Sieviešu hormonu veidi un to funkcijas un traucējumi

Hormoniem ir daudzas svarīgas lomas organismā, sākot no dzīvībai svarīgo orgānu darbības uzturēšanas līdz izaugsmes un attīstības veicināšanai. Hormoni sievietēm un vīriešiem, lai gan ir vienādi veidi, līmenis un sastāvs var atšķirties. Zināms, ka unikālie sieviešu hormoni ir estrogēns, progesterons, oksitocīns, LH un FSH. Sievietēm ir arī testosterons, kas ir identisks vīriešu dzimuma hormonam, bet nelielos daudzumos. Ja organismā ir izjaukts hormonālais līdzsvars, tad var piedzīvot arī dažādas veselības problēmas, tostarp tās, kas saistītas ar menstruālo ciklu, auglību, ar paaugstinātu risku saslimt ar vēzi. Tā kā tā loma organismā ir ļoti svarīga, jums ir vairāk jāsaprot sieviešu hormoni.

Zināt sieviešu hormonu veidus

Sievietēm ir daudz veidu hormonu Šeit ir norādīti sieviešu hormonu veidi un to loma organismā.

1. Estrogēns

Neviens cits kā pirmais sieviešu hormons, kas visvairāk ir sinonīms sievietēm, ir estrogēns. Estrogēnus ražo ne tikai olnīcās, bet arī virsnieru dziedzeri un tauku šūnas. Hormona estrogēna funkcija ir ļoti dominējoša, īpaši reprodukcijas un seksualitātes ziņā. Parasti hormons estrogēns būs dominējošāks, kad sieviete nonāk pubertātes fāzē. Pubertātes laikā sieviete piedzīvos vairākas izmaiņas savā ķermenī. Sākot no krūšu palielināšanas, platākiem gurniem, līdz matu augšanai maksts un padušu zonā. Tas notiek hormona estrogēna ietekmes dēļ. Ne tikai tas, ka hormons estrogēns regulē arī sievietes menstruālo ciklu. Ja auglīgā periodā olšūna netiek apaugļota, estrogēna līmenis krasi samazināsies un sāksies menstruācijas. Un otrādi, ja olšūna ir veiksmīgi apaugļota, estrogēns "sadarbosies" ar progesteronu, lai apturētu ovulāciju grūtniecības laikā. Attiecībā uz kaulu veidošanos arī estrogēns netiek atstāts novārtā. Šis viens hormons darbosies kopā ar D vitamīnu, kalciju un citiem hormoniem dabiskajam kaulu veidošanās procesam. Tas neapstājas ar to, hormons estrogēns arī ietekmē smadzeņu darbību. Ir daudz pētījumu – viens no Nacionālās medicīnas bibliotēkas –, kas pierāda, ka zems estrogēna līmenis izraisa cilvēka garastāvokļa sabrukumu.

2. Progesterons

Otrs sieviešu hormons, kas ir tikpat svarīgs, ir progesterons. Tas ir hormons, kas palielinās ovulācijas laikā un turpinās pieaugt līdz maksimumam grūtniecības laikā. Hormons progesterons palīdz kontrolēt menstruālo ciklu un sagatavo sievietes ķermeni grūtniecībai. Tāpēc hormons progesterons bieži tiek saistīts ar auglību, jo tas ietekmē menstruāciju gludumu, grūtniecību un komplikāciju risku grūtniecības laikā. Progesterons ir arī tas, kas sagatavo dzemdes sieniņu, lai tā būtu gatava "saņemt" apaugļotu olšūnu, lai tā varētu augt. Ne tikai tas, ka hormons progesterons arī novērš dzemdes muskuļu kontrakcijas, kas var izraisīt to, ka dzemdes siena šķietami atgrūž olšūnu. Arī grūtniecības laikā hormons progesterons ir arī stimuls krūts dziedzeru attīstībai, lai tie būtu gatavi piena ražošanai. Tas joprojām ir sieviešu hormona progesterona jautājums, dzemdību laikā šis hormons apvienosies ar hormonu relaksīnu, lai mīkstinātu saites un muskuļus. Tādējādi māmiņa būs vairāk gatava dzemdēt bērnu.

3. Testosterons

Patiešām, testosterons ir hormons, kas ir identisks vīriešiem. Tomēr testosterons sievietes ķermenī atrodas arī mazākā daudzumā. Lai gan tas ir nedaudz, ir daudzas lietas, kas ietekmē testosterona klātbūtni. Tie ietver auglību, seksuālo uzbudinājumu, menstruācijas, kaulu masu un sarkano asins šūnu veidošanos. Ideālā gadījumā sievietes asinīs vajadzētu būt 15-70 nanogramiem uz decilitru (ng/dl) testosterona. Ja tas ir pārāk zems, cilvēks var justies vājš, aizmigt, entuziasma trūkums, menstruāciju grafiks nav gluds, auglības problēmas, līdz maksts jūtas sausa.

4. Luteinizējošais hormons (LH)

LH ir hormons, kas spēlē lomu menstruālā cikla ovulācijas fāzē. Ovulācija ir process, kurā nobriedusi olšūna tiek atbrīvota no olnīcas uz dzemdi, lai to varētu apaugļot ar spermu. Ovulācijas fāze ir visauglīgākais laiks sievietēm menstruālā cikla laikā. Tas ir, ja sekss tiek veikts šajā laikā, palielināsies grūtniecības iestāšanās iespēja. LH tiek ražots hipofīzē.

5. Folikulus stimulējošais hormons (FSH)

FSH ir arī hormons, kam ir svarīga loma menstruālā cikla laikā, jo šis hormons ir atbildīgs par folikulu stimulēšanu olnīcās, lai tās nogatavinātu olšūnas, lai tās būtu gatavas atbrīvošanai un apaugļošanai. Menstruālā procesa laikā šī fāze ir pazīstama kā folikulu fāze.

6. Oksitocīna hormons

Oksitocīns ir sieviešu hormons, kas jums arī jāzina. Šim hormonam ir liela nozīme dzemdību procesā, jo līdz ar oksitocīna klātbūtni, tuvojoties dzemdībām, var rasties kontrakcijas. Oksitocīnam ir nozīme arī zīdīšanas procesā, jo tas regulē piena plūsmu krūšu piena dziedzeros. Izmantojot šo hormonu, piens var vienmērīgi izplūst no sprauslas. Šis hormons ir ne tikai sievietēm. Tas ir arī vīriešiem, taču tā funkcija ir uzturēt spermas ražošanu sēkliniekos, kā arī pārnešanas procesu. [[Saistīts raksts]]

Sieviešu hormoni un to fāzes

Cilvēkam novecojot, testosterona hormons samazināsies pats par sevi. Tas pats attiecas uz citiem sieviešu hormoniem. Menopauzes laikā, piemēram. Olnīcas ražos mazāk sieviešu hormonu. Interesanti, ka sieviešu hormoni neparādās tikai pubertātes laikā. Pat mazuļa piedzimšanas pirmajās dienās. Parasti pazīmes ir krūšu palielināšanās. Pamatojoties uz pētnieku secinājumiem, tas notiek tāpēc, ka māte grūtniecības laikā pazemina hormona estrogēnu caur placentu. Vēl viena hipotēze ir tāda, ka estrogēna hormona samazināšanās mātei liek bērna smadzenēm to kompensēt, ražojot hormonu prolaktīnu, kas arī var izraisīt krūšu palielināšanos. Tomēr šis stāvoklis parasti izzūd dažu nedēļu laikā.

Kad sieviešu hormoni krasi mainās

Viena no fāzēm, kas var izraisīt krasas sievietes hormonu izmaiņas, ir grūtniecības laikā. Brīdī, kad olšūna tiek apaugļota un sieviete tiek pasludināta par grūtniecību, hormoni vairs nav tie paši. Ir hormons, ko sauc par HCG (cilvēka horiona gonadotropīns), ko ražo placenta. HCG stimulē olnīcas ražot vairāk estrogēna un progesterona, lai nodrošinātu vienmērīgu grūtniecības procesu. Šīs izmaiņas turpināsies visu grūtniecības laiku. Piemēram, ceturtajā mēnesī. Placenta pārņems olnīcu lomu kā galvenā sieviešu hormonu ražotāja. Tāpēc parādās hormoni, kuru uzdevums ir sabiezēt dzemdi, palielināt asinsriti un atslābināt dzemdes muskuļus, lai mazulis varētu turpināt augt. Apbrīnojami, vai ne? Sieviešu hormoniem ir svarīga loma ķermeņa funkciju regulēšanā, īpaši saistībā ar reprodukciju un seksuālajiem aspektiem. Ja ir hormonālā nelīdzsvarotība, būs sekas sievietes veselībai.

Hormonālie traucējumi sievietēm

Adisona slimība ir viens no hormonālajiem traucējumiem sievietēm.Pēc ekspertu domām, hormonālos traucējumus sievietēm var izraisīt daudzi medicīniski faktori. Daži no tiem ir:

• Kušinga sindroms

  Kušinga sindromu izraisa pārmērīga hormonu ražošana hipofīzē. Tā rezultātā virsnieru dziedzeri kļūst pārmērīgi aktīvi. Šis stāvoklis var rasties arī lielu kortikosteroīdu devu lietošanas dēļ, īpaši bērniem.

• Hipopituitārisms

  Šis stāvoklis rodas, ja hipofīze nespēj pareizi ražot hormonus. Ja hipofīze neizdala pietiekami daudz hormonu, pacientam rodas hormonu deficīts. Hipopituitārisms var izraisīt arī menstruāciju pārtraukšanu sievietēm.

• Adisona slimība

  Adisona slimību izraisa virsnieru dziedzeru ražotā hormona trūkums. Šo stāvokli raksturo vairāki simptomi, no kuriem jums ir jāuzmanās, piemēram, nogurums, dehidratācija, ādas krāsas izmaiņas un sāpes vēderā.

• PCOS (policistisko olnīcu sindroms)

  Šis stāvoklis rodas, ja tiek traucēta olnīcu darbība, un tas izraisa sieviešu hormonu līdzsvara traucējumus. PCOS ir viens no sieviešu neauglības cēloņiem.

• gigantisms

  Šis stāvoklis sākas bērnībā, kad organisms ražo pārmērīgu augšanas hormonu. Pacientiem ar šo stāvokli parasti ir virs vidējā auguma un svara.

• Hipertireoze

  Hipertireoze rodas, ja vairogdziedzera hormonu līmenis organismā ir ļoti augsts. Šo hormonu darbības traucējumi parasti izraisa ķermeņa metabolisma traucējumus. Hipertireoze ir biežāk sastopama sievietēm.

• Hipotireoze

  Hipotireoze ir pretējs hipertireozei. Stāvoklis rodas, ja vairogdziedzeris ir bojāts un nespēj ražot pietiekami daudz hormonu. Hipotireoze var izraisīt vielmaiņas procesu palēnināšanos organismā, līdz ar to samazināsies organisma saražotā enerģija.

[[Saistīts raksts]]

Kā tikt galā ar hormonu deficītu sievietēm

Uzturot svaru, var saglabāt hormonālo līdzsvaru sievietēm Ir daudzi veidi, kā jūs varat pārvarēt hormonu deficītu sievietēm. Eksperti arī iesaka veikt šādas dzīvesveida izmaiņas, lai palielinātu hormonu līmeni sievietēm:

• Diēta

Diētas programmas veikšana var būt viena no jūsu izvēlēm. Zaudējot 10% no ķermeņa svara sievietēm, menstruācijas var kļūt regulārākas un palielināties grūtniecības iestāšanās iespējamība.

• Gūstiet pietiekami daudz miega un izvairieties no stresa

Stress var izraisīt daudzu ķermeņa hormonu, piemēram, glikokortikoīdu, kateholamīnu, augšanas hormona un prolaktīna, līmeņa izmaiņas serumā. Centieties darīt lietas, kas jums patīk, lai izvairītos no stresa. Pārliecinieties, ka esat pietiekami gulējis vismaz 8 stundas dienā.

• Regulāra vingrošana

Vingrinājumi var palīdzēt līdzsvarot hormonus organismā. Vingrojumi var stiprināt endokrīno sistēmu, kas regulēs hormonus organismā. Vingrojumi var arī mazināt stresu, palīdzēt labāk gulēt un saglabāt svaru.

• Rūpējieties par gremošanas trakta veselību

Gremošanas veselība diezgan ietekmē jūsu imūnsistēmu un hormonu sistēmu. Lai saglabātu hormonālo līdzsvaru organismā, ir svarīgi izvairīties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt gremošanas sistēmas traucējumus.

• Izvairieties no ķīmiskām vielām

Kaitīgas ķīmiskas vielas var iekļūt jūsu ķermenī vairākos veidos. Neignorējiet to, tas var izjaukt jūsu hormonālo līdzsvaru. Jums jāpievērš uzmanība pārtikas produktiem, kas satur pesticīdus, telpu tīrīšanas līdzekļus, plastmasas traukus, ko izmantojat pārtikai, un personīgās higiēnas līdzekļus.