8 iemesli, kāpēc kāds raud guļot

Ne tikai mazuļi, pieaugušie un veci cilvēki var pēkšņi raudāt guļot. Izraisītāju ir daudz, bet visticamākais rezultāts garastāvokļa traucējumi piemēram, depresija un trauksme. Pārsteidzošas emocijas var izraisīt arī pamošanos no miega raudāšanas dēļ. Papildus psiholoģiskām problēmām ir arī fiziski apstākļi, kas var traucēt cilvēka miegu. Ja tā notiek, ārstam ir nepieciešama precīza diagnoze, lai ārstēšana būtu atbilstoša.

Raudāšanas cēloņi miega laikā

Šeit ir dažas lietas, kas var izraisīt cilvēka raudu miega laikā:

1. Murgs

Neviens nevar paredzēt sapņu klātbūtni guļot. Kad parādās murgi, tie var traucēt labu miegu. To var piedzīvot jebkurš vecums. Ir reizes, kad sapņiem nav nekā kopīga. Tomēr iespējams, ka murgi ir saistīti ar stresu dzīvē. Tas ir veids, kā reaģēt uz mulsinošām situācijām un paredzēt iespējamās problēmas.

2. Nakts šausmas

Kad cilvēks pamostas no sapņa, parasti cilvēks to joprojām var atcerēties. Tomēr nakts šausmu gadījumā tas tā nav. Kad pamostaties, šķiet, ka tas ir pazudis bez pēdām. Faktiski tas var arī izraisīt cilvēka miegu, ejot. Stāvoklis nakts šausmas tas var ilgt no dažām sekundēm līdz dažām minūtēm. Dažreiz tas var ilgt arī ilgāk. Apmēram 40% bērnu to var piedzīvot, bet pieaugušajiem šī tendence samazinās.

3. Skumji

Ārkārtīgas skumjas var pārņemt miegā. Ārkārtīgas skumjas var arī likt cilvēkam raudāt miega laikā. Persona, kas to piedzīvo, var justies pārņemta ar bēdu posmiem. Turklāt kādam, kurš ir skumjš, bet joprojām ir jārūpējas par citām lietām, kas saistītas ar darbu, ģimeni vai citiem pienākumiem, šī skumja emocija var vienkārši tikt atbrīvota miega laikā.

4. Traumatiska pieredze

Piedzīvojot traumatisku pārdzīvojumu vai lielas skumjas, reizēm cilvēkam nav īsti izdevies apstrādāt savas jūtas. Tā rezultātā ļoti iespējams, ka var notikt tādas lietas kā raudāšana miega laikā vai citas miega problēmas. Citas pazīmes kādam, kurš joprojām ir skumjās, ir grūtības pieņemt lēmumus, depresija, pārmērīga trauksme, šķiet, ka trūkst enerģijas.

5. Depresija

Depresija var ilgt ilgu laiku, atšķirībā no skumjām, kas laika gaitā var norimt. Viens no agrīnajiem depresijas simptomiem ir diētas un miega ciklu maiņa. Neizslēdziet, depresīvi cilvēki guļot var raudāt. Vēl viena pazīme, ka kāds ir nomākts, ir atraušanās no apkārtējiem cilvēkiem un vairs neizbauda aktivitātes, kas agrāk bija iecienītākās.

6. Diennakts garastāvokļa variācijas

Zināms arī kā dienas garastāvokļa svārstības, viņa īpašības ir ļoti letarģiskas un skumjas, kad pienāk rīts. Bet dienas gaitā šie simptomi uzlabojas. Vēl viens šī nosacījuma termins ir rīta depresija. Šāda veida depresija ir saistīta ar diennakts ritma problēmām. Šis ir ķermeņa bioloģiskais pulkstenis, kas regulē miega modeļus, kā arī hormonus, kas ietekmē garastāvoklis un arī enerģija.

7. Stress

Stresa apstākļi un pārmērīga trauksme var arī ietekmēt miega kvalitāti. Nebrīnieties, ja simptomi, kas parādās, ietver raudāšanu miega laikā līdz izmaiņām garastāvoklis. Kad jūtaties noraizējies un nezināt, kā pārvaldīt savas jūtas, varat raudāt biežāk nekā parasti.

8. Miega fāzes pāreja

Dažreiz, kad cilvēks atrodas miega pārejas stadijā, tas var arī likt cilvēkam raudāt miega laikā. Īpaši zīdaiņiem un bērniem. Ja naktī pamostoties kaut kas jūtas neparasts, tas var izraisīt viņu raudāšanu. [[Saistīts raksts]]

Veciem cilvēkiem raudāšana guļot

Gados vecākiem cilvēkiem raudāšana miega laikā var būt saistīta arī ar demenci. Turklāt tas var būt arī jūtamo emociju pārņemšanas sekas. Tik emocionāls, ka jūs pēkšņi varētu raudāt guļot. Turklāt fiziskas problēmas, piemēram, artrīts un citas slimības, ko izraisa novecošanās, var izraisīt arī mokošas sāpes, kas liek slimniekiem raudāt. Šī sliktas kvalitātes miega stāvokļa ārstēšana ir atkarīga no izraisītāja. Tas var būt psiholoģisks, tas var būt fizisks. Ārsts veiks papildu pārbaudi, lai noskaidrotu cēloni. Lai turpinātu apspriest psiholoģiskos aspektus un to ietekmi uz miega ciklu, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play.