. Tas ir nepieciešams, ja: - Ja kālija līmenis Jūsu asinīs ir ļoti zems, kas ir mazāks par 2,5 mmol/l
- Ja uztura bagātinātāju lietošana nepalielina kālija līmeni
- Ja zems kālija līmenis izraisa patoloģisku sirds ritmu
Kad jāiet pie ārsta kālija trūkuma dēļ
Cilvēkiem, kuriem ir aizdomas par hipokaliēmiju, ieteicams apmeklēt ārstu. Daži no galvenajiem simptomiem, kas mudina jūs apmeklēt ārstu, ir muskuļu paralīze, apgrūtināta elpošana vai neparasta sirdsdarbība. Lai noteiktu diagnozi, ārsts veiks asins analīzi. Ārsts arī prasīs jūsu slimības vēsturi vai medikamentu veidu, ko lietojat, lai palīdzētu noteikt hipokaliēmijas cēloni.Pārtikas produkti, kas ir kālija avots
Viens no pārtikas produktiem, kas satur kāliju, ir avokado.Labākais veids, kā tikt galā ar kālija deficītu, ir ēst pārtiku, kas satur veselīgu kāliju. Daži kālija avoti ir: - saldais kartupelis
- Vārītas ķemmīšgliemenes
- Avokado
- Pinto pupiņas
- Banāns
- Spināti
- Brokoļi
Vai ir nepieciešams lietot kālija piedevas, lai novērstu deficītu?
Kālija piedevas nav tik ieteicamas, ja tās nav balstītas uz ārsta ieteikumiem.Bezrecepšu kālija piedevas patiesībā nav ieteicamas lietošanai pārtikā. Jo kālija pārpalikums vai hiperkaliēmija var arī atspēlēties un būt nāvējošs organismam. Viens no kālija deficīta simptomiem ir sirds aritmijas, kas var izraisīt nopietnas problēmas orgānā. Ja ārsts uzskata, ka tas ir nepieciešams, varat lietot kālija piedevas. Turklāt, lai izvairītos no iepriekšminētajām sekām, vislabākais solis ir iegūt pietiekami daudz kālija no veselīgas pārtikas.