Tiek uzskatīts, ka nabeez ūdens vai ūdenī izmērcētu datumu priekšrocības padara ķermeni svaigu un piemērotu. Ne tikai tas, izrādās, ka dateļpalmu ūdens satur arī labas uzturvielas jūsu veselības uzturēšanai. Faktiski šī datuma mērcēšanas ūdens priekšrocības arī palīdz izvairīties no nopietnām slimībām. Tātad, kādi ir šī viena datuma mērcēta ūdens ieguvumi? Kā pagatavot? Šeit ir vairāk informācijas! 
Nabeez ūdens priekšrocības palīdz uzsākt zarnu kustību. Šķiedrvielu saturs datelēs var radīt arī citas nabeez ūdens priekšrocības, proti, pārvarēt aizcietējumus vai apgrūtinātu zarnu kustību. Dzeriet šo ūdeni rītausmā un arī iftar, lai jūsu gremošanas sistēma darbotos pareizi. 
Dateles mērcēta ūdens priekšrocības uztur cukura līmeni asinīs Lai arī dateles ir saldas, tās ir auglis, kas neizraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Faktiski datumi ir droši lietošanai diabēta slimniekiem. Tas ir tāpēc, ka datumiem ir zems glikēmiskais indekss.
Nabeez ūdens ieguvumi veselībai
Bez mērcēšanas datumiem ir daudz priekšrocību. Dateles priekšrocības ne vienmēr samazinās pēc pasniegšanas mērcēšanas ūdens veidā. Tālāk ir norādītas dažas datumu mērcēšanas priekšrocības veselībai, kas jums jāzina:1. Sārmains
Nabeez ūdens ir sārmains dzēriens. Turklāt dateles ir viens no labākajiem augļiem gremošanas sistēmai, viens no tiem ir saistīts ar kuņģa skābi. Jā, datumu mērcēšanas priekšrocības kuņģa skābei ir samazināt kuņģa skābes līmeni, kas paaugstinās badošanās laikā. Tāpēc šo ūdeni var lietot ikviens, arī tiem, kam ir čūla vai jutīga gremošanas sistēma.2. Enerģijas avots
Ir pierādīts, ka Nabeez ūdens priekšrocības ir labas, lai palielinātu enerģiju ikdienas aktivitātēm. Kā zināms, dateles satur pietiekamu cukura līmeni. Vēlāk cukurs tiks apstrādāts organismā un pārvērsts enerģijā, lai veiktu jūsu darbības. Tomēr neuztraucieties, jo cukura saturs datelēs nevar izraisīt cukura (glikozes) līmeņa paaugstināšanos asinīs.3. Aizcietējuma pārvarēšana
Nabeez ūdens priekšrocības palīdz uzsākt zarnu kustību. Šķiedrvielu saturs datelēs var radīt arī citas nabeez ūdens priekšrocības, proti, pārvarēt aizcietējumus vai apgrūtinātu zarnu kustību. Dzeriet šo ūdeni rītausmā un arī iftar, lai jūsu gremošanas sistēma darbotos pareizi. 4. Novērst vēzi
Ilgtermiņā nabeez ūdens priekšrocības var palīdzēt novērst vēzi. Iemesls ir tāpēc, ka datumos ir daudz antioksidantu un tie var palīdzēt atvairīt slimību izraisošos brīvos radikāļus. Ne tikai tas, ka antioksidantu līmenis šajā ūdenī samazina arī Alcheimera slimības attīstības risku. [[Saistīts raksts]]5. Kontrolējiet cukura līmeni asinīs
Dateles mērcēta ūdens priekšrocības uztur cukura līmeni asinīs Lai arī dateles ir saldas, tās ir auglis, kas neizraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Faktiski datumi ir droši lietošanai diabēta slimniekiem. Tas ir tāpēc, ka datumiem ir zems glikēmiskais indekss. 6. Detox avots
Nabeez ūdens ir iekļauts arī detox ūdens kategorijā. Tātad ūdenī izmērcētu dateļu priekšrocības spēj izvadīt no organisma toksīnus, tāpat kā to funkcija uzliets ūdens citi ir izgatavoti no augļiem, piemēram, citroniem, zemenēm vai gurķiem. Pagatavojot datelēs iemērcētu ūdeni, no augļiem iznāks barības vielas un tās sajaucas ar vārītu ūdeni, ja vien tas tiks atstāts uz nakti. Šo procesu sauc par osmotisko difūziju. Šis process palīdz atklāt nabeez ūdens priekšrocības. Turklāt dateles ir auglis, kas satur daudz barības vielu. Sauciet to par vitamīniem, minerālvielām, ogļhidrātiem un neaizmirstiet par olbaltumvielām. Tāpēc palieliniet nabeez ūdens priekšrocības, dzerot to badošanās laikā, kā arī lai atbalstītu savas ikdienas aktivitātes.Kā pagatavot nabeez ūdeni
Kā pagatavot ūdens nabeez ir ļoti vienkārši. Veiciet dažas tālāk norādītās darbības.- Sagatavo dateles vai rozīnes
- Slēgtā traukā pagatavo vārītu ūdeni
- Dateles nomizo un sagriež mazākos gabaliņos, izņem sēklas
- Ielieciet sagrieztos datumus ūdens traukā
- Ļaujiet nostāvēties 8-12 stundas ledusskapī