Porainu zobu cēloņi, kā to novērst?

Vai zinājāt, ka zobu emalja ir spēcīgākā ķermeņa daļa? Šī zoba daļa ir pat stiprāka par kaulu. Zobu emalja var noturēties arī simtiem gadu. Tomēr kāpēc zobi var būt poraini un dobi? Emalja ir plāns slānis, kas aizsargā zobus, lai tie varētu veikt savus grūtos uzdevumus, piemēram, sakost, košļāt, drupināt un slīpēt. Noteiktos apstākļos emalja var saplīst vai saplaisāt un nevar atkal augt (atšķirībā no kaula). Šis stāvoklis izraisa porainus zobus, kas pēc tam izraisa dobumus.

Porainu zobu cēloņi

Šeit ir daži apstākļi, kas izraisa zobu samazināšanos, ko lielākā daļa cilvēku bieži neapzinās:

  • Pārmērīga bezalkoholisko dzērienu lietošana

Gāzētie dzērieni ir viens no zobu izkrišanas cēloņiem, jo ​​tajos ir daudz citronskābes. Skābes iedarbība izraisa to, ka siekalas nespēj stiprināt zobus, tāpēc skābe var sabojāt emalju un galu galā izraisīt zobu bojāšanos.

  • Bieža augļu dzērienu/sulu lietošana

Lai gan augļu sulas izskatās veselīgas, tās satur skābes, kas var graut zobu emalju. Īpaši skābi augļi, piemēram, āboli, apelsīni, var izraisīt zobu virsmas erodēšanu.

  • sausa mute

Sausa mute nelielā siekalu dēļ ir arī porainu zobu cēlonis. Normālos apstākļos siekalas kalpo emaljas aizsardzībai un zobu nostiprināšanai, proti, pārklājot zobus ar kalciju un citām minerālvielām. Siekalas arī izšķīdina mutē erozijas vielas, piemēram, skābes un baktērijas.

  • Diēta ar augstu cukura un ogļhidrātu saturu

Pārtika un dzērieni ar augstu cukura saturu var izraisīt zobu bojāšanos. Cukurs un ogļhidrāti ir skābi, un tie atvieglo mikrobiem mutē. Tas var izraisīt zobu problēmas, tostarp bojāšanos.

  • Kuņģa skābes reflukss

Kuņģa skābe tiek ražota, lai sagremotu pārtiku un iznīcinātu kaitīgos mikrobus. Noteiktos apstākļos, piemēram, pēc lielas ēšanas, kuņģa skābe var ieplūst barības vadā vai mutes dobumā (reflukss). Zināms arī kā medicīnisks stāvoklis, ko sauc gastroezofageālais reflukss traucējumi (GERD), kurā kuņģa skābe var nokļūt mutē visas dienas garumā. Šis zobu kontakts ar kuņģa skābi paātrina emaljas eroziju.

  • Ieraduma faktors

Emalja var tikt noārdīta berzes dēļ starp cietajiem zobiem (bruksismā), pārāk spēcīgi tīrot zobus, sakožot cietus priekšmetus, piemēram, nagus, pudeļu vāciņus vai pildspalvas. Šis ieradums var izraisīt arī zobu sāpes. [[Saistīts raksts]]

Kā novērst zobu bojāšanos

Lai novērstu zobu bojāšanos, varat rīkoties šādi:
  • Ierobežojiet bezalkoholisko dzērienu patēriņu, un dzērieni / augļu sulas ir skābas. Barojoši pārtikas produkti, kas pēc būtības ir skābi, piemēram, tomāti, citroni un citi citrusaugļi, ir droši, ja tos lieto kopā ar citiem pārtikas produktiem. Konfektes var būt arī ļoti skābas. Ja iepakojuma sastāva sadaļā atrodat citronskābi, ierobežojiet tās patēriņu.
  • Dzerot skābos dzērienus, izmantojiet salmiņu, lai izvairītos no tiešas zobu saskares ar skābām vielām.
  • Ierobežojiet uzkodas. Uzkodas var palielināt zobu kariesa risku, īpaši, ja patērētā pārtika satur ogļhidrātus un cukuru.
  • Pēc ēšanas vai uzkodas, skalojiet ar ūdeni. Pēc skāba ēdiena ēšanas vai skāba dzēriena dzeršanas pagaidiet apmēram 1 stundu pirms zobu tīrīšanas, lai ļautu siekalām izšķīdināt skābi un vispirms sacietēt emalju.
  • Starp ēdienreizēm sakošļājiet gumiju bez cukura. Košļājamā gumija palīdz izdalīties siekalām līdz pat 10 reizēm.
  • Ja jūsu mute ir klasificēta kā sausa, dzeriet vairāk
  • Izmantojiet fluoru saturošu zobu pastu. Pievērsiet uzmanību savas zobu pastas sastāvam un pārliecinieties, ka tā satur fluoru, jo šī viela var stiprināt jūsu zobus. Turklāt jūs varat izmantot arī mutes skalošanas līdzekli.
  • Izvairieties no alkohola lietošanas, smēķēšanas un ēšanas apmēram 3 stundas pirms gulētiešanas. Tas ir paredzēts, lai novērstu kuņģa skābes refluksu.
  • Ēdot pārtiku, kas bagāta ar kalciju, var stiprināt emalju. Pārtikai, kas bagāta ar kalciju, nav obligāti jābūt no piena, bet to var atrast arī tofu; sardīnes vai piena zivis, kuru kauli ir mīksti un parasti tiek ēsti (zivju kauli ir kalcija uzglabāšanas vieta); pupiņas (mung pupiņas, pupiņas, sojas pupiņas utt.); tumši zaļi dārzeņi.
Lai kontrolētu zobu un mutes veselību, regulāri pārbaudiet zobārstu. Jūs varat to darīt ik pēc 6 mēnešiem. Turklāt vienmēr ievērojiet ikdienas zobu un mutes higiēnu.