Cilvēkiem ar vājām sirds problēmām (kardiomiopātija), protams, ir nepieciešams saglabāt sirds veselību. Pārtika vājai sirdij var būt viens no veidiem. Ēdieni, kas satur omega-3 taukskābes, ir ļoti ieteicami kardiomiopātijas pacientiem. Kādi ir piemērotie ēdienu saraksti vājsirdīgiem cilvēkiem? Vai ir kādi tabu, kas ir jāievēro? Apskatiet tālāk sniegto pārskatu. 
Pārtikai, kas paredzēta vājai sirdij, jābūt bagātai ar omega-3. Zivis ir dzīvnieku izcelsmes pārtikas avots, kas ir bagāts ar olbaltumvielām un ar zemu tauku saturu. Zivis un zivju eļļas, piemēram, menca, lasis, skumbrija, tuncis, forele , un siļķe Tas ir arī bagāts ar omega-3 taukskābēm. Omega-3 ir tas, kas padara zivis un zivju eļļu par labu pārtiku kardiomiopātijai. Omega-3 ieguvumi sirds un asinsvadu (sirds un asinsvadu) veselībai, tostarp asinsspiediena pazemināšanai un sirds slimību riska mazināšanai. Speciālisti iesaka ēst zivis vismaz 2 reizes nedēļā. 
Rieksti satur omega, kas ir noderīga kardiomiopātijas pacientiem. Rieksti ir arī pazīstami kā viens no labajiem ēdieniem vājai sirdij. Rieksti satur šķiedrvielas, vitamīnus un minerālvielas, kas ir noderīgas ķermenim. Šīs uzturvielas var palīdzēt uzturēt sirds veselību. Dažos riekstu veidos ir arī augsts omega-3 saturs, kas vēl vairāk palielina to priekšrocības kā pārtiku vājām sirdīm, kas ir piemērotas patēriņam. To saka Mayo klīnika valrieksti ir viens no riekstiem, kas satur daudz omega-3. Sirds veselībai labvēlīgi ir arī vairāki citi riekstu veidi, tostarp mandeles, makadāmijas, lazdu rieksti un pekanrieksti. 
Ogas ir noderīgas vājai sirdij (kardiomiopātija) Cilvēkiem ar kardiomiopātiju ir jāēd arī augļi, lai saglabātu sirds veselību. Viens no vājai sirdij ieteicamajiem augļiem ir ogas. Daudzi pētījumi ir pierādījuši ogu priekšrocības sirds veselībai, jo īpaši mellenes un zemenes. Ogas satur antocianīnus, kas var pazemināt asinsspiedienu un aizsargāt asinsvadus. Ogu ēšana 3 reizes nedēļā var palīdzēt uzturēt jūsu sirds veselību. Tomēr pārliecinieties, ka ogas, ko ēdat, ir svaigas. Apstrādātām ogām parasti ir pievienots cukurs. 
Pārtikas tabu sirds slimību gadījumā ir iekļauti tie, kas satur daudz tauku.Papildus tādu pārtikas produktu ēšanai, kas ir noderīgi vājai sirdij, jums arī jāizvairās no dažiem pārtikas produktiem sirds veselībai. Tālāk ir minēti daži uztura ierobežojumi kardiomiopātijai:
Pārtikas produktu saraksts vājai sirdij
Saskaņā ar American Heart Association, kardiomiopātija ir stāvoklis, kad sirds muskulis ir vājš. Tā rezultātā sirds nevar pareizi veikt savu funkciju, proti, sūknēt asinis visā ķermenī. Tāpēc ļoti ieteicams ievērot veselīgu un sabalansētu uzturu. Minerālvielu, vitamīnu, šķiedrvielu, omega-3 taukskābju saturs ir labs uzturs cilvēkiem ar vāju sirdi. Šis ir ieteicamo pārtikas produktu saraksts vājai sirdij (kardiomiopātija):1. Zivis un zivju eļļa
Pārtikai, kas paredzēta vājai sirdij, jābūt bagātai ar omega-3. Zivis ir dzīvnieku izcelsmes pārtikas avots, kas ir bagāts ar olbaltumvielām un ar zemu tauku saturu. Zivis un zivju eļļas, piemēram, menca, lasis, skumbrija, tuncis, forele , un siļķe Tas ir arī bagāts ar omega-3 taukskābēm. Omega-3 ir tas, kas padara zivis un zivju eļļu par labu pārtiku kardiomiopātijai. Omega-3 ieguvumi sirds un asinsvadu (sirds un asinsvadu) veselībai, tostarp asinsspiediena pazemināšanai un sirds slimību riska mazināšanai. Speciālisti iesaka ēst zivis vismaz 2 reizes nedēļā. 2. Zaļie dārzeņi
Zaļie dārzeņi ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām, antioksidantiem un šķiedrvielām, kas ir noderīgas veselībai, tostarp sirdij. Viens no vitamīniem, kam ir nozīme sirds slimību profilaksē, ir vitamīns B9 jeb folijskābe. Zaļie dārzeņi satur folijskābi, kas ir laba cilvēkiem ar vāju sirdi. Daži dārzeņi, kas ir noderīgi vājai sirdij, ir šādi:- Spināti
- Brokoļi
- Salāti
- Pakcoy (karote sinepju)
- Kāposts
- Kāposti
3. Rieksti
Rieksti satur omega, kas ir noderīga kardiomiopātijas pacientiem. Rieksti ir arī pazīstami kā viens no labajiem ēdieniem vājai sirdij. Rieksti satur šķiedrvielas, vitamīnus un minerālvielas, kas ir noderīgas ķermenim. Šīs uzturvielas var palīdzēt uzturēt sirds veselību. Dažos riekstu veidos ir arī augsts omega-3 saturs, kas vēl vairāk palielina to priekšrocības kā pārtiku vājām sirdīm, kas ir piemērotas patēriņam. To saka Mayo klīnika valrieksti ir viens no riekstiem, kas satur daudz omega-3. Sirds veselībai labvēlīgi ir arī vairāki citi riekstu veidi, tostarp mandeles, makadāmijas, lazdu rieksti un pekanrieksti. 4. Auzu pārslas
Auzu pārslas ir pilngraudu veids, kas satur daudz šķiedrvielu, kas pazīstams kā beta glikāns. Ir zināms, ka šķiedra labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu un novērš sirds slimības un insultu. Tāpēc sirds veselībai, tostarp sirds problēmām, ieteicams regulāri lietot auzu pārslas. Centieties izvēlēties pilngraudu produktus, kas nesatur nātriju, konservantus un pievienotu cukuru. Auzu pārslu saturu var redzēt uz iepakojuma norādītajā uzturvērtības informācijā.5. Ogas
Ogas ir noderīgas vājai sirdij (kardiomiopātija) Cilvēkiem ar kardiomiopātiju ir jāēd arī augļi, lai saglabātu sirds veselību. Viens no vājai sirdij ieteicamajiem augļiem ir ogas. Daudzi pētījumi ir pierādījuši ogu priekšrocības sirds veselībai, jo īpaši mellenes un zemenes. Ogas satur antocianīnus, kas var pazemināt asinsspiedienu un aizsargāt asinsvadus. Ogu ēšana 3 reizes nedēļā var palīdzēt uzturēt jūsu sirds veselību. Tomēr pārliecinieties, ka ogas, ko ēdat, ir svaigas. Apstrādātām ogām parasti ir pievienots cukurs. 6. Avokado
Vēl viens auglis vājai sirdij, ko var iekļaut ikdienas uzturā, proti, avokado. Avokado kļūst arvien populārāka kā pamata vai papildsastāvdaļa zema tauku satura diētām. Iemesls, kāpēc avokado ir labs vājai sirdij, ir tā mononepiesātināto taukskābju satura dēļ. Šis saturs ļauj avokado samazināt sliktā holesterīna (ZBL) līmeni. Tādā veidā var izvairīties no sirds slimību riska vai vāju sirds slimību pasliktināšanās. [[Saistīts raksts]]Pārtikas tabu sirds slimībām
Pārtikas tabu sirds slimību gadījumā ir iekļauti tie, kas satur daudz tauku.Papildus tādu pārtikas produktu ēšanai, kas ir noderīgi vājai sirdij, jums arī jāizvairās no dažiem pārtikas produktiem sirds veselībai. Tālāk ir minēti daži uztura ierobežojumi kardiomiopātijai: - Pārtika ar augstu tauku saturu
- Pārtika un dzērieni ar augstu cukura saturu
- Pārtika ar augstu sāls/nātrija saturu
- Ātrā ēdināšana
- Pārtika, kas tiek apstrādāta cepot
- Cigaretes un cigarešu dūmi
- Alkohols
- Nelegālās narkotikas
- Trauksme un stress