4 veidi, kā pārvarēt caureju mājās bez ciešanām

Ja Jums ir caureja, bieži rodas kuņģa grēmas, piemēram, griešanās un pastāvīga zarnu kustība. Dažreiz caureja nav nekas nopietns un pāriet pati no sevis. Tomēr vai ir kāds veids, kā efektīvi un droši tikt galā ar caureju? Caureja ir dabiska ķermeņa reakcija pret baktērijām vai vīrusiem, kas nonāk organismā. Tomēr dažreiz šīs reakcijas ir nepārvaramas un var traucēt jūsu ikdienas aktivitātēm. Caureju var izraisīt vairākas lietas, bet visbiežāk cēlonis ir baktēriju, vīrusu vai parazītu infekcija. Jums jābūt modram, ja caurejai ir šādas pazīmes:

• Ir pagājušas vairāk nekā divas dienas
• padara jūs dehidrētu
• sajust stipras sāpes vēdera rajonā
• izkārnījumos ir asinis vai tie ir melni
• ir drudzis virs 39 grādiem pēc Celsija

Iespējams, ka piedzīvotā caureja ir noteiktas slimības dēļ. Nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai veiktu turpmāku izmeklēšanu.

Kā tikt galā ar caureju, ko var veikt mājās

Ja jums ir tikai viegla caureja, varat izmantot šādus caurejas līdzekļus:

1. Ēdot pārtiku, kas nav pārāk blīva un kurā ir maz šķiedrvielu

Kā tikt galā ar caureju var sākt, nepastiprinot caurejas simptomus. Jūs varat ēst pārtiku, kas nav pārāk blīva un ar zemu šķiedrvielu saturu, piemēram, rīsus, banānus, krekerus, olas, vistas gaļu, grauzdiņus, kartupeļus utt. Lietojiet šos pārtikas produktus, līdz atgriežas normāli gremošanas apstākļi. Dažas dienas jums vajadzētu arī izvairīties no neapstrādātiem dārzeņiem, pupiņām, kāpostiem, kafijas, alkohola, gāzētiem dzērieniem, piena produktiem, garšvielām, daudz šķiedrvielu un treknu vai ceptu pārtiku.

2. Pretcaurejas zāļu lietošana

Zāļu lietošana ir viens no visizplatītākajiem veidiem, kā tikt galā ar caureju. Jums nav jāuztraucas, jo zāles pret caureju var atrast dažādās vietās. Pretcaurejas līdzekļi palīdz tikai kontrolēt zarnu kustības biežumu. Tāpēc, ja caureju izraisa infekcija vai noteikts veselības stāvoklis, zāles pret caureju var pasliktināt infekciju vai veselības stāvokli. Ir ļoti ieteicams konsultēties ar ārstu, lai pārvarētu traucējumus vai slimību, kas izraisa caureju.

3. Probiotiku lietošana

Nākamais veids, kā tikt galā ar caureju, ir lietot probiotikas. Probiotikas var iegūt ne tikai no noteiktiem pārtikas produktiem, piemēram, jogurta. Tomēr probiotikas var iegādāties arī kapsulās vai šķidrā iepakojumā. Probiotikas var palīdzēt palielināt labo baktēriju skaitu zarnās. Tomēr probiotiku efektivitāte caurejas ārstēšanā joprojām ir jāturpina pētīt.

4. Dzeriet daudz šķidruma

Caureja var izraisīt dehidratāciju, tāpēc ir svarīgi turpināt zaudēto šķidrumu aizvietošanu. Jūs varat dzert minerālūdeni, liesu vistas buljonu, tēju ar medu, izotoniskus dzērienus, ORS utt. Jums vajadzētu dzert šķidrumu pirms vai pēc ēšanas. Slimības laikā jums jāizdzer vismaz 8-12 tases ūdens dienā.

Kā novērst caureju, ko var veikt mājās

Pēc tam, kad iepriekš zināt, kā rīkoties ar caureju, jums vajadzētu saprast dažus caurejas novēršanas veidus, lai šī kaitinošā slimība vairs neatkārtotos.

• Roku mazgāšana

Caureja var būt lipīga, jūs zināt. It īpaši, ja rokas pieskaras priekšmetiem, kas ir piesārņoti ar caureju izraisošiem vīrusiem. Tāpēc pirmais veids, kā novērst caureju, ir regulāra roku mazgāšana. Pētījumi liecina, ka roku mazgāšana var samazināt caurejas risku pat par 30%.

• Ziniet, kad doties pie ārsta

Nākamais veids, kā novērst caureju, ir zināt, kad vērsties pie ārsta. Problēma ir tā, ka daudzi cilvēki ar caureju šo slimību uztver viegli, tāpēc caureja atkārtojas. Ja caureja ir jūtama 2 dienas vai izkārnījumi ir melni un satur asinis, nekavējoties jādodas pie ārsta, lai ārstētu.

• Neveiciet vingrošanu, ja Jums ir caureja

Pārmērīga fiziskā slodze caurejas laikā var izraisīt šīs slimības neārstēšanu. Tāpēc bieži sastopama arī dehidratācija vai šķidruma zudums pārmērīgas fiziskās slodzes dēļ. Galu galā caureja nepāriet. Atgriezieties pie sporta zāle pēc brīža caureja pilnībā izzūd. Atcerieties, nespiediet sevi, kad uzbrūk caureja, labi! Kā tikt galā ar caureju patiesībā nav pārāk grūti. Neaizmirstiet vienmēr pietiekami atpūsties un saglabāt ēdienu un dzērienus.