Kā pārvarēt hronisku sliktu elpu, izmantojot dabīgas sastāvdaļas

Vesela mute ar svaigu elpu noteikti ir katra vēlme. Šis nosacījums liks mums justies pārliecinātākiem, runājot ar citiem cilvēkiem. Tomēr dažreiz ir grūti izvairīties no hroniskas sliktas elpas problēmas. Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Zobārstu asociācijas datiem, vismaz 50 procenti pieaugušo dzīves laikā piedzīvos hronisku sliktu elpu vai halitozi. Pastāv vairāki iespējamie hroniskas sliktas elpas cēloņi, taču lielākā daļa no tiem ir saistīti ar sliktu mutes dobuma higiēnu. Papildus traucējošai pašapziņai hroniska slikta elpa, kas netiek nekavējoties novērsta, arī izraisīs zobu trauslumu un smaganu problēmas. Faktiski hroniska slikta elpa var liecināt par nopietnu veselības problēmu.

Atšķirība starp parasto sliktu elpu un hronisku sliktu elpu

Var būt grūti atšķirt parastu sliktu elpu no hroniskas sliktas elpas. Jo abi norāda ar smakojošu elpu. Bet starp abiem ir atšķirības, kas ietekmē jūsu veselību īstermiņā un ilgtermiņā. Hroniska slikta elpa parasti ir sliktas mutes veselības blakusparādība, taču to var izraisīt arī nopietnākas problēmas, piemēram, gremošanas traucējumi, diabēts un pat vēzis. Viens no biežākajiem hroniskas sliktas elpas cēloņiem ir sausa mute vai tad, ja nevarat izdalīt pietiekami daudz siekalu. Bieži vien sausa mute ir zāļu vai medicīnisku stāvokļu blakusparādība. Lai gan reti, šādi veselības stāvokļi var izraisīt arī hronisku sliktu elpu:

• Gremošanas traucējumi. Sliktu elpu var izraisīt ar kuņģi un zarnām saistītas slimības, piemēram, infekcijas pylori vai tievās zarnas un kuņģa gļotādas bakteriālas infekcijas, kā arī skābes refluksa slimība, kad kuņģa skābe nonāk barības vadā.
• Smaganu infekcija. Pastāvīgu sliktu elpu var izraisīt arī smaganu problēmas. Šo infekciju izraisa aplikuma uzkrāšanās uz zobiem, izraisot smaganu iekaisumu. Šis stāvoklis, ja to neārstē, kaitēs smaganām un žokļa kauliem.
• Sausa mute slimība. Šī slimība ir saistīta ar samazinātu siekalu veidošanos, kas var izraisīt sliktu elpu.
• Mutes vēzis un vielmaiņas traucējumi organismā.
• Iekaisumi, piemēram, sinusīts, tonsilīts un faringīts.

Tikmēr sliktas elpas problēmu parasti neizraisa nopietna veselības problēma, tā parasti rodas no tā, ko jūs ieliekat mutē. Tālāk ir minēti daži šī stāvokļa cēloņi.

1. Spēcīgi smaržojošs ēdiens

Pārtika ir galvenais sliktas elpas avots no mutes. Daži pārtikas produkti, piemēram, ķiploki, sīpoli, pikanti ēdieni, garšvielas, siers, zivis un skābie dzērieni, piemēram, kafija, var atstāt mutē ilgstošu smaku. Lielākajai daļai noturīgo smaku ir nepatīkama smaka.

2. Slikta mutes dobuma kopšana

neregulāra zobu tīrīšana, zobu diegs nepareiza un regulāra zobu pārbaude var izraisīt pārtikas atlieku palikšanu mutē. Pārtikas atliekas, kas paliek aiz muguras, kļūs par baktēriju vairošanās vietu. Tādā veidā tas var izraisīt sliktu smaku un garšu mutē.

3. Smēķēšanas ieradums

Smēķēšanas ieradumi var izraisīt sliktu elpu un palielināt vairāku slimību risku.

4. Neveselīgi ieradumi

Ja jums bieži ir slinkums tīrīt zobus vai slinkums lietotzobu diegs, nelielas pārtikas daļiņas, kas iestrēgušas starp zobiem, paliks mutē. Laika gaitā šīs pārtikas atliekas veicinās baktēriju augšanu starp zobiem, ap smaganām un uz mēles. Tas galu galā izraisa sliktu elpu. Varat izmantot antibakteriālu mutes skalojamo līdzekli, lai samazinātu mutes baktēriju augšanu. Ne tikai tas, ka tiem, kas lieto zobu protēzes, vienmēr ir pareizi jārūpējas par savām protēzēm, lai novērstu baktēriju un sliktu elpu. Smēķēšana vai košļājamās tabakas konfektes ir arī vēl viens faktors, kas var izraisīt sliktu elpu. Lai diagnosticētu sliktas elpas cēloni, jūsu zobārsts parasti smaržo jūsu elpu un uzdos jautājumus par jūsu problēmu. Varat atbildēt uz jautājumiem par to, cik bieži jūs tīrāt un tīrāt zobus zobu diegs, ēdiena veidu, ko ēdat, un iespējamās alerģijas vai slimības. [[Saistīts raksts]]

Kā tikt galā ar hronisku sliktu elpu

Vai zinājāt, ka veids, kā tikt galā ar hronisku sliktu elpu, atšķiras no parastās sliktas elpas? Lai slikta elpa netraucē izskatu vai pašapziņu, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu vislabāko ārstēšanu. Turklāt, lai atbrīvotos no sliktas elpas, varat ievērot šādus veidus:

1. Labas mutes dobuma higiēnas ievērošana

Tīriet zobus divas reizes dienā ar fluoru saturošu zobu pastu, lai noņemtu pārtikas atliekas un aplikumu. Papildus zobiem notīriet arī mēli un divas reizes dienā lietojiet diegu vai antibakteriālu mutes skalojamo līdzekli.

2. Regulāri apmeklējiet zobārstu

Apmeklējiet savu zobārstu vismaz divas reizes gadā. Zobārsts pārbaudīs jūsu zobus un muti un notīrīs aplikumu vai zobakmeni, lai varētu novērst sliktu elpu.

3. Atmest smēķēšanu

Atmetot smēķēšanu, jūsu slikta elpa ievērojami samazināsies. Smēķēšanas atmešana arī padara muti veselīgāku un pasargā jūs no dažādām hroniskām mutes dobuma slimībām, piemēram, mutes vēža.

4. Dzeriet daudz ūdens

Ūdens uzturēs jūsu muti mitru un palīdzēs nomazgāt visas pārtikas daļiņas vai mutes baktērijas. Ja jūsu slikta elpa ir hroniskas problēmas, piemēram, zobu bojājuma vai nopietna veselības stāvokļa, rezultāts, jums jākonsultējas ar ārstu. Iemesls ir tāds, ka veidu, kā tikt galā ar hronisku sliktu elpu, nevar atrisināt, košļājot gumiju un izmantojot īslaicīgu mutes skalošanas līdzekli. Antiseptisks mutes skalojamais līdzeklis var palīdzēt novērst baktērijas, kas izraisa sliktu elpu. Jautājiet savam zobārstam, kurš produkts ir vislabākais, vai arī varat jautāt par citām alternatīvām, kā atbrīvoties no sliktas elpas. Runājot par to, kā tikt galā ar hronisku sliktu elpu, vispirms ir svarīgi zināt cēloni. Ja slikta elpa nepāriet, nekavējoties vērsieties pie zobārsta, lai saņemtu nopietnāku ārstēšanu.