Nelaimes koeficients, ne mazāk svarīgs kā IQ un EQ

Atšķirībā no IQ un EQ, nelaimes koeficients jeb AQ ir indivīda spēja domāt, vadīt, organizēt un saskarties ar dzīves grūtībām. Īsāk sakot, tas ir parametrs, kas raksturo spēju tikt galā ar problēmām. Līdz šim pastāvējusi uzskats, ka cilvēka panākumus nosaka viņa inteliģence. Bet nekļūdieties. Ļoti svarīgi ir arī tas, kā indivīds risina sarežģītas un negaidītas situācijas.

Iepazīstieties ar koncepciju nelaimes koeficients

Melnraksts nelaimes koeficients pirmo reizi iniciēja Pols Stolts, kas vēlāk tika publicēta grāmatā "Nelaimes koeficients: Šķēršļu pārvēršana iespējās". Pēc tam Stoltz izveidoja trīs cilvēku kategorijas, pamatojoties uz viņu AQ līmeni, proti:

1. Atmetēji

Indivīda tips, kurš viegli padodas, nonākot sarežģītās situācijās un jūt, ka viņam ir cerība uz nākotni. Viņa dzīve mēdz būt kompromisu pilna. Tas nozīmē, pametēji viegli padosies, mēģinot tikt galā ar problēmām. Turklāt veidi pametēji arī nevilcinieties padoties un atstāt problēmu neatrisinātu. Protams, tas ietekmēs viņa sarežģīto dzīves kvalitāti. Darba pasaulē, pametēji tostarp cilvēki, kuri nejūt vajadzību pēc ambīcijām. Viņi arī izvairīsies no sarežģītiem pienākumiem.

2. Kemperi

Tie, kas ietilpst kategorijā kemperi gatavs cīnīties grūtos laikos. Tomēr viņa centieni mēdz nebūt neatlaidīgi. Viņi mēdz izvēlēties ērtu dzīvi. Turklāt spēja tikt galā ar problēmām kemperi mēdz būt vāji, jo negatīvā pieredze viņus biedē. Acīmredzot viņi jutīsies laimīgi tikai tad, kad dzīve iet labi. strādājot, kemperi gribas pamēģināt, bet tomēr tiek iekļauti parasto darbinieku klasē. Arī uzņēmums no tiem neiegūs labāko.

3. Alpīnisti

Tas ir tas, ko sauc īsti sasniegumi. Viņi nevilcinās censties gūt panākumus neatkarīgi no tā, ar kādiem izaicinājumiem viņi saskaras. Ja tas neizdodas, viņu dzīves vārdnīcā nav vārda par atteikšanos. It kā nekas viņus nevarētu pārspēt. Cilvēkiem šāda veida AQ kategorijā ir spēcīga pašmotivācija. Tas padara viņus konsekventus cīņā. Optimisms vienmēr ir viņu prātā un nekad nezaudē cerību. Protams, cilvēki ar nelaimes koeficients Šāda veida darbinieks ir ideāli piemērots uzņēmumam vai organizācijai. Viņi ir ļoti uzticīgi savam darbam un nevilcinās censties labāk sevi un uzņēmumu.

Adversity Quotient ir ļoti apgūstams

Lai gan iepriekš ir trīs kategorijas, tas nenozīmē cilvēkus grupā pametēji nevar iemācīties būt kemperi vai alpīnisti. Tāpēc Stoltz formulēja LEAD posmu, kas nozīmē:

• Klausies: Uzklausa atbildi uz savu inteliģenci, kad saskaras ar problēmām
• Atbildība: Pierodi būt atbildīgam
• Analizēt: Pierādījumu analīze
• Darīt: Nostājieties

Papildus iepriekš minētajai LEAD koncepcijai Stoltz izstrādāja arī četras mērīšanas dimensijas nelaimes koeficients. Šīs dimensijas saīsinājums ir CORE ar nozīmi:

• Vadības ierīces: Cik lielā mērā indivīds var kontrolēt dzīvi un tās negatīvās sekas, pirms tā pasliktinās
• Īpašumtiesības: Cik lielā mērā jūs varat uzņemties atbildību par savu rīcību un uzlabot situāciju
• Sasniedzamība: Mērīt spēju risināt problēmas, lai neietekmētu citus dzīves aspektus, piemēram, profesiju vai ģimeni
• Izturība: Spēja paciest sāpes un saglabāt optimismu par nākotni, un ticēt, ka tālāk notiks kaut kas labs

Stingras stratēģijas problēmu risināšanā

Nav tādas lietas kā gluda dzīve. Grūtības, izaicinājumi, šķēršļi, lai kā jūs to sauktu, tas noteikti notiks. Tagad jautājums ir tikai par to, kā sagatavoties grūtībām, saskaroties ar problēmām. Šeit ir dažas stratēģijas, ko uzlabot nelaimes koeficients kļūt prasmīgāks:

• Saskarieties ar realitāti

Ja situācija nenotiek, kā gaidīts, pieturieties pie tā. Protams, pastāv kārdinājums no tā izvairīties, bet nedariet to. Turpiniet redzēt notiekošo kā ceļvedi efektīvai problēmas risināšanai. Kā bonuss, pieradinot to darīt, situācijas, kas sākotnēji šķita biedējošas, kļūs pazīstamas. Dzīve kļūst arvien vairāk kontrolēta. Patiesībā jūs arī kļūsit par spēcīgu un pārliecinātu cilvēku.

• Pilns dzīvesveids

Ir svarīgi arī pārvaldīt cerības uz to, kas notiek dzīvē. Neļaujieties pieņemt, ka dzīve izdosies tā, kā vēlaties. Tā vietā jums ir jāizbauda notiekošais gan priekos, gan bēdās. Tādā veidā varēsi vairāk baudīt dzīvi un novērtēt to, kas tev ir. Esiet samierināts ar notikušo, lai jūs varētu būt mierīgāks pret dzīves izaicinājumiem.

• Bez steigas

Vienmēr steigā negarantē, ka ātrāk sasniegsi dzīves mērķus. Precīza laika baudīšana un disciplīna ir pieeja, kas var novest cilvēkus uz panākumiem. Turklāt steigā cilvēki var izvēlēties veidu, kā risināt problēmas, kas ir tūlītējas, nevis visgudrākās.

• Pateicīgs

Protams, ir daudz vieglāk aprēķināt, kas ir dzīves problēmas un grūtības, nekā būt pateicīgam par to, kas tev jau ir. Patiesībā, mainot skatījumu, lai būtu vieglāk būt pateicīgam, var mainīties viss. Pārsteidzoši, pateicība ir labākā fiziskās un emocionālās veselības recepte. Saskaroties ar nenovēršamām grūtībām, tas ir veids, kā saglabāt mieru, saskaroties ar tām.

• Emocionālā apstiprināšana

Emociju apstiprināšana – vai tas ir grūti, piemēram, skumjas – ir veids, kā to iegūt nelaimes koeficients labais. Turpiniet atzīt to, ar ko šobrīd saskaras. Noliegums jūtām faktiski iztukšo jūsu psiholoģisko enerģiju. Atcerieties, ka jūtas un emocijas ir dzīves enerģija un degviela. Bez tā dzīvē nebūtu krāsu. Tātad ir skaidrs, ka svarīga ir ne tikai emocionālā un intelektuālā inteliģence. Intelekts likstas Tikpat svarīgi dzīvē ir saskarties ar dažādām grūtībām un problēmām. [[saistīts raksts]] Labā ziņa ir tā, ka šī inteliģence ir ļoti apgūstama. Tātad, tie, kas ir bijuši tendēti atmest varētu piemērot iepriekš minēto stratēģiju, lai kļūtu alpīnisti. Tālākai diskusijai par ietekmi nelaimes koeficients garīgajai veselībai, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play.